Workplace Well-Being

By Thet Hsu Mon on 14^th May 2020

Respect ဆိုတာကို မြန်မာလို ဘာသာပြန်ရင် လေးစားမှု။ လေးစားမှု ဆိုတာ လူတိုင်း လိုချင်ကြတဲ့ အရာပါ။ အိမ်မှာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ၊ လုပ်ငန်းခွင်မှာ၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို လေးစားမှု ဆိုတာ အရေးပါပါတယ်။ လူတိုင်း လူတိုင်း မှာ ကိုယ်ပိုင် တန်ဖိုး တစ်ခုစီ ရှိကြတာဖြစ်တာကြောင့် ကိုယ့်ထက် မြင့်တဲ့သူကို ဖြစ်ပါစေ နိမ့်တဲ့လူကို ဖြစ်ပါစေ Respect ရှိကြရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Respect ဆိုတာ ကိုယ့် အပြုအမူ ကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာ ဖြစ်တာကြောင့် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ကလည်း တန်ဖိုးရှိသောသူ အလေးစား ခံထိုက်သူ တစ်‌ယောက် ဖြစ်အောင် နေထိုင်ဖို့ လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ဖြစ်တတ်လေ့ရှိတဲ့ Respect နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ Topic တစ်ခုကို ဆွေးနွေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အထက်လူကြီးကလည်း လက်အောက်ငယ်သား တွေထံမှ Respect လိုချင်တယ်။ လက်အောက်ငယ်သား တွေကလည်း ကိုယ့်အထက်လူကြီးက ကိုယ့်ကို အသိအမှတ် ပြုတာ Respect ထားတာမျိုးကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ကိုယ့်အထက်လူကြီး ရဲ့ Respect ပေးမှု ကို ဘယ်လို ရအောင်ယူ မလဲ ဆိုတာကို အကြံဉာဏ် ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အထက်လူကြီး တွေက ကိုယ့် Team ထဲမှာ ထားချင်စိတ်‌ ပေါက်လောက်အောင် အရည်အချင်း ရှိတဲ့ သူမျိုးတွေကို သဘောကျလေ့ရှိကြပါတယ်။ သူ့တို့မျက်စိထဲ တော်တဲ့သူ အရည်အချင်းရှိတဲ့သူကိုဆို လေးလေးစားစား ဆက်ဆံကြပါတယ်။ ကြိုးစားသမျှ အရာရောက်ဖို့ ဆိုတာလည်း Strategies တွေ လိုအပ် ပါတယ်။

1. Establish some credibility through your work

ကိုယ်လုပ်ရမယ့် တာဝန်တွေပြီးမြောက် အောင်မြင်တယ် ဆိုတာ Respect ရဖို့ ခြေလှမ်း အစပါ။ ကိုယ့်တာဝန်ကိုယ် ကျေပွန်တယ် ဆိုတာ ယုံကြည် စိတ်ချရတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာ တစ်ခုပါ။ တာဝန်ကျေပွန် ရာမှ

• အမြဲ High Quality Work ဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။

• Deadline မတိုင်ခင် ပြီးအောင် လုပ်ပါ။

• သတိမထားမိတဲ့ အမှားတွေ Error တွေ ကင်းတဲ့ အလုပ် တစ်ခု ဖြစ်ပါစေ။

2. Disagree (Politely and in Private)

အလုပ်ထဲမှာ မကောင်းတဲ့ Process တွေကို ပြောင်းလဲသင့်ကြောင်း သင့်အမြင်ကို ထုတ်ဖော်ပြဖို့ ဝန်မလေးပါနဲ့။ ဖြေရှင်းဖို့ Solutions တွေကိုလည်း အကြံပြု ပြောဆိုသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုပြောတာကို လူပုံအလယ် အစည်းအဝေးခန်းထဲ ‌ထောက်ပြ ပြောဆိုတာမျိုး ကို‌တော့ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ယဥ်ယဥ်ကျေးကျေးနဲ့ သီးသန့် ပြောဆိုတာ မျိုးကိုသာ လုပ်သင့်ပါတယ်။

3. Ask and Remember Unique Details of Your Boss

သင့်အထက်လူကြီးနဲ့ စကားလေးတွေ ပြောကြည့်ပါ။ ရာသီဥတုအကြောင်း၊ သားသမီးတွေ အကြောင်း၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေအကြောင်း စသဖြင့် ပေါ့။ ပြောရင်းနဲ့ သူ့ရဲ့အကြိုက်တွေကို သတိထားမိလာပါလိမ့်မယ်။ စကားကြုံရင် သူကြိုက်တဲ့ အရာတွေအကြောင်း စစပြောပေးတာကလည်း သူ့ကို အလေးထားရာ‌ရောက် ပါတယ်။ ကိုယ့်ကို လေးစားစေချင်ရင် ကိုယ်ကလည်း လေးစားမှုကို ပြပေးသင့်ပါတယ်။

4. Observe and Empathize

သင့် အထက်လူကြီးရဲ့ Respect ကို ရဖို့ဆိုရင် သူ့အတွက် ဘယ်လို Value တွေက အရေးကြီးတယ် ဆိုတာကို သိထားဖို့လိုပါတယ်။ သင့် အထက်လူကြီးက ဘယ်လို အရာတွေ ကို ဦးစားပေးတယ် ဆိုတာလေ့လာပါ။ သူ့မှာ ဘယ်လို Pressure တွေ ကြုံနေရ တယ် ဆိုတာ သိအောင်လုပ်ပြီး နားလည်ပေးပါ။ သူ့ရဲ့ ယုံကြည်မှုရဖို့ ဘာတွေလိုတယ် ဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

5. See Yourself As Equal

ကိုယ့်ရာထူး နိမ့်တယ်ဆိုတိုင်း ရာထူးမြင့်သူကို မလိုအပ်ပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိမ့်ချ ဆက်ဆံ ဖို့မလိုပါဘူး။ သဘောအရမ်းကောင်းလွန်းပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နိမ့်ကျတယ် လို့ စိတ်ထဲ ရှိနေသ၍ ဘေးကသူတွေကပါ ကိုယ့်ကို နှိမ့်ချ ဆက်ဆံ ကြမှာဖြစ်ပါတယ်။ အထက်လူကြီး ကိုပဲ ဖြစ်ပါစေ၊ လက်အောက်ငယ်သား ကိုပဲ ဖြစ်ပါစေ တသတ်မတ်တည်း ဆက်ဆံသင့် ပါတယ်။

အချက်အလက်တွေလည်း တော်တော်လေး စုံလင်သွားပါပြီ။ ကိုယ့်ရဲ့ အခြေအနေနဲ့ အသုံးချလို့ ရမယ့် အချက်လေးတွေကိုလည်း အပြင်မှာ ပြန်အသုံးချစေချင်ပါတယ်။ အားလုံးပဲ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အောင်မြင်ကြပါစေ။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ye Zaw Khant on 28th of May 2020

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် လုပ်ကိုင်နေတဲ့ အလုပ်ခွင်မှာ ကိုယ့်အနေနဲ့ လူအများလေးစားအောင် နေဖို့လိုအပ်သလို ကိုယ်ကလည်း သူများလေးလေးစားစား ဆက်ဆံတတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးမှာတော့ Workplace မှာ လူအများလေးစားအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတဲ့ Tips လေးဆွေကို ဝေမျှပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(1) Commitment

ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ Project ရဲ့ Deadline မတိုင်ခင် အလုပ်ကို ပြီးအောင်လုပ်ခြင်းနဲ့ Meeting တွေကို အချိန်မှန်မှန်နဲ့ ပုံမှန်တက်ရောက်ခြင်းတို့က Company အပေါ်မှာထားတဲ့ Commitment Level ကိုလည်း ထင်မှတ်စေနိုင်သလို ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ အမြင်မှာလည်း Impression ကောင်းပြီး ယုံကြည်မှုပါ တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။

(2) Teamwork

တစ်ခါတစ်လေမှာ အချို့ Tasks တွေကို သူများကို တာဝန်လွှဲပေးဖို့ ခက်ပေမယ့်လည်း လိုအပ်တဲ့နေရာတွေမှာ သင့်တော်တဲ့သူတွေကို တာဝန်ပေးပြီး အကူအညီတောင်းတာမျိုးက ကိုယ့်အနေနဲ့ သူတို့အပေါ်ကို ယုံကြည်မှုရှိကြောင်းကိုပါ တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ ဖော်ပြရာရောက်တဲ့အတွက် လိုအပ်တယ်ထင်ရင် အကူအညီတောင်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

