Bị đau lưng sau đẻ mổ và 5 lưu ý cần phải biết

Bị đau lưng sau đẻ mổ là điển hình cho hàng loạt vấn đề khó khăn mà chị em phụ nữ phải đối mặt sau quá trình “vượt cạn” thành công. Các sản phụ nên theo dõi triệu chứng xuất hiện thường xuyên, để kịp thời đi khám và áp dụng cách chữa trị hiệu quả, ngăn ngừa nguy hại cho sức khỏe.

1. Bị đau lưng sau khi sinh mổ xuất hiện và chấm dứt khi nào?

Sau khi sinh bị đau lưng là biểu hiện phổ biến ở rất nhiều phụ nữ ngày nay. Tưởng chừng sau khi “vượt cạn” là khoảng thời gian hạnh phúc với con yêu, nhưng theo số liệu thống kê thực tiễn, có tới 70% phụ nữ bị đau thắt lưng dữ dội sau khi đẻ mổ.

Cụ thể, đối với cơn đau vùng lưng do thủ thuật gây tê màng cứng hoặc tiêm tê trực tiếp vào tủy sống, thời gian xuất hiện triệu chứng là sau 3 - 6 giờ khi ca phẫu thuật được hoàn tất. Đối với tình trạng đau lưng, đau đầu và đau mỏi cổ vai do rò rỉ lượng dịch nhỏ từ não tủy, cơn đau xuất hiện sớm nhất sau 12 tiếng đồng hồ, thậm chí lâu hơn từ 3 - 4 ngày sau sinh.

Cơ bản, đau lưng thông thường có thể tự hết trong vài tháng. Nhưng, nếu người mẹ đẻ mổ thì tình trạng vẫn tiếp tục diễn ra hoặc tái phát khi thời tiết thay đổi.

2. Điểm mặt các nguyên nhân khiến người mẹ bị đau lưng sau đẻ mổ

Có nhiều nguyên nhân gây nên dấu hiệu bị đau lưng sau khi sinh mổ ở người phụ nữ, bao gồm:

• Giãn dây chằng sinh lý.

• Quá trình gây tê tủy sống khi sinh mổ.

• Làm việc quá sức hoặc ít vận động.

• Tăng cân.

• Căng thẳng, áp lực kéo dài.

• Thay đổi nội tiết tố.

• Viêm khớp vùng xung quanh cột sống thấp.

• Thiếu Canxi dẫn đến loãng xương.

• Cơ thể bị nhiễm lạnh.

• Thường xuyên nâng và bế trẻ.

• Tư thế cho con bú không đúng.

• Yếu tố bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống.

3. Mổ đẻ bị đau lưng có nghiêm trọng không?

Nhìn chung, đau lưng sau đẻ mổ không ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ. Mặc dù vậy, chị em không nên chủ quan, coi thường triệu chứng ban đầu. Bởi nếu không hiểu rõ mức độ đau lưng khi đẻ mổ thì có thể làm cho triệu chứng kéo dài, từ đó trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng không tốt tới cuộc sống và hậu quả là hình thành biến chứng nguy hiểm, đe dọa trực tiếp tới sức khỏe.

Tốt nhất là khi cảm thấy đau nhức vùng lưng vào ban đêm khiến bạn không ngủ được, gặp khó khăn khi di chuyển hoặc bế ẵm bé, đồng thời kèm theo một vài biểu hiện bất thường dưới đây, sản phụ nên đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và chữa trị kịp thời:

• Tần suất đau lưng xuất hiện nhiều hơn, chủ yếu là vào ban đêm hoặc trước khi sản phụ nằm xuống.

• Sốt cao.

• Mất cảm giác hoặc tê liệt ở chân và bất kỳ bộ phận nào khác.

• Xuất hiện tình trạng sưng tấy, đỏ rát trên lưng.

