唔係世界不好，係我的心情不好，收回投射，不再怪責其他人與大環境，照顧心情是自己的責任，解決門匙就在我的心中。

感到煩躁、力不從心，可能是因為太耐無同自己傾計，機械化地生活一段時間。離開心靈的源泉，就容易疲勞和活得僵化。

「近黎點呀？做咩唔開心？講黎聽下啦，唔開心邊有分大細。我係度呀，放心我會陪往你。」

「你感覺到什麼？暫時有無咩想法呀？有些事急唔黎的，唔一定會在自己規劃的時間表之內完成。我的感覺和意願好重要，我可以作出適合的選擇。」

和自己傾計就好像浸溫泉一樣，清洗心中的污漬，令我們能夠重新得力，再次以平和的心接待別人。