(3) Mutual Respect

ဒါကတော့ အရေးအကြီးဆုံး အချက်ပါ။ 'The world is like a mirror' ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်းပဲ ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့ လုပ်ရပ်တိုင်းက ကိုယ့်အပေါ်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်‌လေ့ရှိတာကြောင့် အများသူငါရဲ့ လေးစားယုံကြည်မှုကို ခံချင်တယ်ဆိုရင် မိမိကစပြီး အခြားသူတွေအပေါ်ကို လေးစားမှုရှိရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(4) Self-confidence

မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အရင်မတည်ဆောက်ပဲနဲ့တော့ အခြားသူတွေရဲ့ လေးစားမှုကို ရအောင်လုပ်တဲ့နေရာမှာ အခက်အခဲနဲ့ ကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေအပေါ်မှာ ယုံကြည်မှုအပြည့်အဝရှိပြီး လုပ်ငန်းခွက်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေကို အကောင်းဆုံးအသုံးချပြီး လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ လေးစားမှုတွေကို စုဆောင်းသင့်ပါတယ်။

ကဲ ..... အားလုံးပဲ ကျွန်တော် Sharing လုပ်ပေးသွားတဲ့ Tips လေးတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု ရှိကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကောင်းစွာ အသုံးချနိုင်ဖို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Career Center Towards fulfilling Careers

By Thet Hsu Mon on 28^th May 2020

အလုပ်တစ်ခုမှာ အဆင်ပြေဖို့ဆိုရင် အထက်လူကြီးနဲ့ အဆင်ပြေဖို့က အများကြီးအရေးကြီး ပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ၅၇% က အထက်လူကြီးနဲ့ အဆင်မပြေကြလို့ အလုပ်ထွက်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပြီး ၃၂% က အထက်လူကြီးကြောင့် အလုပ်ထွက်ဖို့ စဥ်းစားဖူးကြတယ် လို့ဆိုပါတယ်။အဲ့တာကြောင့် “You Don’t Quit Jobs You Quit Bosses” လို့တောင်ပြောကြတာမလား။ အဲ့တာကြောင့် အလုပ်တစ်ခုမှာ ပျော်တယ် မပျော်ဘူးဆိုတာ ကိုယ့်အထက်လူကြီးနဲ့ အများကြီး သက်ဆိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝန်ထမ်းတွေကို နားလည်တဲ့ သူတို့ဘဝကို နားလည်ပေးတဲ့ အထက်လူကြီးကောင်း တွေဟာ လက်အောက်ငယ်သားတွေကို ရာထူးတိုးအောင် သူတို့အရည်အချင်းတွေ တိုးတက်သထက် တိုးတက်အောင် အမြဲတမ်း ကူညီဖေးမပေးကြပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့ အလုပ်မှာ ဒီလို အထက်လူကြီးတွေနဲ့ တွေဖို့ဆိုတာ သူသူငါငါ လိုချင်ကြတဲ့အရာ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ပြောင်းပြန်တွေ တွေ့ကြုံလာရတဲ့ အခါ အလုပ်တွေပြောင်းရင်း Dream Boss ကို ရှာပုံတော်ဖွင့် ကြပါတော့တယ်။ ဒီနေရာမှာ စဥ်းစားစရာ ရှိတာတစ်ခုက တစ်ကယ်ပဲ အထက်လူကြီးက ကိုယ့်ကိုနားမလည်တာလား ကိုယ်ကမမြင်တာလား ဆိုတာပါ။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဒီလို မမြင်နိုင်လို့ Dream Boss ရှာပုံတော်ကို နယ်လှည့် မဖွင့်ရအောင် ကိုယ့်ဘက်က ရှိနေတဲ့ အထက်လူကြီးတစ်ယောက်က ဘယ်လိုတွေ လုပ်တတ်လေ့ရှိတယ်ဆိုတဲ့ Sign တွေကို မျှဝေပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

1. ကိုယ်ချင်းစာပေးကြတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ Boss က ကိုယ့်ခံစားချက်တွေ ပြဿနာတွေကို နားလည်ပြီး ကိုယ်ချင်းစာပေးတယ်။ တစ်ကယ့်စိတ်ရင်းနဲ့ ဂရုစိုက်‌ပေးတဲ့အခါ မသိစိတ်ကနေ ခံစားရတဲ့ Feeling က နွေးနွေးထွေးထွေးရှိပြီး စိတ်သက်သာရာလည်းရစေပါတယ်။ ဒီလို ကိုယ်ချင်းစာ ပေးတာက အလုပ်ခွင်မှာ Positive Energy တွေကို တိုးပွားစေတာမို့ Problem Solving ကိုလည်း ပိုတိုးတက်စေပါတယ်တဲ့။

2. အားပေးတတ်ကြတယ်။

ကိုယ့်ကို အားတက်အောင် အားပေးရုံသာမက ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေတိုးတက်အောင် အမြဲတမ်း Guide လုပ်ပေးတယ်။ အခက်အခဲတွေ ကျော်လွှားနိုင်အောင် နည်းလမ်းတွေပြပေးတယ်။ ပိုပြီးတော်လာအောင် ပိုပြီးတိုးတက်လာအောင် Confidence ပိုရှိအောင် စသဖြင့် အမျိုးမျိုးသော Aspect တွေမှာ အခုထက်ပိုပြီး တော်လာအောင် အားပေးလမ်းပြတတ်တဲ့ ခေါင်းဆောင်ကောင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

3. အလုပ်ထက် ဝန်ထမ်းတွေကို ဦးစားပေးတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်မှာ အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့ဆိုတာ ပထမဦးစားပေးလို့ သတ်မှတ်ထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခေါင်းဆောင်တွေအတွက် အရေးကြီးတာ အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့တင်မဟုတ်ပဲ သူတို့ရဲ့ အဖွဲ့သားတွေ လက်အောက်ငယ်သားတွေရဲ့ Well Being ဖြစ်ပါတယ်။ အဖွဲ့သားတွေ အဆင်ပြေလား၊ အလုပ်တွေ ပိနေလား၊ တိုးတက်မှုရောရှိလား၊ Challenge တွေရောကြုံရသလား စတာတွေကို အမြဲမပြတ် လေ့လာစောင့်ကြည့်ပြီး ဂရုစိုက်ပေးကြပါတယ်။

စာဖတ်သူတို့ရော ဘယ်လို Boss မျိုးတွေနဲ့ကြုံဖူးကြလဲ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကရော ဘယ်လို Boss မျိုးလဲ၊ ကိုယ် Boss ဖြစ်လာတဲ့အချိန်မှာရော ကိုယ့်အောက်ကလူအတွက် ဘယ်လို Boss မျိုးဖြစ်ချင်ကြလဲ။ ဒီစာကိုဖတ်ပြီး အတွေးတစ်ခုခု ရသွားမယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Career မှာ အတားအဆီးတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Thet Hsu Mon on 14^th May 2020

လူတိုင်း ရာထူးတိုး လိုချင်ကြတယ် ဆိုရင်မမှားပါဘူး။ ရာထူးတိုးရင် လစာလည်း တိုးသွားမယ်။ ဂုဏ်လည်းပိုရှိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ကျေနပ် အားရမှု ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ အလုပ်တစ်ခုမှာ အတော်အသင့် အတွေ့အကြုံရနေပြီ။ သူများတွေအသီးသီး ရာထူးတိုး သွားပေမယ့် ကိုယ်မပါဘူး။ အမြဲတမ်း ကျန်နေခဲ့တယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ရာထူးတိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဆိုတာကို ဆွေးနွေးတင်ပြထားပေးပါတယ်။

ရာထူးတိုး ခံရဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ရာထူးတိုး တာနဲ့အမျှ ရာထူးနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ တာဝန်ယူမှုတွေ ရှိလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရာထူးပိုမြင့်လေ Responsibility ပိုများလေပေါ့။ ဒါကြောင့်မို့ သင့်ရဲ့ အလုပ်ရှင်က လူတစ်ယောက်ကို ရာထူးတိုးပေးဖို့ အတွက် ဘက်ပေါင်းစုံကနေ ကြည့်ရှု စဥ်းစားရတာပါ။ ရာထူးတိုး လိုချင်ရင် ရာထူးတိုးခံသင့်တဲ့ အရည်အချင်းတွေ ကိုယ့်ဆီမှာ ရှိကြောင်း အထက်က သိအောင် ပြသရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အောက်မှာတော့ ရာထူးတိုးခံရလေ့ရှိတဲ့ Top Performer တွေမှာ ရှိလေ့ရှိတဲ့ အလေ့အထ လေးတွေကို List လုပ်ပေးထားပါတယ်။

