我知道在塵世中要保持「覺醒」不是易事

因為我們都不是往在深山上

而是生活在煩亂的城市中

每當我開始再度陷入沉睡時

我會輕輕地搖醒自己

醒來！保持覺察！不要再陷入懶惰與習氣中

離開機械化、貪婪、慾望、恐懼

吸一口氣，連結身體、感受、靈性本質

不用過於自責，自責只會引發羞恥感和墜落

回憶心中的大願，記起自己真正追求和重視的事

是的，我想成為心的主人，戰勝自己

我想追求一種精神上的超脫和自由

全然活著，感受生命，對世界有所貢獻

修行，就是指要修正自已的行為

一步步向著光明之境前進

朋友們，醒來！