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兒啊!今晚我們來點~[ 精心時刻]
兼輔 陳佳靖老師
「昨晚睡前，不小心和兒子聊過了頭，一看時鐘發現已經十一點多，才趕緊關上話匣子，和兒子互道晚安，各自回房就寢。如果不是孩子隔天要上學，我其實很享受躺在床上，和孩子漫無目的聊天的時光。」
「昨晚睡前，不小心和兒子聊過了頭，一看時鐘發現已經十一點多，才趕緊關上話匣子，和兒子互道晚安，各自回房就寢。如果不是孩子隔天要上學，我其實很享受躺在床上，和孩子漫無目的聊天的時光。」
近期在和班上一位家長閒話家常時，看著她眉飛色舞的分享這段畫面，一旁的我能深刻地感受到她的滿足與喜樂。
近期在和班上一位家長閒話家常時，看著她眉飛色舞的分享這段畫面，一旁的我能深刻地感受到她的滿足與喜樂。
相信做父母最開心的事莫過於和孩子有美好的互動與關係、無話不聊；沒有隔夜氣；孩子有能聽的耳朵，受教的心，常常能正向且感恩的接受父母的指教，理解父母的用心。
相信做父母最開心的事莫過於和孩子有美好的互動與關係、無話不聊；沒有隔夜氣；孩子有能聽的耳朵，受教的心，常常能正向且感恩的接受父母的指教，理解父母的用心。
說起來總是簡單，實際情況卻常不是那麼一回事。
說起來總是簡單，實際情況卻常不是那麼一回事。
親愛的家長們，一旦我們意識到孩子的口氣與肢體回應方式總以衝撞、閃躲、閉口等方式呈現時，就知道我們的親子互動模式、管教及關愛的形式，可能需要要調整了。
親愛的家長們，一旦我們意識到孩子的口氣與肢體回應方式總以衝撞、閃躲、閉口等方式呈現時，就知道我們的親子互動模式、管教及關愛的形式，可能需要要調整了。
任何個人事務的安排與為孩子的未來所鋪設的道路，
都不能大過與孩子的相處時光！
相愛容易，相處卻需要學習。現在父母的工作太過忙碌與勞累，忙完了一天回到家中，片刻喘息之餘，繼續面對家事與未完成的公事，一一處理後，已無太多心力照顧到孩子心靈層面的需求，長期下來，父母的身心靈處於失衡的狀態，最終，表現對孩子愛的方式就是盡其所能的供應他物質和學習上的需求。
相愛容易，相處卻需要學習。現在父母的工作太過忙碌與勞累，忙完了一天回到家中，片刻喘息之餘，繼續面對家事與未完成的公事，一一處理後，已無太多心力照顧到孩子心靈層面的需求，長期下來，父母的身心靈處於失衡的狀態，最終，表現對孩子愛的方式就是盡其所能的供應他物質和學習上的需求。
愛孩子的父母，為他們選擇各式學習並安置孩子等待父母下班的管道。課後照顧班、補習班、安親班、才藝班、各種多元社團的需求應運而生，每個產業的蓬勃發展都因應當代需求。然而，這一切的安排，都無法取而代之父母的陪伴與關懷。
愛孩子的父母，為他們選擇各式學習並安置孩子等待父母下班的管道。課後照顧班、補習班、安親班、才藝班、各種多元社團的需求應運而生，每個產業的蓬勃發展都因應當代需求。然而，這一切的安排，都無法取而代之父母的陪伴與關懷。
孩子，雖然和大人個頭不一樣，心智卻不斷在經歷中淬鍊成長。他和大人同樣擁有獨立的思維，也需要情感上的滿足；需要被父母接受、關心、認同、信任與賞識，在與父母雙向的交流與回饋中，學習溝通、負責、付出、感恩與愛的能力，而不是接受父母的安排或期待。
孩子，雖然和大人個頭不一樣，心智卻不斷在經歷中淬鍊成長。他和大人同樣擁有獨立的思維，也需要情感上的滿足；需要被父母接受、關心、認同、信任與賞識，在與父母雙向的交流與回饋中，學習溝通、負責、付出、感恩與愛的能力，而不是接受父母的安排或期待。