1. သူတို့တွေက သူများကို ကူညီပေးဖို့ အမြဲအသင့်ရှိကြတယ်

Top Performer တစ်‌ယောက်က သူ့ဘေးကလူတွေ အခက်အခဲ ရှိနေရင် ကူညီပေးဖို့လည်း ဝန်မလေး တတ်ကြဘူး။ ဒါက သူများ အကူအညီ တောင်းသမျှကို ကိုယ့်အလုပ် အပျက်ခံပြီး အကုန် ခေါင်းညိတ် လက်ခံတာနဲ့ မတူပါဘူး။ အဲ့ဒီ ကိစ္စရဲ့ Priority ကို ခွဲခြားပြီးမှ ကူညီသင့် မကူညီသင့် ဆုံးဖြတ်တတ်ရပါမယ်။

2. အလုပ်အပေါ် အရမ်း Serious ဖြစ်တာနဲ့ Professional ကျတာနဲ့ မတူဘူးဆိုတာသိတယ်

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် တွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတာ အချိန်ကုန်တယ် အလုပ် မှာ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်တယ် လို့ ယူဆပြီး သီးသန့်နေတာက မကောင်းပါဘူး။ ကြာလာလေ ကိုယ့်ကို ပေါင်းရသင်းရ ခက်တဲ့သူ လို့ ထင်သွားကြမှာပါ။ ရာထူးတိုးခံရဖို့ ဆိုတဲ့နေရာမှာ ဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်တာလည်း ကောင်းတဲ့အချက်ပါ။

3. သူတို့တွေက Flexible ဖြစ်တယ် ဒါပေမယ့် ဘယ်အချိန်မှာ No လို့ ပြောရမယ်ဆိုတာ သိတယ်

Duty တွေ Assigned လုပ်ခံရတဲ့ အခါ ဒါမှမဟုတ် သူများက အကူအညီ ‌တောင်းတဲ့အခါ အားနာပြီး မငြင်းဆန်နိုင်တဲ့ လူမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ အားနာပြီး ပေးသမျှ အကုန်လုပ်နေရင် အလုပ်ပိပြီး ပင်ပန်းလာရုံသာမက Performance လည်း ကျလာပါတယ်။ Top Performer တွေကတော့ ဘယ်လိုအရာတွေကို လုပ်နိုင်လဲ ဆိုတာကို Prioritize လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။

4. စကားထက် အလုပ်နဲ့ သက်သေ ပိုပြကြတယ်။

Top Performers တွေဟာ ရာထူးတိုးလိုချင်ပြီဆိုရင် အဲ့ဒီရာထူးနဲ့ လိုက်ဖက်ညီမယ့် Skills တွေ Performance တွေရရှိအောင် ကြိုးကြိုးစားစား လုပ်ကိုင်ပြီး သက်သေပြကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ Performance တွေ အရမ်းကောင်းနေပြီ ဆိုတဲ့အချိန်ကျမှ သူဟာ Promotion နဲ့ ဘယ်လို ထိုက်တန်ကြောင်း စပြီး ပြောကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

အထက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ အချက်တွေအရ ရာထူးတိုးလိုချင်ရင် မျက်ကန်းတစ်ယောက်လို အလုပ်တွေကြီး ဖိလုပ်မနေသင့်တာ သတိထားမိမှာပါ။ အလုပ် ကြိုးစားဖို့လည်း လိုသလို လုပ်ငန်းခွင်မှာ သဟဇာတ ဖြစ်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ye Zaw Khant on 28th of May 2020

လုပ်ငန်းခွင်က Supervisor ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ Improvement တွေကိုလည်း ထောက်ပြရမှာ ဖြစ်သလို Performance တွေကျဆင်းနေပြီဆိုရင်လည်း ကိုယ့်ကို အမြဲသတိပေးနေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ Supervisor အနေနဲ့ အချိန်တိုင်းမှာ ကိုယ့်မှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့ တိုးတက်မှုတွေ ဆုတ်ယုတ်မှုတွေကို လိုက်ပြောမနေနနိုင်တာကြောင့် ဒီနေ့မှာတော့ ဆောင်းပါးလေးမှာတော့ သူတို့မပြောလည်း ကိုယ့်ရဲ့ Progress ကို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်သိအောင် လုပ်နိုင်မယ့် Tips လေးတွေကို ဝေမျှပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(1) You are given more responsibility.

ကိုယ့်ရဲ့ Supervisor အနေနဲ့ မိမိကိုသာ လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်တယ်ဆိုရင် ရှိရင်းစွဲအလုပ်ထက် ပိုပြီးတော့ခိုင်းမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အကယ်၍ သင့်အနေနဲ့ လက်ရှိတာဝန်ပေးထားခြင်းခံရတဲ့ အလုပ်အပြင် နောက်ထပ် Assignment တွေကိုပါ သင့် Boss က သင့်ကိုလုပ်ခိုင်းနေပြီဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် ဂုဏ်ယူသင့်ပါတယ်။သို့သော် ကို့ယ်ကို Assign ချပေးထားတဲ့ အလုပ်က မိမိမှာရှိနေတဲ့ Skills and ability တွေကို တိုးတက်စေရဲ့လားဆိုတာကိုတော့ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ စဉ်းစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(2) You are given more autonomy.

Manager တွေဆိုတာ ကိုယ်စိတ်ချလို့မရတဲ့ ဒီအတိုင်းလွှတ်ထားလို့မရတဲ့ သူတွေကို ပိုပြီးတော့ မျက်စိတောက်ထောက် လိုက်ကြည့်ပြီး Supervise လုပ်နေလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့တွေရဲ့ အရည်အချင်းကိုသိပ်ပြီး မယုံကြည်တဲ့အတွက် အမှားတစ်ခုခုလုပ်မိမှာကို စိုးရိမ်တဲ့အတွက် အဲ့လိုမျိုး စောင့်ကြည့်နေလေ့ ရှိပါတယ်။ အဲ့တော့ အပြန်အလှန်အနေနဲ့ ပြန်တွေးရမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ Supervisor က ကိုယ့်ကို လုပ်ပိုင်ခွင့်တွေ ပိုပြီးပေးလာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ကိုအရင်ကလောက် Supervise မလုပ်တော့ဘူးဆိုရင်တော့ မိမိဟာ Performance တက်လာလို့ Boss က ပိုယုံကြည်လာတာလို့ အကြမ်းဖျင်းသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

(3) You are given more visibility.

Excellent Manager တွေဆိုတာ မိမိရဲ့ လက်အောက်ငယ်သားတွေအတွက် အခွင့်အလမ်းတွေကို အမြဲရှာဖွေပေးနေတတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ Employee တွေကို ဘယ်အချိန်မှာ နောက်တစ်ဆင့် တက်လှမ်းခိုင်းရမလဲဆိုတာကိုလည်း သိနေကြသူတွေပါ။ အကယ်၍ Conference တွေ၊ Seminar တွေမှာ Boss အနေနဲ့ သင့်ကို Company ကိုယ်စား စကားတက်ပြောခိုင်းတာတို့ Company ရဲ့ Image ကို ကိုယ်စားပြုခိုင်းတဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ခိုင်းနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သင့်ဟာ အရည်အချင်းရှိပြီး အရမ်းယုံကြည်ရတဲ့ သူတစ်ယောက်လို့ မှတ်ယူလို့ဖြစ်ပြီး သင်ဟာလည်း High Performer တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းတော်တော်များများ သေချာသွားပါပြီ။

ကဲ ..... အားလုံးပဲ ကျွန်တော် Sharing လုပ်ပေးသွားတဲ့ Tips လေးတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု ရှိကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကောင်းစွာ အသုံးချနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ei Yupar Min on 22th of May 2020

သင်အလုပ်လျှောက်တဲ့အခါ Recruiter တွေက သင့်ရဲ့CV Formမှာပါတဲ့ အချက်အလက်တွေ၊ Interview မှာ ဖြေတဲ့ အဖြေတွေကိုပဲ ကြည့်ပြီးရွေးတာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ သင်ရဲ့ Lifestyle ကိုလည်း သိချင်ကြတာပါ။ အဲ့အတွက် သင့်ရဲ့ Social Media Account ကိုလည်း ဝင်ကြည့်ကြပါသေးတယ်။ သင့်ရဲ့ Social Media ကြောင့်တော့ အလုပ်မရနိင်ပေမယ် ကိုယ့် Social Media ရဲ့ အမှားကြောင့် အလုပ်ရမယ့် အခွင့်အရေးကိုတော့ လက်လွှတ်သွားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီ Article ထဲမှာတော့ Social Media Mistakes 3 ခုကို ပြောပြသွားပါမယ်။

