LATIHAN ASAS ALA KOMANDO
BERGAYUT MONYET
MERANGKAK DALAM TEROWONG
MERANGKAK BAWAH JARING
MELALUI TITI KOMANDO
BERGAYUT TALI
MEMANJAT TEMBOK
BERGAYUT MONYET
MELALUI TITI GOYANG
LATIHAN ASAS ALA KOMANDO
BERGAYUT MONYET
MERANGKAK DALAM TEROWONG
MERANGKAK BAWAH JARING
MELALUI TITI KOMANDO
BERGAYUT TALI
MEMANJAT TEMBOK
BERGAYUT MONYET
MELALUI TITI GOYANG