Teeth Care

সংবেদনশীল দাঁত - প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা

আপনার দাঁত কোমল? গরম বা ঠান্ডা খাওয়া বা পান করার সময় ব্যথা অনুভব করেন? ব্রাশিং বা ফ্লসিং কি আপনাকে মাঝে মাঝে ঘাবড়ে যায়? আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতা হতে পারে যদি ঠাণ্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়া হয়, অথবা কোনো অ্যাসিডিক, গরম, ঠান্ডা খাবার খেলে আপনার দাঁত ব্যথা বা সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

কেন আমরা ব্যথা অনুভব করি?

দাঁতের শিকড় "সিমেন্টাম" এর একটি পাতলা স্তর দিয়ে সুরক্ষামূলকভাবে লেপা। এনামেল এবং সিমেন্টামের নীচে, "ডেন্টিন" নামক আরও ছিদ্রযুক্ত স্তর রয়েছে যাতে হাজার হাজার ছোট টিউব থাকে যা দাঁতের স্নায়ুকেন্দ্রের দিকে নিয়ে যায়। এই ডেন্টিন উন্মুক্ত হয়ে গেলে দাঁতের সংবেদনশীলতা দেখা দেয়। সুতরাং, যখন যেকোন ধরনের গরম, মিষ্টি বা ঠাণ্ডা খাবার বা তরল দ্রব্য দাঁতের সংস্পর্শে আসে বা তাদের ওপর উচ্চ চাপ প্রয়োগ করলে ব্যথা হয়।

সংবেদনশীলতার কারণ মূল্যায়ন করার জন্য রোগ নির্ণয় অত্যাবশ্যক এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসা বেছে নেওয়া হয়। দাঁতের সংবেদনশীলতার জন্য কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা যা একজন ডেন্টিস্ট দ্বারা সুপারিশ করা হয়-

• একটি সংবেদনশীল টুথপেস্ট কিনুন - একটি সংবেদনশীল টুথপেস্ট পান, এটি সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করবে। এটিতে এমন যৌগ রয়েছে যা দাঁতের ভিতরের স্নায়ুকে উত্তেজিত করতে বিরক্তিকর সীমাবদ্ধ করে।

• ফ্লোরাইড ধুয়ে নিন - আপনি ফ্লোরাইড ধুয়ে ফেলতে পারেন, এটি সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে ক্ষয়জনিত সমস্যাযুক্ত লোকেদের জন্য। ব্রাশ বা ফ্লস করার পরে এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। কার্যকর ফলাফলের জন্য এটি দিনে দুবার ব্যবহার করুন।

• ব্রাশ করার কৌশল - এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনার দাঁত আলতোভাবে ব্রাশ করুন কারণ আক্রমনাত্মক ব্রাশিং এনামেলটি বন্ধ করে দিতে পারে, ফলে দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

• ফ্লোরাইড জেল - যদি অসংবেদনশীল টুথপেস্ট কোনও উল্লেখযোগ্য ফলাফল না দেখায়, তবে আপনার ডাক্তার দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে এবং সংবেদন কমাতে অফিসে ফ্লোরাইড জেল প্রয়োগ করতে পারেন।

• গাম গ্রাফটিং - মাড়ির টিস্যু হারিয়ে যাওয়ার কারণে যদি আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতা থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার মাড়ি গ্রাফটিং করতে পারেন।

• এটি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে আপনার মুখের যেকোনো অংশ থেকে অল্প পরিমাণ মাড়ির টিস্যু নেওয়া হয় এবং আক্রান্ত স্থানে সংযুক্ত করা হয়। এটি উন্মুক্ত শিকড় রক্ষা করতে এবং সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করবে।

দাঁতের সংবেদনশীলতা প্রতিরোধের টিপস

• একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।

• প্রতি 3 থেকে 4 মাস অন্তর আপনার ব্রাশ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। আপনি যদি দেখেন যে আপনার ব্রাশের ব্রিস্টলগুলি ছিন্নভিন্ন হয়ে গেছে, তবে আপনার অবিলম্বে এটি পরিবর্তন করা উচিত।

• সর্বদা একটি নরম-ব্রিস্টেড ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং এমন একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন যাতে উচ্চ মাত্রার ঘর্ষণকারীতা নেই। এদিক ওদিক দাঁত ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকুন। পরিবর্তে, ছোট, বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করুন।

• ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।

• নিয়মিত ফ্লস করতে ভুলবেন না, কারণ এটি আপনার দাঁতের মাঝখানে, মাড়ির লাইনে প্লাক এবং খাদ্য কণা অপসারণ করতে সাহায্য করে, যা দাঁতের সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করে।

• অম্লীয় খাবার এবং পানীয় যেমন কফি, সাইট্রাস ফল, কার্বনেটেড পানীয়, বা দই কম খাদ্য পছন্দ করুন কারণ এই খাদ্য দ্রব্যগুলিতে উপস্থিত অ্যাসিডিক উপাদান দাঁতের এনামেল বন্ধ করতে অনুঘটক হিসাবে কাজ করে। যাইহোক, যদি আপনাকে আপনার খাদ্যের অংশ হিসাবে অ্যাসিডিক খাবার গ্রহণ করতে হয়, তাহলে অ্যাসিডের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে পরে এক গ্লাস দুধ পান করুন।

• মাউথ গার্ড পরার অভ্যাস করুন যদি আপনি ঘুমানোর সময় পিষেন কারণ এটি দাঁত ভেঙ্গে দিতে পারে এবং সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে।

• আপনার ডেন্টাল পেশাদারের সাথে নিয়মিত যান।

দাঁতের সংবেদনশীলতা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা। আপনি যদি আপনার সংবেদনশীল দাঁতের চিকিৎসা করার চেষ্টা করে থাকেন এবং কোনো উন্নতি না করেন তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান। তিনি আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য সমস্যা এবং সর্বোত্তম সমাধান নির্ধারণ করতে পারেন।