Skin Care

বর্ষার ত্বকের প্রয়োজনীয়তা

আপনার বয়স যাই হোক না কেন, আপনার ত্বকের যত্নের অভ্যাসকে একটি নতুন মৌসুমী রুটিনে পরিবর্তন করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। বর্ষা এসে গেছে এবং তাই ব্রণ, ফুসকুড়ি, আঠালোতা এবং সংক্রমণের মতো ত্বকের উদ্বেগগুলি সারাদিন ধরে তৈলাক্ত এবং চর্বিযুক্ত চেহারা ভুলে যাবেন না!! কিন্তু এই দুশ্চিন্তা আপনার মজা নষ্ট করতে দেবেন না!! ত্বকের সমস্যা নিয়ে নিজেকে চিন্তা না করেই আপনার গরম কাপা উপভোগ করতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু ত্বকের যত্নের টিপস দেওয়া হল-

• আপনার নখ ছোট রাখুন যতক্ষণ না লম্বা নখ ছত্রাক সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। সুতির কাপড় এবং অন্তর্বাস পরার চেষ্টা করুন। সুতির পোশাক আপনার শরীরকে শ্বাস নিতে দেয়। অপ্রত্যাশিত বৃষ্টিতে ধরা পড়লে আপনার জামাকাপড় এবং অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।

• বাইরের কোথাও থেকে আসার পর হালকা গরম পানি দিয়ে ভালোভাবে পা ধুতে ভুলবেন না। এছাড়াও, প্লাস্টিক, ক্যানভাস বা চামড়ার জুতা পরা এড়িয়ে চলুন কারণ আপনার পা এগুলো শ্বাস নিতে পারে না। নৈমিত্তিক স্যান্ডেল বা স্লিপ-অনে যান। জুতা পরতে হলে সংক্রমণ এড়াতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল পাউডার লাগান।

• স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড রয়েছে এমন ফেস ওয়াশ দিয়ে দিনে দুবার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, এটি আপনার ত্বককে সতেজ এবং সজীব রাখতে সাহায্য করে।

• প্রতিদিন একটি CTM (ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং রুটিন) অনুসরণ করতে ভুলবেন না। নিশ্চিত করুন যে টোনারটি অ্যালকোহল-মুক্ত, কারণ উচ্চ আর্দ্রতা আপনার ছিদ্রগুলি খুলতে পারে।

• ঘামের ফুসকুড়ি বা কাঁটাযুক্ত গরম থেকে দূরে থাকার জন্য শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকুন। তেল ভিত্তিক পণ্য, ক্রিম এবং ময়েশ্চারাইজার এড়িয়ে চলুন। মেকআপ বেস হিসাবে হালকা মাউস বা ম্যাট কমপ্যাক্ট বা টিন্টেড ময়েশ্চারাইজারের কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করুন।

• এটি মেঘলা হতে পারে, তবে এটি বিপর্যয় সৃষ্টি করা থেকে UV রশ্মিকে থামায় না। তাই, 365 দিন সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না, সরাসরি।

• শাকসবজি ও ফলমূল সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। এছাড়াও, আপনার ত্বকে চিরন্তন উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে প্রতিদিন 8-10 গ্লাস জল পান করুন। আপনি লেবু বা তাজা ফলের রস যোগ করে এটি জাজ করতে পারেন। রাতে চিনি বা টুথব্রাশ দিয়ে আপনার ঠোঁট এক্সফোলিয়েট করুন, তারপর দুধের ক্রিম লাগান। এটি আপনাকে নরম, মসৃণ এবং লাল ঠোঁট পেতে সাহায্য করবে।

• যদিও বেশিরভাগ মানুষ বর্ষাকালে তৈলাক্ত ত্বকের অভিযোগ করেন, সেখানে এমন কিছু মানুষ আছেন যারা এই ঋতুতে শুষ্ক এবং পানিশূন্য ত্বক পান। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে ঘন ঘন ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। তোয়ালে বা জামাকাপড় শেয়ার করা এড়িয়ে চলুন।

যদি আপনার শরীরে বিরক্তিকর, চুলকানি ফুসকুড়ি হয়, অবিলম্বে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।