Embedded Files
Các cách chữa bệnh xương khớp hiện nay không hiếm, nhưng đâu mới là liệu pháp chữa bệnh xương khớp an toàn, hiệu quả, ít gây tác dụng phụ là điều không phải người nào cũng biết.
Tình trạng đau nhức xương khớp là bệnh lý “không chừa một ai”, bộc phát rõ nhất mỗi khi khí hậu trở lạnh đột ngột hay khi bị va đập, té ngã. Không chỉ vậy, đây còn được coi như dấu hiệu ‘cảnh báo’ cơ thể đang mắc phải một bệnh lý liên quan xương khớp bất kỳ như thoái hóa cột sống, viêm thấp khớp, thoát vị đĩa đệm,... khiến người bệnh thường xuyên đau nhức, vận động khó khăn, ảnh hưởng không tốt đến chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn đang nằm trong tình trạng này, đừng vội rời đi nhanh chóng, bài viết dưới đây sẽ gửi đến bạn các cách chữa trị bệnh xương khớp giúp kiểm soát cơn đau nhức, cải thiện bệnh hiệu quả đang được ứng dụng phổ biến hiện nay.
1. Chườm lạnh
Đáp án đầu tiên cho các cách chữa bệnh xương khớp phổ biến, được nhiều người sử dụng từ xa xưa đến nay mỗi khi bị cơn đau nhức hành hạ là chườm lạnh. Đây là liệu pháp sử dụng hơi lạnh xoa lên vùng cần giảm đau, nhằm giúp co giãn mạch máu, giảm lượng máu luân chuyển đến vùng bị thương, từ đó làm chậm lại quá trình viêm và giảm nhẹ tình trạng sưng khớp.
Cách chữa bệnh xương khớp tại nhà này nhìn tuy đơn giản nhưng phải thực hiện đúng quy cách mới giảm đau hiệu quả và an toàn. Theo đó, bạn nên bọc túi đá lạnh trong khăn mềm hoặc sử dụng túi chườm y tế (không được đắp đá trực tiếp dễ bị phỏng lạnh) áp lên vùng bị đau trong từ 15 đến 20 phút, thực hiện đều đặn 3 - 4 lần/ngày (khoảng cách mỗi lần là 6 tiếng).
2. Thảo dược tự nhiên
Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên là đơn cử trong các cách chữa bệnh xương khớp. Bởi, đứng trước nhiều tác dụng phụ khi uống thuốc Tây y về lâu gây ra làm ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày, tá tràng… không ít người chuyển dần xu hướng tìm đến phương pháp giảm đau từ thảo dược tự nhiên. Đây được đánh giá như mẹo giảm đau nhức khớp trong giai đoạn đầu an toàn, hiệu quả mà không sử dụng đến thuốc. Liệu pháp này chủ yếu dùng các loại thảo dược là ngải cứu, cây tầm ma, lá lốt, cỏ xước, quế,... có tác động ngăn chặn quy trình sản xuất các chất trung gian dẫn tới phản ứng viêm, thông qua việc đắp, sắc thuốc uống hoặc ngâm thuốc.
Thông tin liên quan:
Dù vậy, người bệnh cần lựa chọn phòng khám uy tín, có trải qua thăm khám và bắt mạch cẩn thận. Bởi hiện nay, nhiều nơi vì muốn thu lợi cao, nắm được tâm lý nhiều người ưa chuộng dùng thuốc đông y ít tác dụng phụ đã “lén lút” pha trộn thêm hoạt chất Corticoid vào các vị thuốc. Nếu bệnh nhân không cảnh giác, sử dụng lâu dài sẽ bị ngộ độc và gặp phải nhiều biến chứng không tốt cho sức khỏe.
3. Bổ sung ăn uống lành mạnh
Đâu là thực phẩm nên ăn để chữa bệnh xương khớp chắc chắn là thắc mắc không riêng một ai, nhất là người bệnh bị thoái hóa khớp gối. Chuyên gia dinh dưỡng Andrea Dunn, RD, LD, CDE cho biết: “Các nhà khoa học đã tìm thấy ra một số loại thực phẩm có thể làm giảm chứng viêm và đau nhức liên quan đến viêm khớp”. Theo đó, các loại thực phẩm được đề nghị trong khẩu phần ăn hàng ngày vừa giúp giảm đau do viêm khớp vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ thống tim mạch của bạn là:
Trà xanh chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa.
Cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu giàu axit béo Omega-3 có thể giảm viêm khi ăn từ 3 - 4 lần mỗi tuần.
Các loại rau chống viêm như súp lơ, nấm, cải Brussels và bông cải xanh.
Gừng và nghệ - hai loại gia vị phổ biến có đặc tính chống viêm cao, được dùng khắp trong nền ẩm thực Trung Quốc và Ấn Độ.
Các loại quả mọng gồm việt quất, mâm xôi, dâu tây, nam việt quất giàu chất chống oxy hóa; Táo vừa chứa nhiều chất oxy hóa vừa là nguồn cung cấp lượng chất xơ cao; Lựu giàu Tannin có khả năng chống lại chứng viêm khớp.
Thông tin liên quan:
Tìm hiểu bệnh thoái hóa khớp gối: Triệu chứng, nguyên nhân, cách chữa
4. Massage
Massage là một trong các cách chữa bệnh xương khớp phổ biến không thể vắng bóng, có thể đến trung tâm để làm hoặc thực hiện ngay tại nhà. Điều quan trọng khi thực hiện liệu pháp này là phải biết thao tác massage đúng chỗ, đúng cách. Bởi nhiều người thường cho rằng đây chỉ cần dùng các động tác tay để xoa bóp là được. Thực chất, ngoài dùng tay tác động đến những khu vực bị nhức mỏi thì chuyên viên spa cần phải có đủ kiến thức về các bộ phận bị đau, các dây thần kinh, huyệt đạo để ấn, nắn, bấm huyệt sao cho đúng, nếu sai có thể làm cho tình trạng diễn tiến nặng nề hơn.
