新時代文化百花齊放，包含大量的資訊與教導，但我們如何知道它是適合自己呢？

為了方便解說，先把資訊分為三類：「頻率稍高於你」、「頻率低於你」、「頻率超高於你」

當我們看到較自己頻率稍高的資訊時，心中會感到清新和豁然開通。

因為這個資訊與你目前的成長階段配合，所以能聽得懂，產生共嗚。同時它又稍高你一級，為你帶來合適的挑戰性和目標。

當接收到較自己頻率低的資訊時，會感覺到對它興趣不大、有點沉悶與累贅，像一本讀不下去的書。

因為你的成長階段/意識頻率，較「資訊提供者」高，所以不能從它身上有所學習，這時就可以果斷地婉拒和放下它。

修行時亦要適時斷、捨、離。拜別書本、老師、道場、舊地方和以前採用的方法和價值觀。

當接收到與你現時學習階段相比超高的資訊時。會在心上生中一種「這是對的，好像有些關聯感，但同時無從著手的感覺」。

有些人在當下可能會出現抗拒/不明白的反應，覺得它遙不可及和過於玄妙。這時候不用太著急。把它記下安放好就足夠了。時候到了自然就會明白。

由此延伸，如果我們想有效地幫助別人，提供資訊和指導前，除了先要擁有足夠的個人修養和智慧，亦要顧及對方的學習階段。