Nội dung liên quan: XEM TẠI ĐÂY

4. Làm cách nào để hết đau lưng sau đẻ mổ?

Có nhiều biện pháp khắc phục đau lưng sau sinh mổ hiện nay. Trong đó, phổ biến nhất là 6 cách sau đây:

4.1. Tắm bằng nước ấm

Dùng nước ấm để tắm rửa sau khi sinh mổ hỗ trợ thư giãn cơ lưng, mạch máu và dây chằng quanh cột sống. Đồng thời kích thích lưu thông máu, cải thiện tâm trạng cũng như giảm đau lưng hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu có bồn tắm, chị em có thể thêm một chút muối và ngâm cơ thể trong đó. Muối được chứng minh công dụng cải thiện vết thương, chữa viêm sưng, và làm đẹp làn da.

4.2. Vận động nhẹ nhàng

Nhiều người quan niệm sau sinh mổ không nên tập thể dục vì có thể khiến vết mổ bị rách, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nhưng, các chuyên gia lại cho rằng vận động sau “vượt cạn” không chỉ giảm đau lưng hiệu quả, mà còn hỗ trợ phái đẹp lấy lại dáng người thon gọn như lúc trước.

Một số bài tập thích hợp cho phụ nữ sau sinh mổ bao gồm: bài tập yoga hoặc bài tập thở, đi bộ, pilates hoặc bài tập thể dục nghiêng hông, giúp cơ bắp linh hoạt, tăng lưu thông máu, khắc phục đau lưng nhanh chóng.

Trước khi vận động, sản phụ cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ về vấn đề liệu bài tập ấy có tốt và an toàn cho tình trạng hiện tại không. Bên cạnh đó, chị em không nên gượng ép bản thân quá sức. Hãy dừng lại khi cảm thấy động tác không thoải mái để tránh vết khâu bị rách, làm cho biến chứng nghiêm trọng hơn. Quá trình tập luyện từ 20 - 25 phút mỗi ngày là thích hợp, không ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ.

4.3. Cho bé bú đúng tư thế

Tư thế cho con bú sai là nguyên do dẫn đến vùng cổ và thắt lưng nhức mỏi, sản phụ cần phải chú ý để điều chỉnh đúng cách, cải thiện cơn đau khó chịu. Theo đó, khi cho con bú, người mẹ nên chọn tư thế thoải mái, tránh gập người hoặc cúi người quá lâu. Thường xuyên thay đổi tư thế khi cho bé bú, kết hợp vận động cơ thể như xoay, lắc cổ, vặn nhẹ thắt lưng để giảm đau cứng, mệt mỏi khó chịu.

4.4. Massage

Massage là liệu pháp kích thích tuần hoàn máu, giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ thuyên giảm đau nhức. Đối với phụ nữ bị đau lưng sau khi sinh mổ, chị em nên đi đến trung tâm uy tín để được mát xa, đấm bóp trị liệu vùng thắt lưng hoặc vùng cổ vai gáy. Từ đó, thoát khỏi cơn đau nhức buốt hiệu quả, cho cơ thể khỏe và tâm lý thoải mái hơn.

4.5. Dùng thuốc giảm đau

Vì không thể chịu đựng cơn đau dai dẳng triền miên, nhiều sản phụ đã tìm đến phương pháp uống thuốc, do đó xuất hiện rất nhiều thắc mắc đau lưng sau sinh mổ uống thuốc gì thì cải thiện hiệu quả.