1. သင့်ရဲ့ Account က Private ဖြစ်နေတယ်။

သင့်ရဲ့ Personal Account ဆိုရင်တော့ Private ဖြစ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Recruiter ကိုပေးခဲ့တဲ့ Account ကတော့ Professional Account ဖြစ်နေရပါမယ်။ Account ကလည်း Private ဖြစ်နေလို့မရပါဘူး။ Private ဖြစ်နေရင်တော့ သင်က သင့်အကြောင်းတစ်ခုကို ဖွက်ထားသလို ထင်စေရပြီး သင့်အပါ် ယုံကြည်မှုလည်း ကျှဆင်းစေပါတယ်။

2. Fake Followers

အခုခေတ်မှာ Instagram တို့၊ Twitter တို့မှာ Followers တွေကို ပိုက်ဆံနဲ့ ဝယ်ယူလို့ ရနေပါပြီ။ အဲ့လိုပဲ Fake Followers မှန်းသိအောင်လည်း လုပ်လို့ရမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိနေပါပြီ။ Recruiter တွေက သင် Follower ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာထက် သင့်ကို သင်အလုပ်လုပ်မယ့် Field ထဲက ဘယ်သူတွေ Follow ထားတယ်၊ သင်ကရော ဘယ်သူတွေကို Follow ထားလဲပဲ စိတ်ဝင်စားတာပါ။ သင့်ရဲ့ Online Communication Skills ကို သိချင်ကြတာပါ။

3. သင့်ရဲ့ Account က Active မဖြစ်ဘူး။

သင့်ရဲ့ Account က တစ်လတစ်ခါလောက်မှ Post တင်တာဆိုရင် သင်က လူတွေနဲ့ ထိတွေ့ ဆက်ဆံမှု မရှိဘူး ဆိုတာ ဖော်ပြလိုက်တာပါပဲ။ ဒါဆိုရင် သင်က Social Skills မကောင်းဘူးလို့ သတ်မှတ်လို့ရပါတယ်။ သင့်က ဘယ်လို Post တွေတင်တယ်၊ Share တယ်ဆိုတာလည်း Recruiter တွေက စိတ်ဝင်စားကြပါသေးတယ်။ သင်ရဲ့ Social Circle မှာ ဘယ်လို communicate လုပ်လဲပေါ့။

အခုနောက်ပိုင်းက Recruiter တော်တော်များများ(80%)က Candidates တွေရဲ့ Social Media တွေကို စိတ်ဝင်စားလာကြပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Account ကိုပေးတဲ့အခါမှာလည်း LinkedIn, Facebook, Twitter, Instagram ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် Professional Account ကိုပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။အချိန်ပေးပြီး ဖတ်ရှုပေးလို့ Career Centerမှ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Career

By Ye Zaw Khant on 25th of May 2020

သင့်အနေနဲ့ Facebook သုံးနေတုန်း Notification မှာ ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်က Boss (သို့) လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် တစ်ယောက်ယောက်ဆီက Friend Request တက်လာမယ်ဆိုရင် လက်ခံမှာလား? ဒါမှမဟုတ် မသိချင်ယောက်ဆောင်ပြီး ဒီအတိုင်းပဲ ကျော်သွားမှာလား? ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးမှာတော့ Facebook ပေါ်မှာ အလုပ်ကလူတွေနဲ့ Friend ဖြစ်တာ ကောင်းမကောင်း ဆိုတာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဆွေးနွေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Social Media ဆိုတာ လူတွေအချင်းချင်း အဆက်အသွယ်လုပ်ရာမှာ လွယ်ကူအောင် အထောက်အကူပေးထားတဲ့ Platform တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ Facebook ပေါ်မှာ Friend ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် Mutual Relationship ပိုမိုအားကောင်းလာမှာဖြစ်ပြီး အလုပ်ခွင်မှာလည်း ဆက်ဆံပြောဆိုရတာ အရင်ကထက် ပိုပြီး အဆင်ပြေချောမွေ့လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သူနဲ့ကိုယ့်ကြားမှာသာ တူညီတဲ့ ဝါသနာ (သို့) စိတ်ဝင်စားမှု တွေကို Social Media တွေကတစ်ဆင့် အချင်းချင်းသိရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပြီး ထမင်းစားချိန် အလုပ်နားချိန်တွေမှာ အဲ့အကြောင်းတွေကို အခြေခံတဲ့ Conversation တွေကြောင့် အလုပ်ခွင်ပြင်ပ ဆက်ဆံရေးကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Facebook ပေါ်မှာ ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ Friend ဖြစ်နေတာကြောင့် သူတို့ဟာ ကိုယ်တင်တဲ့ My Day တွေနဲ့ Post တွေကို မြင်နေရလေ့ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ကိုယ် Share လိုက်တဲ့ Post တွေကြောင့် မိမိအပေါ်ကို နားလည်မှု လွဲမှားသွားနိုင်တဲ့ အပြင် လေးစားမှုလည်း လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လူအချို့ကတော့ သူတို့ရဲ့ Co-worker တွေကို သွားပြီးတော့ မ Add ကြသလို Friend Request ပို့လာလို့ရှိရင်လည်း လက်ခံလေ့မရှိကြပါဘူး။

သို့သော် အချို့တွေကတော့ Facebook ကို Work and Personal လို့ခွဲပြီး Account 2 ခု ဖွင့်ပြီး သုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။ Social Media တွေပေါ်မှာ Co-worker တွေနဲ့ Friend ဖြစ်နေတာဟာ ကောင်းကျိုးတွေလည်း ရှိတတ်သလို တစ်ဖက်မှာလည်း ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနေတတ်တာကြောင့် နှစ်ဖက်စလုံးကို စဉ်းစားပြီး သေချာ ချင့်ချိန်တတ်ဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကဲ ..... အားလုံးပဲ ကျွန်တော် Sharing လုပ်ပေးသွားတာလေးတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု ရှိကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ye Zaw Khant on 21st of May 2020

လုပ်ငန်းခွင်ဆိုတာ လူအမျိုးမျိုး အကျင့်စရိုက်အဖုံဖုံ‌နဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတယ့် နေရာဖြစ်တာကြောင့် ကိုယ့်‌အပေါ်ကောင်းတယ့်သူတွေနဲ့ရော ဆိုးတယ့်သူတွေ့နဲ့ပါ ဆက်ဆံပေါင်းသင်းရမှာကတော့ မလွဲမသွေပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးမှာ Toxic Co-workers တွေနဲ့ ဘယ်လို ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရမလဲ ဆိုတယ့် Tips လေးတွေကို ဖော်ပြပေးသွားမှာမို့ အဆုံးထိဖတ်ရှူကြဖို့ မမေ့နဲ့နော် 🙋

(1) နားလည်မှုပေးပါ။

အလုပ်လုပ်တယ့်အခါမှာ ကိုယ့်ကိုကူညီတတ်တယ့်လူတွေလည်း ရှိသလို ကိုယ်ကအများသူငါတွေထက် ထူးချွန်နေတယ့်အခါ မနာလို အပုပ်ချပြီး အပြစ်ပြောကြတယ့်သူတွေလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ သူတို့က ကိုယ့်ကိုမကောင်းမြင်ရတယ့် အဓိကအချက်က ကိုယ်ဟာ သူတို့ထက်တော်နေလို့ ဖြစ်စေ၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဟာ သူတို့မှာရှိတယ့် အရည်အချင်းနဲ့ ပတ်သတ်ပြီးတော့ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု မရှိလို့ ဖြစ်စေ အခြားသူတွေ အပေါ်မှာ မနာလို ဝန်တိုမှုတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ဒီအချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သဘောပေါက်မှသာ Toxic Co-workers တွေအပေါ်မှာ အပြည့်အဝနားလည်မှု ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(2) လစ်လျူရှူပါ။