Trường hợp muốn thực hiện massage tại nhà, bạn nên xoa bóp kèm với một số loại tinh dầu bạc hà, ngải cứu hay tinh dầu cam quýt thoa ngoài da để giảm đau hiệu quả hơn. Việc massage không chỉ mỗi vị trí đau nhức mà còn có thể áp dụng cho toàn bộ cơ thể, nhưng cần lưu ý hướng vuốt của bạn phải luôn hướng về tim.
5. Ngâm nước ấm
Khác với cách chữa bệnh đau xương khớp bằng chườm lạnh, thì giải pháp chườm nóng này sử dụng nhiệt độ nóng để làm mạch máu giãn nở, thúc đẩy máu luân chuyển nhanh hơn, từ đó giúp các vùng bị đau nhức và co cứng được thư giãn. Thêm vào đó, sự lan tỏa của hơi nóng còn đem đến khả năng điều hòa thần kinh giúp bệnh nhân quên đi cảm giác đau nhức.
Hiện nay, bên cạnh việc chườm nóng cơ bản bằng cách áp sản phẩm tích nhiệt (như tấm đệm sưởi điện, túi chườm nóng, đai quấn nóng hoặc bình nước nóng) trực tiếp lên khu vực cần giảm đau thì trong số các cách chữa bệnh xương khớp có thể sử dụng ngâm nước ấm (còn gọi là phương pháp thủy trị liệu). Với cách chữa bệnh xương khớp dân gian này người bệnh có thể kết hợp cùng nhiều loại thảo dược khác nhau như sả, gừng, quế, vỏ cam canh… Lưu ý, trong quá trình ngâm hãy kết hợp thêm thao tác massage để kích thích lượng máu lưu thông, giảm đau nhanh chóng.
6. Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic
Chiropractic (hay còn gọi nắn chỉnh cột sống) là giải pháp điều trị bảo tồn, không xâm lấn các bệnh lý cơ - xương - khớp an toàn và hiệu quả mà không dùng đến thuốc hay phẫu thuật, được ứng dụng rộng rãi đến hơn 120 năm qua tại Mỹ và các nước Châu u. Dựa vào cơ chế sinh - cơ học của đĩa đệm, các bác sĩ chuyên khoa dùng tay nắn chỉnh cột sống, tác động chính xác vào các đốt sống nằm sai lệch, điều chỉnh đốt sống về lại vị trí ban đầu.
Theo một khảo sát của Phỏng vấn Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia (National Health Interview Survey), hơn 18 triệu người trưởng thành và hơn 2 triệu trẻ em trên thế giới đang điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống. Hàng ngàn người đã điều trị khỏi các cơn đau nhức cột sống khi lựa chọn phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic.
Thêm vào đó, khi đến điều trị tại cơ sở y tế uy tín, người bệnh sẽ được bác sĩ thăm khám và thiết kế phác đồ điều trị riêng cho từng người (dựa vào thể trạng và mức độ tổn thương), kết hợp với vật lý trị liệu và phục hồi chức năng, từ đó giúp chữa dứt cơn đau và ngăn chặn tái phát hiệu quả dài lâu.
7. Áp dụng các biện pháp giảm đau thay thế
Ngoài các cách chữa bệnh xương khớp trên đây, bạn có thể tham khảo qua các phương pháp châm cứu và yoga được thiết kế riêng biệt cho người bệnh xương khớp. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh hai cách này có thể giúp bệnh nhân kiểm soát và hạn chế cơn đau, thay vì lúc nào cũng dùng thuốc giảm đau. Trong đó, cách thức tập yoga đem đến kết quả tốt trong việc điều trị bệnh đau lưng. Còn châm cứu có tác dụng nhiều với hội chứng viêm xương khớp, đau cổ, đau đầu gối,…
Bài viết khác:
https://acc.vn/dau-lung-la-bieu-hien-cua-benh-gi/
Tương tự như trên, người bệnh cũng nên lựa chọn những cơ sở điều trị uy tín, tránh việc châm cứu sai huyệt khiến bệnh tình chẳng những khó chữa lành mà còn “tiền mất tật mang”.
Có thể nhận thấy, ngày nay có rất nhiều các cách chữa bệnh xương khớp khác nhau. Từ việc chữa trị tại nhà như chườm nóng/lạnh; ngâm nước ấm; chế độ ăn uống... cho đến châm cứu; massage; sử dụng các thang thuốc chữa bệnh xương khớp và Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic. Thế nhưng, để giảm đau hiệu quả lâu dài mà vẫn đảm bảo an toàn, người bệnh nên sáng suốt lựa chọn giải pháp phù hợp để tránh nguy cơ gặp phải tác hại nghiêm trọng.
Bài viết tham khảo: XEM TẠI ĐÂY
Thông tin thêm:
https://sites.google.com/view/suc-khoe-xuong-khop/trang-chu/co-nen-dung-thuoc-tri-viem-khop-goi
https://vimeo.com/suckhoexuongkhop
https://archive.org/details/@suckhoexuongkhop
https://digg.com/@xuongkhop-suckhoe
https://disqus.com/by/suckhoexuongkhop/
https://www.goodreads.com/suckhoexuongkhop
https://www.theverge.com/users/suckhoexuongkhop
Page updated
Google Sites
Report abuse