Theo đó, thuốc giảm đau Paracetamol, thuốc giảm đau nhóm Opioid hoặc thuốc chống viêm không Steroid - NSAID là những loại thuốc giúp khắc phục đau lưng từ mức độ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo phụ nữ sau khi đẻ nên hạn chế hoặc tốt nhất là nói không với biện pháp dùng thuốc do điều này tác động xấu đến nguồn sữa mẹ, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Nếu bắt buộc phải uống thuốc, chị em nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đừng bỏ lỡ: Điểm mặt tác dụng phụ của thuốc đau khớp, tác hại nghiêm trọng

4.6. Phương pháp điều trị đau lưng sau đẻ mổ an toàn, không can thiệp

Bệnh đau lưng nói riêng và bệnh lý xương khớp - cột sống nói chung không nên chữa trị bằng phương pháp phẫu thuật hoặc sử dụng thuốc giảm đau. Cả hai phương pháp đều không đem lại hiệu quả lâu dài, tiềm ẩn rủi ro nghiêm trọng và đặc biệt là có thể tái phát bệnh bất cứ lúc nào.

Hiện nay, nhiều chuyên gia đầu ngành xương khớp đề cao phương pháp bảo tồn không xâm lấn, khắc phục đau lưng sau sinh mổ theo cách tự nhiên không cần dùng thuốc hay phẫu thuật, đó là Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic). Đây là giải pháp chữa bệnh xương khớp không xâm lấn nên vô cùng hiệu quả và an toàn với phụ nữ sau khi sinh.

Thông qua thao tác nắn chỉnh với lực tay nhẹ nhàng, bác sĩ Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống tiến hành khôi phục cấu trúc sai lệch trong hệ xương cột sống, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, từ đó chấm dứt cơn đau tận gốc, cũng như phòng ngừa nguy cơ tái phát.

Khi sản phụ cảm thấy khỏe hơn, bác sĩ Chiropractic xây dựng liệu trình kết hợp vật lý trị liệu - phục hồi chức năng bằng thiết bị hiện đại, nhằm đẩy nhanh tiến độ phục hồi. Chưa hết, ở một số phòng khám uy tín, bác sĩ đề xuất phương pháp trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu, bằng cách dùng lực ở tay và dụng cụ vật lý trị liệu để giảm đau lưng nhanh chóng, chỉ trong 20 phút.

5. Biện pháp ngăn ngừa hiện tượng đau lưng sau khi đẻ mổ

Để đau lưng sau sinh không còn là nỗi ám ảnh, chị em đang trong giai đoạn thai kỳ hoặc đã “vượt cạn” thành công nên thực hiện một số cách phòng ngừa dưới đây:

• Sau khi đẻ, bắt đầu tập thể dục khoảng 10 phút một ngày để hồi phục tính linh hoạt của cơ lưng, phòng ngừa tình trạng đau nhức.

• Cố gắng lấy lại cân nặng ổn định trong vòng 6 tuần sau khi sinh..

• Nghỉ ngơi đầy đủ, đúng tư thế để vừa làm lành vết mổ nhanh chóng, vừa tránh hiện tượng đau lưng xảy ra, thậm chí kéo dài và tiến triển phức tạp.

• Giữ tâm lý thoải mái, ổn định để phòng ngừa cơn đau thắt lưng, cũng như chăm sóc con yêu và bản thân tốt nhất.

• Ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để kịp thời bù đắp khoáng chất thất thoát khi sinh nở, đặc biệt là Canxi.

• Áp dụng tư thế bế trẻ đúng cách, không cúi, gập lưng thường xuyên.

Đau lưng sau sinh mổ có thể chuyển từ cấp tính sang mãn tính. Vì thế, sản phụ nên đi khám và chữa trị sớm khi phát hiện tình trạngtriệu chứng đau nhức. Nhờ vậy, sức khỏe của bạn không bị ảnh hưởng, cũng như cản trở quá trình chăm sóc con yêu!

Tin liên quan: https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/chi-em-dau-lung-sau-sinh-mo-phai-lam-sao-c296a507046.html

https://gumroad.com/suckhoexuongkhop

https://community.cisco.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/1328810

https://readthedocs.org/projects/suckhoexuongkhop/

https://www.bark.com/en/gb/company/suckhoexuongkhop/oGgO4/

https://openlibrary.org/people/suckhoexuongkhop