培養孩子成為時間管理的大師

               時間花在哪裡？用在哪裡？耗多少時間？享受多少時間？你的時間？我的時間？誰的時間？爭論不休。一切只因為孩子遇見3C。王意中心理師提到他在演講的現場與心理諮商的場合，總是會接觸到一些表情憔悴、無奈與不知所措的爸媽，憂心地問「怎麼辦？我的孩子成天不是在滑手機，就是在線上遊戲裡。」

        可以想像，當父母眼睜睜地盯著牆上的時鐘。一分一秒地，時間慢慢地流逝。但是孩子依然守著螢幕不放，你卻一、點、都、無、能、為、力。面對孩子沉迷在3C上，卻使不上力，這種感覺讓父母很是挫折。但孩子與3C的關係發展，不該是這樣開始的。請想想，手機、平板、電腦、電視、網路等3C產品可都是從無到有，也都是自己辛勤工作所換來的。但怎麼最後卻演變成孩子長時間花在這上頭，而且喚也喚不回？

        到底孩子該花多少時間在3C上？這是一個值得深思的問題。人與人之間，最為公平的就是我們一天都是24個小時。再來的差別，就在於彼此如何使用這24小時，扣掉基本的睡眠之後的時間。

腦袋瓜最清醒的時間，究竟該如何來運用？我們總認為，孩子是需要多花一點時間在課業上。說真的，愈這麼想，愈事與願違。孩子就偏不依你。

        家長認為孩子應該要好好看書。但他卻索性趁腦袋清醒好好上網打怪，或和好友私訊密來密去。許多親子衝突，往往在於孩子花了太多的時間與心思在3C的使用上。設定合理時間。對於孩子來說，網路無限暢飲、吃到飽，當然是最好。但現實上，爸媽絕不該如此放任。特別是對於國小及學齡前的孩子來說，你要管控使用3C時間，讓孩子思考，他需要花多少的時間在3C遊戲上。時間寶貴，所以就得用在刀口上。這一切，爸媽一定得和孩子計較。 

【不同年齡程的3C使用建議】

   國內學者柯慧貞教授提出不同年齡層孩子的3C產品使用教養建議：

0-3歲：任何地方/任何時間都不可以使用。

3-6歲：在家長監督下使用，限制一天不可使用超過1小時。

6-9歲：在家長監督下使用，限制一天不可使用超過2小時。

9-12歲：在明確規範下使用3C產品，一天以不超過2小時為原則。

12-18歲：自主管理，家長與孩子一同討論，規劃網路使用時間。 

【輕鬆建立上網好習慣】

 時間是個抽象的概念，看不到摸不著，所以需要小撇步來幫助孩子理解。

1.規律的日常生活活動

   規律生活可以讓孩子對日常活動的先後順序更有概念，進而感受到時間的存在。例如：固定8點起床、12點吃午餐、2點去散步。

2.用符合孩子年齡的「話」來溝通

   加入星期和準確時間的詞。例如：「明天早上8點」要集合，我們「再過10分鐘」要出門。

3.善用「觀察力」來學習時間

   引導孩子去觀察不同時間，外界環境發生什麼變化。

4.學習看時鐘、月曆

   邀請孩子在月曆加上行程的記號，幫助孩子更精準的了解前天、昨天、明天、後天和星期的概念。

5.畫出屬於自己的「行程時鐘」

在圓形的紙上標時鐘刻度，並畫上什麼時間點要做什麼事情，提示孩子自己每天的任務，為守時習慣打下基礎，更可以搭配練習看時鐘和練習敘述時間詞喔！

【時間的規劃】