靈修系統有三種主要的路徑，它們可以是互相重疊或獨立分開的：「信仰系統」「法」「禪定」

1.信仰系統：是指修行者完全相信，並願意歸依到某一個德行智慧圓滿的智者所建立的靈性世界中，例如信奉天主教的就會由耶穌接引到天國中。修持佛教淨土宗的朋友，就會被接引到阿彌陀佛的佛國上。然而這是一個臨時的修行學校，仍然要繼續修行才能智慧圓滿，回歸本源。在善國土中修行，有明師益友相伴，成長會快很多，最少不用經歷輪迴。假如你是選擇信仰系統，就要持守戒條，並跟隨其修行的方法，包括參拜、禮儀、持咒、德行等等。這個方法的好處是適合不同慧根的朋友，在地球上能找到不少學習資源和團體。

2.「法」：是指能帶領人回歸本源的方法，例如密宗系統、道教練丹術、陽明心法、瑜伽術、佛教南傳呼吸法等等。修法者需要擁有一定的慧根、福緣、基礎和良師指點。現在世間上流傳較多的是口訣和心法，假如沒有老師指點，修到中間時容易摸不著邊際。因為修法時火候最重要，差之毫釐，就繆以千里。

3.「禪定/靜默」，是指修行者以打坐的形式達至五蘊皆空，放下貪憎痴慢疑無明執著等能引發輪迴的種子，直接體會本心的光明，在印證不同的禪境後，最終達至會合大光明，回歸清淨本源。在現存的宗教系統中，有禪宗派、聖嚴宗、南傳佛教、天主/基督隱修士派，都是透過禪定和不間斷的正念來體會空性。

4.新時代主流學說提及的是靈魂成長論，是指靈魂會透過不同輪迴的經驗來使智慧增長，生活就像0-9數字是一個循環，我們最終會回到起點/源頭。

同時新時代修行者相信「宇宙」有其慈愛、指導與包容的特質，每一生地球上的學習都是在靈性團隊的指導下完成，死亡只是一道橋讓我們從物質世界跨到光的世界。

我認為新時代系統包含了對宇宙/神的信仰，但淡化歸依與持戒的重要性。同時亦接納不同系統的「法」、「禪定」、「思想哲學」作為配合修行的工具。

由於新時代系統暫時未有一個很紮實跨越輪迴的法門(相近的有奇蹟課程、光的課程），沒有共同的符咒、儀式依從，亦無特定新時代系統修成的大德作為精神指引/靈魂依歸，因此修行的品質與成敗很取決於修行者的智慧、努力和定力。

然而新時代學說對於推廣身心靈醫學、神秘學、潛能解放運動、相任直覺力、靈性知識普及化、靈性平等、突破宗教負面枷鎖、內在力量、倡議身心靈平衡模式與健康產品、自由獨立生活模式、個人成長等方面其獨特的貢獻和影響力。它是一股正在演變的力量，我亦相信背後是由宇宙的無窮愛和智慧所推動。