ကျွန်တော်တို့လူသားတွေဟာ ပါရမီရှစ်ပါး၊ ဂုဏ်တော်ကိုးပါးနဲ့ ပြည့်စုံ‌တယ့် ဗုဒ္ဓရှင်တော်မြတ်တွေလို လူတစ်ယောက်အပေါ်ကို အနှိုင်းမဲ့တဲ့ ကရုဏာနဲ့ မေတ္တာတွေ မထားနိုင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ပေးနိုင်တယ့် နားလည်မှုဆိုတာ အတိုင်းအတာရှိပါတယ်။ နားလည်မှုကို ကျော်လွန်လာတယ့်အခါ လစ်လျူရှုလိုက်တာကသာ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ သို့သော် လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုတည်းမှာ အလုပ်အတူတူလုပ်ရတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် လုံးဝစကားမပြောပဲနဲ့တော့ နေလို့မရပါဘူး။ အဲ့အတွက်ကြောင်း စကားတော့ပြောပါ။ ဒါပေမယ့် အလုပ်ကိစ္စကလွဲလို့ ကျန်တယ့်အကြောင်းအရာတွေကို မပြောမိအောင်ဂရုစိုက်ပြီး နေခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကိုလည်း လျစ်လျူရှုပြီးသား ဖြစ်သလို ကိုယ့်အနေနဲ့လည်း လုပ်ငန်းခွင်မှာ အရင်ကထက် ပိုမိုပျော်ရွှင်လာတာကို လက်တွေ့ခံစား ရလာပါလိမ့်မယ်။

(3) ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်လည်ဆန်းစစ်ပါ။

တစ်ခါတစ်လေ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်အကြောင်းကို ကိုယ်သေချာမသိပဲ အများသူငါကို အပြစ်တွေလိုက်တင်နေတတ်ပါတယ်။ မိမိဟာ လောကကြီးကို Negative View နဲ့ အမြဲကြည့်နေလေ့ရှိတာကြောင့် ကိုယ့်ဘေးနာမှာရှိတယ့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို Toxic Co-workers တွေ ထင်နေလို့ ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်အကြောင်းကို သေချာသိအောင်လုပ်ဖို့ အတွက် တရားထိုင်ပါ။ ပြီးတော့ တိတ်ဆိတ်တယ့် နေရာတစ်နေရာမှာ မိမိကိုယ်ကို မေးခွန်းတွေပြန်မေးပြီး သေသေချာချာ ပြန်လည်လေ့လာ ဆန်းစစ်ပါ။ အကောင်းမြင်စိတ်ကို မွေးမြူပြီး လောကကြီးကို အမြင်သစ်နဲ့ ကြည့်ရှူမယ်ဆိုရင် မကောင်းတယ့်အရာတွေကို ဥပေက္ခာပြနိုင်ပြီး ကောင်းတယ့်အရာတွေကို ပိုမိုမြင်နိုင်လာပါလိမ့်မယ်။

ကဲ ..... အားလုံးပဲ ဒီနေ့မှာ ကျွန်တော် Sharing လုပ်ပေးသွားတယ့် Tips လေးတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု ရှိကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်နေ့မှာလည်း မတူညီတယ့် နောက်ထပ် Idea အသစ်တွေနဲ့အတူ ပြန်လာခဲ့ပါ့မယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Thet Hsu Mon on 29^th May 2020

အမြဲ ပြောလေ့ရှိကြတဲ့ စကားတစ်ခုက You Don’t Quit Jobs You Quit Bosses ပါ။ စစ်တမ်းတွေ အရ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ၅၇% က အထက်လူကြီးနဲ့ အဆင်မပြေကြလို့ အလုပ်ထွက်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပြီး ၃၂% က အထက်လူကြီးကြောင့် အလုပ်ထွက်ဖို့ စဥ်းစားဖူးကြတယ် လို့ဆိုပါတယ်။ အဲ့တာကြောင့် ‌ဝန်ထမ်းတွေက အထက်လူကြီး စိတ်ကွက်မှာကို ကြောက်ပြီး ခိုင်းသမျှ လုပ်ပေးလေ့ရှိကြပါတယ်။

ဒါကနေ ဘယ်လိုအခြေအနေထိ ဖြစ်လာတတ်လဲ ဆိုရင် ကိုယ်လုပ်ပေးတာကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး အလွန်အကျွံ အခိုင်းခံရတာ တွေအထိ ဖြစ်မှန်းမသိ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်ပေး တာကို မသိကျိုးကျွံ အပြုခံရတာ အသိအမှတ် အပြုမခံရတာတွေကနေ ကိုယ့်ဘက်ကို ထည့်မကြည့်ပဲ ခိုင်းတာလုပ်ပေးရမယ့် လူတစ်ယောက်လို သတ်မှတ်လိုက်ကြတာတွေပါ ခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။

Duke University Fuqua School of Business က လုပ်တဲ့ Study တစ်ခုမှာ ပြထားတာက အလုပ်အပေါ် Passionate ဖြစ်တဲ့သူတွေ အများစုဟာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အခွင်းကောင်းယူမှန်းမသိ အယူခံနေရပါတယ်။ အလုပ်တွေ ပိုခိုင်းခံရတယ်၊ အချိန်ပိုကြေး မရပဲ Overtime တွေ ဆင်းရတယ်၊ အလုပ်ချိန် ပြင်ပက ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွေ ကိုပါ ဖဲ့ပြီး အလုပ်လုပ်နေရတယ်။ ဒါဟာ အလုပ်မှာ Passionate မဖြစ်ရဘူးလို့ ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ် Passionate ဖြစ်တာကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး ခိုင်းမယ့် Red Flags တွေကို မြင်အောင်ကြည့်ပြီး အချိန်မှီ Action ယူသင့်တာဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ Boss က သင့်ကို Take for Granted လုပ်နေတယ် ဆိုတာကို ပြနေတဲ့ အချက်တွေ

1. အမြဲတမ်း Overtime ဆင်းနေရတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ Manager က Short-staffed လည်းဖြစ်နေတယ်၊ ဝန်ထမ်းအသစ်လည်း မရှာနိုင်ရင် ရှိနေတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို ကျောက်တုံးအရည်ညှစ်သလို ညှစ်တော့မှာပါ။ အမြဲတမ်းလိုလို ဖြစ်လာခဲ့မယ် ဆိုရင် ကိုယ်က ဒီအချိန်တွေ အတွက် ရသင့်ရထိုက်တာကို တောင်းသင့်ပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ Field အပေါ်မှာ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့် Field က တစ်နေ့လုံး အရမ်းအလုပ်လုပ်ရတဲ့ အလုပ်မျိုးဆိုရင် ကိုယ့် Expectation ကို နည်းနည်း လျှော့သင့်ပါတယ်။

2. Personal Assistant လိုမျိုး လုပ်နေရတယ်။

အထက်လူကြီးရဲ့ Personal ကိစ္စတွေကို လိုက်လုပ်ပေးနေရတာမျိုးပါ။ ကော်ဖီဝယ်တာ ကအစ Grocery Shopping အထိ လုပ်ပေးနေရတာမျိုးဆိုရင် ပြန်တော့ Complaint တက်သင့်ပါပြီ။

3. အလုပ်တာဝန် နှစ်ခုစာ တာဝန်ယူ လုပ်နေရတယ်။

ကိုယ့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် တစ်ယောက်ယောက်က အလုပ်ထွက်သွားတာ ဖြစ်ဖြစ် အလုပ်ထုတ်ခံရတာ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်က သူ့နေရာက အလုပ်တွေကိုပါ တာဝန်ယူပေးရတဲ့ ကာလ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ကာလက ကြာလာမယ် သူ့နေရာမှာ အစားထိုးစရာ လူလည်းရှာဖို့ အရိပ်အယောင် မရှိရင်တော့ ကိုယ်ပိုလုပ်ရတဲ့ နောက်တစ်နေရာစာ အတွက် ရသင့်ရထိုက်တာတွေ တောင်းသင့်ပါတယ်။

4. လစာတိုးစရာ ရာထူးတိုးစရာ ရှိတာတွေ စောင့်နေရတာကြာပြီ။

ကိုယ့်ကို ခိုင်းကောင်းအောင် လစာတိုးဖို့တွေ ရာထူးတိုးပေးဖို့တွေ ကတိတွေပေးထားပြီး တစ်ကယ်တမ်း မထူးဇာတ်ခင်းနေတယ် ဆိုရင် ကိုယ့်ကို Take Advantage လုပ်နေတာပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ ရေရှည်လစာနှုန်းထားကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆို အလုပ် အသစ်လျှောက်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ အရင်အလုပ်က ရတဲ့ လခကို ကြည့်ပြီး လခပေးကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာမျိုးကိုလည်း အထက်လူကြီးနဲ့ ညှိနှိုင်းပြီး ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အလုပ်ရှင်က Financially အဆင်မပြေလို့ တစ်ရုံးလုံး လခမတိုးတာ ကြာတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှာ ဆိုရင်တော့ ကိုယ်က Boss ရဲ့အခြေအနေကို နားလည်ပြီး ကိုယ်ချင်းစာပေးသင့်ပါတယ်။

