以前常常質問自己。為何每天只能最專注工作4-5個小時？為什麼在上午的時間，終覺得提不起勁？(理想中的自己是每天都過得很充實和有生產力）

這個問題困擾了很久，亦會責怪自己不夠勤力。近來看了數本身心醫學書籍後，才明白到每個人都擁有獨一無二的生理時鐘和節奏。

聆聽，發現自己的節奏。尊重個人的特色，安排適合的事物給自己，回絕別人和世界熱心但不適合我的建議。

現在，早上我會因應個人的特質，主要進行非閱讀性的活動，例如家中運動、氣功、冥想，聆聽網上學習等等。下午約四時後，精神開始旺盛時，就會進行數小時的閱讀和會客。經過實驗和微調後，我發現成效十分好。

同樣道理，我們也可以聆聽內心想法與種種價值觀，再與自己目前的人生處境進行因果關係聯想，就能沖破內心疑惑。

例如目前我單身了一段時間，頭腦有時會播放世界的應該聲音：「我應該要找個伴」。在經過深度自省後，我領會了自己在選擇伴侶時保持著十分謹慎的態度，亦很重視深層次的精神交流，也享受單身的自由。如此推敲，出現等待期都是很正常的。

當疏通迷思後，心中的矛盾感化解了，我不再感到焦急。

透過聆聽和觀察自己，作出合適的選擇，就是有覺知地生活。