無論是哪一種家庭形式，孩子都需要父母刻意撥出空閒，即便只是短短的幾分鐘，也要營造一個專屬於你跟他的「精心時刻」，享受彼此同在的時光。這是一個神奇的魔法時刻，也許只要5分鐘，孩子可以給你他的全世界。在這個時刻中，彼此同在大過其他環境的存在。孩子也因著感受父母願意給出最寶貴的時間，心可以更柔軟，更願意給出良善的回應。
無論是哪一種家庭形式，孩子都需要父母刻意撥出空閒，即便只是短短的幾分鐘，也要營造一個專屬於你跟他的「精心時刻」，享受彼此同在的時光。這是一個神奇的魔法時刻，也許只要5分鐘，孩子可以給你他的全世界。在這個時刻中，彼此同在大過其他環境的存在。孩子也因著感受父母願意給出最寶貴的時間，心可以更柔軟，更願意給出良善的回應。
精心時刻(Quality time)是什麼？
精心時刻(Quality time)是什麼？
所謂的「精心時刻」是指把注意力集中在對方身上，跟對方一起做他喜歡的事，一段全心全意陪伴對方的溫馨時光。是投其所好，而非給己所要。是在情感上與對方共度的注意力上產生交集。
所謂的「精心時刻」是指把注意力集中在對方身上，跟對方一起做他喜歡的事，一段全心全意陪伴對方的溫馨時光。是投其所好，而非給己所要。是在情感上與對方共度的注意力上產生交集。
如何邀請孩子來「精心時刻」？
如何邀請孩子來「精心時刻」？
就像在邀請一位很重要的貴賓，把孩子當成一位大人，放掉家長的權威感，你和孩子都站在平等的立場上，問問孩子想做什麼、共同討論可以「一起完成」的事。例如：看場電影、走一段路、打一場球，讓孩子知道你「特別為了他而排開一切事情」，當然！包括不滑手機。不過，當「我不要！無聊死了！」的回答脫口而出，可能會讓好不容易提出邀請的你，熱情瞬間被澆熄！
就像在邀請一位很重要的貴賓，把孩子當成一位大人，放掉家長的權威感，你和孩子都站在平等的立場上，問問孩子想做什麼、共同討論可以「一起完成」的事。例如：看場電影、走一段路、打一場球，讓孩子知道你「特別為了他而排開一切事情」，當然！包括不滑手機。不過，當「我不要！無聊死了！」的回答脫口而出，可能會讓好不容易提出邀請的你，熱情瞬間被澆熄！
此刻，請千萬不要放棄！孩子不想做你提出的某些事情，不代表他不喜歡跟你在一起，有時候這可能是因為他的不習慣，或是他下意識測試大人的誠意、測試你是否真的想要靠近他們，進入他們的世界的考驗。大人們要放下自己的期待，甚至有些敏感話題，例如：為什麼功課遲交、複習考考得如何？考試成績怎麼變差了？都可能會增加你和孩子建立關係的困難度。
此刻，請千萬不要放棄！孩子不想做你提出的某些事情，不代表他不喜歡跟你在一起，有時候這可能是因為他的不習慣，或是他下意識測試大人的誠意、測試你是否真的想要靠近他們，進入他們的世界的考驗。大人們要放下自己的期待，甚至有些敏感話題，例如：為什麼功課遲交、複習考考得如何？考試成績怎麼變差了？都可能會增加你和孩子建立關係的困難度。
試著當孩子的朋友，好奇、了解他的感覺和想法，甚至揭露自己成長經驗中曾經和孩子出現過的類似的經驗或感覺，這些「共同感」會拉近彼此的關係。讓孩子感覺到，原來爸爸媽媽也會和我有同樣的感覺。
試著當孩子的朋友，好奇、了解他的感覺和想法，甚至揭露自己成長經驗中曾經和孩子出現過的類似的經驗或感覺，這些「共同感」會拉近彼此的關係。讓孩子感覺到，原來爸爸媽媽也會和我有同樣的感覺。
你們可以「一起」做什麼？
你們可以「一起」做什麼？
想要跟孩子參與共同的活動，更需要「對他人的觀點如同對自己的觀點一樣感到興趣」。因為，大部分的父母常會覺得「孩子做的事情是很虛耗無聊的、浪費時間的」。但是，那完全是我們的角度，並不是孩子真正的想法，所以，如果可以跟他們同感好奇，其實可以更了解孩子的世界，同時，也會有更尊重他們生活的態度。