5. ကိုယ် ကြိုးစားလုပ်ခဲ့တာကို ကိုယ့် Boss က နာမည်ကောင်း ယူသွားတယ်။

ကိုယ့်အလုပ်တွေ Idea တွေကို Credit မရပဲ နာမည်ကောင်း ယူယူသွားတတ်ကြတာ ဖြစ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကိုယ့်ရဲ့ ရပိုင်ခွင့်ကို ပြန်တောင်းတာက ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းကို Higher Ups တွေက သတိထားမိပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Potential လည်း ပိုကောင်းမယ် အခွင့်အလမ်းတွေလည်း တိုးလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

အချုပ်ပြောရရင် ကိုယ့်ကို အခွင့်ကောင်းယူနေကြပြီ ဆိုရင် နောက်ကျရင် ပြောင်းလဲသွားမှာပါ ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ စောင့်မနေပါနဲ့။ အလုပ်အသစ်ကို စပြီး ရှာထားဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ အကြောင်းပြချက် တစ်ခုဖြစ်နေပါပြီ။ ကိုယ့်အရည်အချင်းကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့ ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးထားတဲ့ အထက်လူကြီးတွေနဲ့ တွေ့ဆုံပြီး စိတ်ကြေနပ်စရာ ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုမှာ လုပ်ကိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Thet Hsu Mon on 28^th May 2020

လုပ်ငန်းခွင်မှာ အဆင်ပြေဖို့ဆိုရင် အထက်လူကြီးနဲ့ အဆင်ပြေဖို့က အ‌ရေးကြီးတာကို လူတိုင်းသိကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ၅၇% က အထက်လူကြီးနဲ့ အဆင်မပြေကြလို့ အလုပ်ထွက်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပြီး ၃၂% က အထက်လူကြီးကြောင့် အလုပ်ထွက်ဖို့ စဥ်းစားဖူးကြတယ် လို့ဆိုပါတယ်။အဲ့တာကြောင့် ‌ဝန်ထမ်းတွေက အထက်လူကြီး စိတ်ကွက်မှာကို ကြောက်ပြီး ကိုယ့်အခက်အခဲကို ဖွင့်ဟပြောဖို့ ဝန်လေးတတ်ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝန်ထမ်းတော်တော်များများဟာ အလုပ်ပိလို့ Stressed ဖြစ်ပြီး အလုပ်မှာ Productive မဖြစ်တာ Burnout ဖြစ်တာတွေ ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ နောက်ပြီး အလုပ်ပိတယ်ဆိုတာကို အထက်လူကြီးဆီ Complaint တက်ဖို့လည်း ဝန်လေးကြပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆို သူတို့ကို အလုပ်မကြိုးစားတဲ့သူလို့ ထင်မှာ Commitment မရှိတဲ့သူလို့ ထင်မှာကို ကြောက်ကြလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီပြဿနာမျိုးက ကြိတ်ဖြေရှင်းလို့ရတာမှ မဟုတ်တာ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လုပ်နိုင်မှာပါလို့ လုပ်နေပေမယ့် မနိုင်ဝန်ထမ်းတာမျိုးက ကိုယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းရုံသာမက အလုပ်မှာပါ အမှားတွေပါတတ်တာကြောင့် ကိုယ့် Boss ကို မဖြစ်မနေ ပြောပြသင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အထက်လူကြီးနဲ့ သေချာ တိုင်ပင်ပြီး ဖြေရှင်းရမယ့် ကိစ္စမျိုးဖြစ်တာမို့ ကိုယ့်ရဲ့ Image ကိုလည်း မထိခိုက်ပဲ ဘယ်လိုနည်းလမ်းသုံးပြီး အထက်လူကြီးနဲ့ တိုင်ပင်ဖြေရှင်းရမလဲ ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးမှာ ဆက်ဆွေးနွေး ပေးသွားပါမယ်။

1. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်း Judge မလုပ်ပါနဲ့။

ကိုယ်လုပ်နိုင်တာထက် ပိုပြီး လုပ်တာနဲ့ တော်တဲ့အလုပ်ကြိုးစားတဲ့ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက် ဖြစ်သွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဒီလိုကိစ္စမျိုးက ကိုယ့်ရဲ့ Performance ကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူကြီးတော်တော်များများက လက်အောက်က ဝန်ထမ်းတွေကို ဒီလိုပြဿနာမျိုးကြုံရင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောစေချင်ကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်တာဝန်ပေးတဲ့အချိန် မနိုင်ကြောင်း ဝန်ခံရမှာ ဝန်လေးကောင်းဝန်‌လေးနိုင်ပေမယ့် ဒီလိုပြောပြတယ်ဆိုတာ ကိုယ့် အလုပ်အ‌ပေါ်မှာ တာဝန်သိစိတ်ရှိတာ ဖြစ်တာကြောင့် အလုပ်ပိနေရင် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြသင့်ပါတယ်။

2. တိုင်ပင်ရမယ့်သူရှာပါ။

လူတွေရဲ့သဘောက အရမ်းပင်ပန်းလာရင် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ မတွေးနိုင်တော့တာပါ။ စဥ်းစားသမျှ ကလည်း အကောင်းထက် အဆိုးတ္ပေ ပိုများနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကို လမ်းလေးနည်းနည်းပြပေးနိုင်မယ့် လူမျိူးရှိရင် ပြန်တည့်မတ်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရမ်းထိန်းချုပ် ထားရတာများနေရင် ရင်ဖွင့်ဖော်တစ်ဦး ကိုဖြစ်ဖြစ် Counselor တစ်ဦး ငှားပြီး ဆွေးနွေးတာဖြစ်ဖြစ် လုပ်သင့်ပါတယ်။

3. မတိုင်ပင်ခင် Solution ရှာသွားပါ။

အထက်လူကြီးနဲ့ သူ့လက်အောက်က အဖွဲ့သားတွေဆိုတာ ဦးတည်ချက် တစ်ခုတည်းကို သွားတဲ့ သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဝန်ထမ်းကလည်း ဒီအလုပ်တစ်ခု ပြီးမြောက်ဖို့ ဆိုတာ အထက်လူကြီးနဲ့ပဲ ဆိုင်တယ်လို့ မမှတ်ထားသင့်ပါဘူး။ အဲ့တာကြောင့် ကိုယ့်မှာ အလုပ်တွေပိနေလို့ အထက်လူကြီးက ပေးလာမယ့် တာဝန်ကို မလုပ်နိုင်ရင်တောင် နောက်ထပ် ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို စဉ်းစားပြီး ဝိုင်းကူပေးပါ။

4. Priorities တွေထားပါ။

ကိုယ့်မှာအလုပ်ပိနေလို့ Task အသစ်တွေကို မလုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့ အချိန်ရောက်ရင် ကိုယ့်ရှိပြီးသား အလုပ်တွေနဲ့ အသစ်တစ်ခုကြားမှာ အရေးကြီးတာကို ဦးစားပေးပြီး လုပ်သင့်ပါတယ်။

5. ရိုးသားပါ။

ကိုယ့်မှာ ရှိနေတဲ့ အခက်အခဲကို ရိုးရိုးသားသားပြောပြပါ။ အခက်အခဲ ကြီးကြီးမားမား ရှိနေတာကို မပြောပြပဲ Hero လုပ်ဖို့ ကြိုးစားရာက ကိုယ်ပဲ Job Burnout ဖြစ်နိုင်တာမို့ ရိုးသားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အချုပ်ပြောရရင် အလုပ်လုပ်ရတာ အခက်အခဲ ရှိတာတွေဆို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ ပိုသိပြီး ပိုကျွမ်းကျင်တဲ့ သူတွေကို မေးမြန်းပြီး အလုပ်ပိုတွင်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့လည်း သတိပြုစေချင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလွန်အကျွံမခိုင်းပဲ မျှမျှတတ နေဖို့လည်း အကြံပေးပါရစေ။ အလုပ်ခွင်မှာ ပျော်ရွှင်ပြီး အောင်မြင်တဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ei Yupar Min on 22th of May 2020

