Embedded Files
Đau thắt lưng là hiện tượng khá phổ biến, có thể xuất hiện ở tuổi 20 của một người và tiếp diễn liên tục trong suốt tuổi trưởng thành. Nhiều cuộc nghiên cứu cho biết có đến 80% dân số nói chung bị ảnh hưởng bởi chứng đau thắt lưng (Low Back Pain) vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.
1. Tổng quát về đau thắt lưng
Vùng thắt lưng (hay lưng dưới) là vùng nằm dưới lồng ngực. Theo đó, các tác động mạnh ảnh hưởng đến khu vực cột sống thắt lưng đều gây ra những cơn đau thắt lưng. Cơn đau có thể kéo dài trong vài ngày đến vài tuần hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào mức độ tổn thương.
Đau thắt lưng là “tác nhân” hàng đầu gây mất khả năng lao động ở những người dưới 45 tuổi
2. Tìm hiểu nguyên nhân gây đau thắt lưng
Thông thường, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân chủ yếu gây ra đau thắt lưng. Những chấn thương này có thể bao gồm tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ dây thần kinh và vận động khớp cột sống không đúng cách.
2.1. Căng cơ và bong gân dây chằng
Sự căng cơ xuất hiện khi cơ bị kéo căng quá mức và bị rách, làm hỏng chính phần cơ đó. Còn bong gân xuất hiện khi kéo căng và rách quá mức ảnh hưởng đến dây chằng - phần kết nối các khung xương với nhau.
Một số tác động gây bong gân và căng cơ, gồm:
• Nâng một vật nặng hoặc xoay vặn cột sống khi đang nâng.
• Các cử động đột ngột gây căng thẳng quá mức cho lưng, chẳng hạn như ngã.
• Ngồi sai tư thế trong thời gian dài.
• Chấn thương thể thao, đặc biệt là trong các môn thể thao liên quan đến xoắn hoặc lực tác động lớn.
Mặc dù bong gân và căng cơ có vẻ không nghiêm trọng và thường không để lại cơn đau kéo dài, nhưng cơn đau cấp tính có thể khá nặng nề.
2.2. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Khi bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, phần nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra, chèn ép lên rễ thần kinh và gây nên cảm giác đau dữ dội.
Tham khảo: Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là gì? Nguyên nhân và cách chữa
2.3. Thoái hóa đĩa đệm
Khi mới sinh, các đĩa đệm chứa đầy nước và ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Thế nhưng, khi tuổi đã lớn, các đĩa đệm mất nước và mòn dần đi. Theo đó, nó cũng mất đi khả năng chống lại lực và truyền lực lên thành đĩa đệm, dẫn đến có thể bị rách và gây đau hoặc suy yếu làm đĩa đệm bị thoát vị.
Đau thắt lưng do thoái hóa đĩa đệm có thể tăng nặng hơn nếu người bệnh ho hoặc hắt hơi mạnh
2.4. Hẹp ống sống
Hẹp ống sống xảy ra khi cột sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh cột sống. Dây thần kinh bị chèn ép không chỉ tạo nên cơn đau thắt lưng mà còn có thể đau lan xuống chân.
2.5. Thoái hóa cột sống
Tình trạng này xảy ra khi một đốt sống trượt qua đốt sống liền kề. Hiện nay có 5 loại thoái hóa đốt sống nhưng phổ biến nhất là thoái hóa thứ phát do khuyết tật hoặc gãy các khớp.
Tìm hiểu: Thoái hóa cột sống là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả?
Chưa hết ngoài những nguyên nhân kể trên, đau thắt lưng cũng có thể là kết quả của một số bệnh, chẳng hạn như:
• Ung thư tủy sống.
• Viêm khớp.
• Nhiễm trùng thận.
• Nhiễm trùng cột sống.
3. Các triệu chứng đau lưng dưới
Đau thắt lưng thường kết hợp nhiều triệu chứng khác nhau. Nó có thể nhẹ và chỉ gây khó chịu hoặc có thể nặng và gây suy nhược cơ thể. Một số cơn đau bộc phát bất chợt hoặc bắt đầu từ từ và dần trở nên nặng hơn theo thời gian.
Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau, các triệu chứng có thể trải qua nhiều cách khác nhau. Cụ thể như:
• Đau âm ỉ hoặc đau nhức ở lưng.
• Đau nhói, rát di chuyển từ thắt lưng xuống mặt sau của đùi, đôi khi xuống cẳng chân hoặc bàn chân; có thể bao gồm tê cứng hoặc ngứa ran (đau thần kinh tọa).
• Co thắt cơ và căng tức ở lưng thấp, xương chậu và hông.
• Đau nặng hơn sau khi ngồi hoặc đứng lâu.
• Khó đứng thẳng, đi bộ hoặc chuyển từ tư thế đứng sang ngồi.
Tham khảo: Đau lưng dưới gần mông là bệnh gì? Nguyên do và cách khắc phục
4. Điểm danh các phương pháp điều trị cho chứng đau thắt lưng
Nhiều lựa chọn điều trị cho chứng đau thắt lưng, có thể được tinh chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của từng bệnh nhân. Điều trị bao gồm chăm sóc tại nhà, sử dụng thuốc, chườm nhiệt hoặc thậm chí phẫu thuật.
4.1. Nghỉ ngơi
Nhiều cơn đau thắt lưng có khả năng cải thiện bằng cách hạn chế hoạt động gắng sức trong thời gian ngắn. Tuy vậy, bạn không nên nghỉ ngơi hơn một vài ngày, vì không hoạt động thời gian dài có thể làm đông cứng các khớp, khiến việc hồi phục trở nên khó khăn hơn.
4.2. Chườm lạnh/nóng
Hơi nóng từ bồn tắm nước ấm, chai nước nóng, đệm sưởi điện, hoặc quấn nóng có thể giúp thư giãn các cơ đang căng và cải thiện máu lưu thông. Lưu lượng máu tăng lên mang đến chất dinh dưỡng và oxy mà cơ bắp cần để hồi phục và khỏe mạnh. Nếu vùng thắt lưng bị đau do viêm, có thể dùng nước đá hoặc túi chườm lạnh để giảm sưng đỏ.
Bạn nên bảo vệ da khi chườm nóng hoặc chườm đá để phòng ngừa tổn thương mô
4.3. Dùng thuốc giảm đau
Các loại thuốc không kê đơn (OTC) phổ biến nhất là aspirin, ibuprofen, naproxen và acetaminophen. Aspirin, ibuprofen và naproxen là các loại thuốc chống viêm, giúp giảm đau thắt lưng do sưng dây thần kinh hoặc cơ. Acetaminophen có cơ chế hoạt động bằng cách can thiệp vào các tín hiệu đau được gửi đến não.
Nhìn chung, đau thắt lưng thường tự khỏi sau một thời gian. Dù vậy, nếu nhận thấy cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc ngày càng nặng hơn thì nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn nắm được đau thắt lưng nguyên nhân do đâu cũng như cách giảm cơn đau tại nhà.
Xem bài viết đầy đủ: TẠI ĐÂY
https://express.yudu.com/profile/1656417/phongkhamacc
https://knowyourmeme.com/users/phongkhamacc
Page updated
Google Sites
Report abuse