想要跟孩子參與共同的活動，更需要「對他人的觀點如同對自己的觀點一樣感到興趣」。因為，大部分的父母常會覺得「孩子做的事情是很虛耗無聊的、浪費時間的」。但是，那完全是我們的角度，並不是孩子真正的想法，所以，如果可以跟他們同感好奇，其實可以更了解孩子的世界，同時，也會有更尊重他們生活的態度。
同樣的，你也可以表達你對他的需要，邀請他參與你的家事、點子與活動，以下提供一些短暫時光中，可進行的親子精心活動作為參考：
同樣的，你也可以表達你對他的需要，邀請他參與你的家事、點子與活動，以下提供一些短暫時光中，可進行的親子精心活動作為參考：
１．藉由老師的作業（如報告、體驗等），一起科普，一起整理資料與實作。
１．藉由老師的作業（如報告、體驗等），一起科普，一起整理資料與實作。
２．一起看自學網站解決學科問題或動手研究做個科學小實驗。
２．一起看自學網站解決學科問題或動手研究做個科學小實驗。
３．一起聊聊你和他的話題，如計畫下一場的旅行，並上網規劃行程。
３．一起聊聊你和他的話題，如計畫下一場的旅行，並上網規劃行程。
４．一起閱讀、追部電影或影集、看場運動賽事，或跟孩子講故事。
４．一起閱讀、追部電影或影集、看場運動賽事，或跟孩子講故事。
５．一起聽音樂、唱歌，點點你和他喜愛的歌曲，兩世代樂風的交流時間。
５．一起聽音樂、唱歌，點點你和他喜愛的歌曲，兩世代樂風的交流時間。
６．一起拼拼圖、玩幾場下棋與桌遊。一起做道甜點與料理。
６．一起拼拼圖、玩幾場下棋與桌遊。一起做道甜點與料理。
７．一起宅在家運動、跳舞或到公園散步、玩遊具。
７．一起宅在家運動、跳舞或到公園散步、玩遊具。
８．一起研究食譜做道料理與甜點，完成後一起收拾家務。
８．一起研究食譜做道料理與甜點，完成後一起收拾家務。
９．一起打場手機遊戲。
９．一起打場手機遊戲。
１０．一起至賣場採買家用。
１０．一起至賣場採買家用。
隨著孩子的年紀不同，可以做的事情會變得越來越多。當孩子越來越大時，他們喜歡的事物，漸漸的我們也不一定能了解，倘若日積月累在精心時刻中存足夠愛的存款，相信即便生活上出現摩擦，都會因積存許久的堅固感情而迎刃而解。邀請親愛的家長們放下過去的經驗，讓舊事已過，重新開始一段美好精心的親子之旅吧！
隨著孩子的年紀不同，可以做的事情會變得越來越多。當孩子越來越大時，他們喜歡的事物，漸漸的我們也不一定能了解，倘若日積月累在精心時刻中存足夠愛的存款，相信即便生活上出現摩擦，都會因積存許久的堅固感情而迎刃而解。邀請親愛的家長們放下過去的經驗，讓舊事已過，重新開始一段美好精心的親子之旅吧！
【參考資料來源】
【參考資料來源】
1.世界民報 http://www.worldpeoplenews.com/
1.世界民報 http://www.worldpeoplenews.com/
2.失親兒福利基金會https://www.orphan.org.tw/
2.失親兒福利基金會https://www.orphan.org.tw/
3.未來Family https://futureparenting.cwgv.com.tw/family
3.未來Family https://futureparenting.cwgv.com.tw/family
4.愛之語全人關懷教育協會 http://www.frenchhorn.org.tw/love5/
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