Multitasking ဆိုတာ အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း တစ်ချိန်ထဲမှာ အလုပ်နှစ်ခုလုပ်တာပါ။ ဥပမာ Meeting ထိုင်ရင်း Email ဖတ်နေတာတို့၊ Reportရေးရင်း Facebook ကြည့်နေတာလိုမျိုးပေါ့။ Multitasking က ကောင်းလားဆိုတော့ တစ်ချိန်ထဲနဲ့ အလုပ်နှစ်ခု ပြီးနိုင်တယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် Brain နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

1.Concentration နည်းလာမယ်။

အလုပ်တစ်ခုပဲ အာရုံစိုက်တာနဲ့ နှစ်ခုကို အာရုံစိုက်နေရတယ်ဆိုတာနဲ့ လုံးဝကွာခြားပါတယ်။ နှစ်ခုလုံးကို အာရုံအပြည့်အဝ စိုက်လို့မရပါဘူး။ သင့်ရဲ့ အာရုံတွေက အလုပ်တစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုပြောင်းရင်းနဲ့ ပျံ့နှံ့နေမှာပါ။ Research တွေအရ အလုပ်တစ်ခုလုပ်နေရင်း နောက်တစ်ခုက ကြားဝင်လာရင် ကိုယ်လုပ်နေတဲ့ အလုပ်အပေါ် ပြန်ပြီး အာရုံစိုက်နိုင်ဖို့က 23မိနစ် 15စက္ကန့်တောင်ကြာပါတယ်။

2.Efficiency ကျလာမယ်။

Efficiency ဆိုတာ အချိန်နည်းနည်းမှာ သင်အလုပ်ဘယ်လောက်ပြီးနိုင်လဲကို ပြောတာပါ။ ဒါပေမယ့် အဲ့တာက အချိန်တစ်ခုထဲမှာ နှစ်ခုလုပ်ဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခုစီကို အာရုံစိုက်ပြီး ကောင်းကောင်းလုပ်မှ မြန်မြန်ပြီးမှာပါ။ ကိုယ်က Emailဖတ်ရင်း Report ကို ပြောင်းရေးလိုက်တယ်ဆိုရင် သင်ပြောင်းလိုက်တဲ့ အချိန်အတွင်းမှာ သင့်ရဲ့ဦးနှောက်ရဲ့ Energy ကို ဖြုန်းလိုက်သလိုပါပဲ။

3.သင့်ရဲ့ ဦးနှောက်ကို အပြင်းအထန် ထိခိုက်စေပါတယ်။

Multitasking လုပ်နေတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ Emotion တွေ Thoughtsတွေက အမြဲပြောင်းလဲနေတာကြောင့် သင့်ရဲ့ ဦးနှောက်ကို ရှုပ်ထွေးစေပါတယ်။ တစ်ချိန်ထဲ ခေါင်းထဲကိုသွင်းတဲ့ အလုပ်တွေ၊ အကြောင်းအရာတွေများလွန်းလို့ IQပါကျစေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကိုယ်ရဲ့ Emotional Intelligenceတို့၊ Self& Social Awareness ပါ ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။

4.Creativity ကျစေပါတယ်။

Innovative Thinking ဆိုတာ ကိုယ်အကြာကြီး အာရုံစိုက်နိုင်မှ ရတာပါ။ ကိုယ်က အလုပ်နှစ်ခုကို တစ်ချိန်လုံး ပြောင်းလုပ်နေရတော့ Concentration လည်းမရတော့သလို ကိုယ့်ရဲ့ Creativity ကိုလည်း မတွေ့ရတော့ပါဘူး။ ရုတ်တရက်ပေါ်လာတဲ့ Ideaတွေက သင်အလုပ်တွေကို ပြောင်းလုပ်နေတုန်း ပျောက်သွားမှာပါ။

5.Decision ကောင်းကောင်း မချနိုင်တော့ဘူး။

သင်က Concentration ကျလာတဲ့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် Control လုပ်နိုင်စွမ်းတွေပါကျပြီး Decision လုပ်တဲ့အခါမှာပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဦးနှောက်က ဘယ်ဟာကောင်းတယ်၊ မကောင်းဘူးဆိုတာ ခွဲခြားနိုင်စွမ်းမရှိတော့လို့ပါ။

6.အရမ်းပင်ပန်းလာမယ်။

သင်က ခဏပဲ အလုပ်လုပ်နေရင်တောင် နှစ်ခုလုပ်နေရတဲ့အတွက် အရမ်းပင်ပန်းနေမှာပါ။ ဦးနှောက်ထဲက Energy ကိုလည်း နှစ်ဆသုံးနေရသေးပါတယ်။ အလုပ်အရမ်းလုပ်ရလို့ Stress နဲ့ Anxiety ပါရလာနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် Multitasking က ကိုယ့်ရဲ့ ဦးနှောက်ကို ဘယ်လောက်ထိခိုက်စေလဲ၊ စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပါ ဘယ်လောက်ကျဆင်းစေလဲ သိသွားမယ် ထင်ပါတယ်။အချိန်ပေးပြီး ဖတ်ရှုပေးလို့ Career Centerမှ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ye Zaw Khant on 21st of May 2020

ဘယ်အရာကိုမဆို မစတင်ခင်မှာ Planning လုပ်တယ်ဆိုတာ ကောင်းပါတယ်။ သို့သော် အချို့အခြေ‌အနေတွေမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ Planning လုပ်လွန်းရာကနေ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေ များသွားပြီး Overthinking ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးမှာ ကျွန်တော်အနေနဲ့ Overthinking တွေကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး Tips လေးတွေကို ဝေမျှပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(1) အသိအမှတ်ပြုပါ။

ကိုယ်ဟာ တစ်စုံတစ်ခုနဲ့ ပတ်သတ်ပြီးတော့ Overthinking လုပ်နေပြီဆိုရင် အဲ့ဒိ Overthinking လုပ်နေတယ့်စိတ်လေးကို အသိအမှတ်ပြုပြီး မိမိကိုယ်ကို သတိနဲ့ ပြန်ထိန်းတာက Overthinking ကို ရပ်တန့်ဖို့ နည်းလမ်းတွေရဲ့ အစ ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ မိမိရဲ့စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတယ့် အရာတွေကို သတိကပ်ပြီး မြင်အောင်ကြည့်နိုင် ရမှာပါ။

(2) ကောင်းတာတွေကို တွေးပါ။

Overthinking ဆိုတာ အနာဂတ်မှာ ဖြစ်လာတယ့် အရာတွေကို Negative View နဲ့ ကြည့်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်‌ခြင်း တစ်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် အနာဂတ်မှာ ဆိုးတာတွေ ဖြစ်လာမယ်လို့ တွေးမယ့်နေရာမှာ ကောင်းတာတွေ ဖြစ်လာမယ်လို့ အစားထိုးပြီး တွေးလိုက်တာက Overthinking ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတယ့် Stress တွေကို အတော်အတန် လျှော့ချနိုင်မှာပါ။

(3) အရာရာကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။

Perfectionist တွေဟာ မိမိလုပ်သမျှကိစ္စတိုင်းကို ကြိုတင်တွေးတောပြီး ထောင့်စေ့အောင် စီမံတတ်ကာ အပြစ်အနာအဆာမရှိအောင် ကြိုးစားလေ့ရှိကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ ကိစ္စတစ်ချို့ကို နားလည်လက်ခံပြီး လစ်လျူရှုလိုက်တာက ပိုကောင်းတယ့် Overall Result တစ်ခုကို ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(4) အချိန်အရမ်း မယူပါနဲ့။

အလုပ်တစ်ခု လုပ်တယ့်အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချတယ့်အခါ လိုတာထက်ပိုပြီး အချိန်ယူစဉ်းစားခြင်းက Overthinking ဖြစ်စေဖို့ ဦးတည်တာကြောင့် လိုအပ်တာထက်ပိုပြီး အချိန်မဆွဲပါနဲ့။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်တယ့် အချိန်ကာလတစ်ခု သတ်မှတ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ အလုပ်လုပ်ပါ။

ကဲ ..... အားလုံးပဲ ဒီနေ့မှာ ကျွန်တော် Sharing လုပ်ပေးသွားတယ့် Tips လေးတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု ရှိကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်နေ့မှာလည်း မတူညီတဲ့ နောက်ထပ် Idea အသစ်တွေနဲ့အတူ ပြန်လာခဲ့ပါ့မယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Yee Mon Min on 12th June of 2020

