Ăn chay không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân nếu bạn biết chọn lựa thực phẩm hợp lý. Dưới đây là 10 món chay ngon vừa giúp giảm cân vừa đảm bảo dinh dưỡng. Mạng xã hội: https://www.youtube.com/@thucphamplazaofficial

1. Salad rau củ: Kết hợp nhiều loại rau tươi, cà chua, dưa leo và oliu xanh tách hạt, món salad này cung cấp nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể.

2. Canh chua chay: Món canh chua giúp giải nhiệt, lại ít calo, là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng.

3. Bún gạo lứt xào rau củ: Gạo lứt giàu chất xơ, kết hợp với rau củ tạo ra một món ăn bổ dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa.

4. Đậu hũ hấp chay: Đậu hũ là nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời, giúp giảm cân mà vẫn đủ năng lượng cho cơ thể.

5. Gỏi cuốn chay: Gỏi cuốn ít calo, cung cấp nhiều chất xơ từ rau củ và nấm, giúp bạn no lâu mà không lo tăng cân.

6. Nấm xào dầu ô liu: Món nấm xào với dầu oliu là sự kết hợp tuyệt vời giữa protein và chất béo có lợi, hỗ trợ quá trình giảm cân.

7. Mì trộn rau củ: Món mì với rau củ và xốt chanh leo giúp bạn giảm calo nạp vào mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

8. Canh bầu nấu nấm: Bầu ít calo kết hợp với nấm giúp món canh này trở nên thanh mát và bổ dưỡng.

9. Nộm rau muống chay: Món nộm rau muống với chanh, tỏi, và dầu mè, vừa thanh mát vừa giàu vitamin, giúp bạn giữ dáng.

10. Mỳ Ý xốt cà chua chay: Sợi mỳ Ý kết hợp với xốt cà chua thanh mát, ít calo, là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ.

Với 10 món chay ngon trên, bạn có thể giảm cân hiệu quả mà không cảm thấy đói hay thiếu năng lượng. Hãy bổ sung những món này vào thực đơn hàng ngày để có được cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng như ý. Quan tâm đến các món ăn chay