Embedded Files
Đau dây thần kinh tọa thông thường được gây ra sau khi người bệnh có tổn thương như tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp… gây nhiều tổn hại đến sức khỏe và sinh hoạt. Nếu không phát hiện từ sớm dễ gây ra biến chứng nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽmang đến cho bạn các thông tin hữu ích về loại bệnh này.
1. Khái niệm về đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa là cơn đau lan tỏa dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, rẽ nhánh từ lưng dưới qua hông và mông rồi xuống dần đến chân. Đa phần các cơn đau về thần kinh tọa đều có thể điều trị với các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Nhưng, những người bị đau thần kinh tọa nghiêm trọng có liên quan đến yếu chân hay các thay đổi ở ruột hoặc bàng quang có thể là đối tượng để phẫu thuật.
Tham khảo thêm: Tại đây
2. Nguyên nhân gây đau nhức thần kinh tọa
hầu hết, cơn đau thường xảy ra khi đĩa đệm bị thoát vị ở cột sống, hoặc do xương phát triển quá mức ép lên cột sống hoặc hẹp cột sống (hẹp ống sống) . Hiếm gặp hơn, dây thần kinh có thể bị khối u chèn ép hoặc bị tổn thương do bệnh tiểu đường gây ra.
Bên cạnh đó, mộtvài yếu tố rủi ro làm tăng nguy cơ đau dây thần kinh tọa gồm:
Tuổi: Những thay đổi liên quan đến lão hóa ở cột sống, chẳng hạn như đĩa đệm thoát vị và gai xương, là những nguyên do thông thường nhất của đau thần kinh tọa.
Nghề nghiệp: Một vài việc làm đòi hỏi bạn phải vặn lưng, đem vác nặng hoặc lái xe cơ giới trong thời gian dài (như vận động viên, diễn viên múa, tài xế…) có thể dẫn đếncác cơn đau dây thần kinh tọa.
Ngồi lâu: Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứuNhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những người ngồi trong thời gian dài hoặc có lối sống ít vận động dễ gặp chứng đau thần kinh tọa hơn đối với những người chăm vận động.
Thừa cân: có thể góp phần tăng lực ép lên cột sống gây đau thần kinh tọa.
Bệnh tiểu đường: Tình trạng bệnh lý này sẽ sử dụng lượng đường trong máu, gây ra tổn thương thần kinh.
3. Dấu hiệu đau thần kinh tọa
Dấu hiệu của đau thần kinh tọa là đau lan từ cột sống dưới (thắt lưng) đến mông và xuống mặt sau của chân. Bạn đôi khi cảm thấy cơn đau gần như ở bất kỳ vị trí nào dọc theo đường dẫn truyền thần kinh,nhưng nó đặc biệt cũng có thể xảy ra theo đường từ lưng thấp tới mông hay mặt đằng sau của đùi và bắp chân.
Cơn đau thường không giống nhua, từ đau nhẹ đến cảm giác đau nhói, bỏng rát hay đau mạnh. Thỉnh thoảng nó có thể giống như giật hoặc điện giật. Nó có thể trở nên rệ hơn khi bạn ho hoặc hắt hơi, bên cạnh đó việc ngồi lâu có thể làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng. Một vài trường hợp còn bị tê, ngứa ran, yếu cơ ở chân hoặc bàn chân bị ảnh hưởng.
4. Phương pháp phòng tránh đau thần kinh tọa
Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa chứng đau thần kinh tọa và tình trạng này có thể bị lại. Thế nhưng, các gợi ý sau đây có thể góp một vai trò thiết yếu trong việc ngừa đau thần kinh tọa:
4.1. Luyện tập thể dục đều đặn
Để giữ cho lưng của bạn chắc khỏe, hãy đặc biệt chú ý đến các cơ cốt lõi của bạn - các cơ ở bụng và lưng dưới, những cơ chính để có được tư thế thẳng đúng. Ngoài ra, bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu các hoạt động cụ thể.
Xem thêm: Các bài tập chữa đau thần kinh tọa
4.2. Ngồi với tư thế thích hợp
Trước hết, hãy có một chiếc ghế có hỗ trợ tốt cho lưng dưới, có tay vịn và đế xoay. Cân nhắc để gối hoặc khăn cuộn ở phần nhỏ của lưng để duy trì đường cong bình thường của lưng. Tiếp theo, giữ đầu gối và hông của bạn ngang bằng.
4.3. Dịch chuyển các khớp tốt
Đôi lúc hãy gác một chân lên ghế đẩu hoặc hộp nhỏ,nếu như bạn đứng trong thời gian lâu. Khi bạn nâng một vật có trọng lượng nặng, hãy thực hiện công việc bằng chi dưới. Đồng thời, nhờ phải để lưng bạn thẳng và chỉ uốn cong phần đầu gối. Tránh nâng và vặn người cùng một lúc.
Nếu vật quá nặng hãy nhờ một người khiêng cùng
Nhìn chung, cơn đau thần kinh tọa nhẹ thường không còn sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn đã sử dụng các phương thức tự chăm sóc mà cơn đau vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc bị đau dữ dội, đột ngột ở thắt lưng, gặp cản trở trong việc kiểm soát ruột hoặc bàng quang thì nên mau chóng tới cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.
Xem thêm bài viết liên quan: https://acc.vn/benh-gai-cot-song-la-gi-co-chua-duoc-khong/
Tham khảo:
https://www.webmasterworld.com/profile-v6.cgi?action=view&member=phongkhamacc
https://flattr.com/@phongkhamacc
https://pbase.com/phongkhamacc/profile
http://www.authorstream.com/phongkhamacc21/
https://cycling74.com/author/60cafc0aa87778412f9af4c6
https://www.linkedin.com/pulse/nhung-phuong-phap-ho-tro-xoa-diu-dau-tai-nha-suckhoe-xuongkhop/
https://vk.com/@suckhoexuongkhop-nhung-thong-tin-ve-benh-dau-co
https://trello.com/c/axN8NIU9/3-nhung-thong-tin-tong-quat-ve-ban-chan-bet
Page updated
Google Sites
Report abuse