သင်က အလုပ် လုပ်ရခြင်း ကို သ​​ဘောကျ​လေ့ရှိ၍ အလုပ် လုပ်ချင် စိတ် ရှိပြီး အလုပ်ကို ချစ်ပါတယ်။ ဒါ​ပေမဲ့ တစ်ခါတစ်​လေ မှာ အလုပ်လုပ်ဖို့ Motivation ​တွေ မရှိ​တော့တာမျိုး ဖြစ်ဖူးပါ သလား? အဲ့တာဆိုရင်​တော့ ဤ​ဆောင်းပါးက သင်ဖတ်ဖို့ ပါပဲ။

စိတ် မ​​ပျော်ရွှင် မတက်ကြွပဲ အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဖို့မလွယ်လှ ပါဘူး။ အလုပ် ပြီး​မြောက်နိုင် ​ပေမယ့် အလုပ်လုပ် ​နေတဲ့ အချိန်မှာလဲ စိတ်ညစ်စရာကြီး ဖြစ်​နေ သလို အလုပ်ကိုလဲ စိတ်တိုင်း မကျ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ​အောက်မှာ ​ဖော်ပြ ထားတဲ့ နည်းလမ်း ၁၃ ခုကို အသုံးပြုရင် ထိထိ​ ရောက်​ရောက် အလုပ်လုပ် နိုင် လာမှာပါ။

ပထမတစ်ခုက​တော့

1. အ​ကောင်းဆုံးလုပ်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ထားပါ။

အ​ကောင်းဆုံး လုပ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ် ထားရင် Motivation က အလိုလို ပါလာမှာပါ။ Motivation ရှိလျှင်လည်း အ​ကောင်းဆုံး လုပ်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ချက် ချထားမိမှာပါ။ အပြန်အလှန် သ​ဘော သက်​ရောက်​နေပါတယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ရှိဖို့ ဆိုတာက အ​ကောင်းမြင်တတ်တဲ့ စိတ်နဲ့ တွဲလျက်ပါပဲ။ ထို့အတွက် ​သေချာဆုံးဖြတ် ထားရင်စိတ်အားတက်ကြွပြီးအ​ကောင်းမြင်တတ်တဲ့ စိတ်ရှိလာပါလိမ့်မယ်။

2. နည်းပညာ ​ခေတ်ကို အသုံးချပါ။

အခု​ခေတ် လူတိုင်းနီးပါး Technology နဲ့ ​​နေ့စဥ် ထိ​​တွေ့ကြ ပါတယ်။ လူ​တွေရဲ့ အချိန်​တွေကို နည်းပညာက စုပ်ယူ​ ​​လေ့ရှိပြီး Screen Time ​တွေ တစ်​နေ့ထက် တစ်​နေ့ မြင့်လာပါတယ်။ သို့​ပေမယ့်ထိုနည်းပညာကိုအသုံးချတတ်ရင် အကျိုးရှိ လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ DailyPlanner, ThinkUp နဲ့ Goals On Track တို့လို Application ​တွေကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ​မေ့​လျော့သွား တာမျိုး လုပ်ဖို့ ပျင်း​နေတာမျိုး ​တွေကို အ​တော်အတန်​ လျော့နည်း သွား ​စေပါတယ်။

3. To-do List တစ်ခု ဆွဲပါ။

To Do List ဆိုတာက​တော့ မိမိမှာ ဘာလုပ်စရာ​တွေ ရှိ​သေးလဲဆိုတာကို အချက်​တွေထုတ်ပြီး List လုပ်တာပါ။ထိုသို့ပြုလုပ်ထားရင် မိမိမှာ ဘာ​တွေလုပ်စရာရှိလဲ ဘယ်က​နေစလုပ်ရင် အဆင်​ပြေသလဲ ဆိုတဲ့ Vision တစ်ခု ရလာပါလိမ့်မယ်။ ထို Vision ကမှ တစ်ဆင့် Mission ကိုပြီး​မြောက်လိုတဲ့ စိတ်ရရှိလာမှာက​တော့ အမှန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

4. ပြီး​မြောက်ထားတဲ့အလုပ်​တွေကို List ထဲမှ ပယ်ပါ။

မိမိ အလုပ်ပြီး​မြောက်တိုင်း ပြီးသွားတဲ့ အချက်ကို List ထဲက ပယ်လိုက်ခြင်း အားဖြင့် မိမိက အလုပ်လုပ်နိုင်​ကြောင်း ခံစားမိပြီးစိတ်အားတက်ကြွလာပါလိမ့်မယ်။

5. အနားယူပါ။

အလုပ် ​လောဘ ရှိတာ ​ကောင်း​ပေမယ့် တစ်ခါတစ်​လေမှာစိတ်ညစ်ပြီးဆက်မလုပ်ချင်ဖြစ်တတ် ပါတယ်။ အနားယူပါ။ လူ​တစ်ဦးက မိနစ်၂၀ပဲ စိတ်ပါပါနဲ့ အလုပ်လုပ်လို့ရပါတယ်။ အဲ့​နောက်ပိုင်း လုပ်တာကသိပ်ပြီးအကျိုး မရှိတတ်ပါဘူး။ မိနစ်၂၀ လုပ်ပြီးတိုင်း ၅မိနစ်ခန့်​ ခေါင်း​ဆေးတာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။ သင်က အကယ်၍ ၂နာရီ​လောက် အထိ အလုပ်လုပ်တတ်တဲ့သူ ဆိုရင်​တော့တစ်ခါပြီးတိုင်း ၁၅မိနစ်ခန့် အနားယူတာတို့ လုပ်သင့်ပါတယ်။

6. Feedback ​တောင်းပါ။

အလုပ်ခွင်က လုပ်​ဖော်ကိုင်ဖက်​တွေဆီက အကြံဥာဏ်​ ​တောင်းပါ။ ကိုယ့်ဘက်က ဘာ​တွေလို​သေးလဲ ဆိုတာ အားမနာတမ်း ​ပြောပြ​ပေးဖို့တောင်းဆိုပါ။ ကိုယ်တစ်​ယောက်ထဲရဲ့အမြင်ထက် အများက​ပေးတဲ့ Feedback ​​တွေနဲ့ဆို ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြင်ဆင်လို့ရပြီး ပိုအလုပ်လုပ်ချင်စိတ် ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

7. အလုပ်ကိုခက်ခဲတယ်လို့မ​တွေးပါနဲ့။

ခက်ခဲတယ်လို့ ကိုယ်​ တွေးထားတဲ့ အလုပ်က မိမိ့အတွက် နဂိုခက်ခဲတာထက် ပိုခက်ခဲသွား​စေပါတယ်။ မိမိ ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်ထားပါ။ အလုပ်အများကြီးကိုလဲတစ်ခါထဲ အပြီးလုပ်မယ်မ​​တွေးပါနဲ့။ အလုပ်တစ်ခုကိုနည်းနည်းဆီ ခွဲလုပ်တာက ပိုပြီးကိုယ့်ကိုစိတ်အားတက်ကြွ​စေနိုင်ပါတယ်။

8. ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆုချပါ။

လူတိုင်းက မိမိကို ချီးကျူးတာ၊ ဆုချတာ သ​ဘောကျ ကြပါတယ်။ ဒါ​​ပေမယ့် မိမိကိုယ်ကိုလည်း ဆုချ တတ်ပါ​စေ။ ဆု​ပေးတဲ့စနစ်ရှိမှ လူက ပို လိုလိုလားလား လုပ်တတ် မှာပါ။ ဥပမာ ငါဒီအလုပ်ကို ပြီးရင် Hotpot သွားစားမယ်တို့ အဝတ်အစား တစ်ခုခု ဝယ်မယ်တို့တွေးထားပါ။ ပိုက်ဆံနဲ့ ဝယ်ရတာမျိုး မဟုတ်​တောင် ငါက​တော်လိုက်တာ ဒီထပ်ပိုကြိုးစားရင်ပို​တော်မှာ လို့ ချီးကျူး​ပေးပါ။

9. ဘာလို့ဒီအလုပ်ကို လုပ်သင့်သလဲ အမြဲ​မေးပါ။

တစ်ခါတစ်​လေမှာအထက်ကခိုင်းလို့ လုပ်​နေရတဲ့အလုပ်ပါပဲကွာလို့ ​တွေးမိတတ်ပါတယ်။ သို့​ပေမယ့် ဒီထပ် ပိုပြီး​ လေးနက်တဲ့ အ​ကြောင်းပြချက်ကို စဥ်းစားပါ။ ဥပမာ ငါ့​ကြောင့် Company က ဘယ်လို တိုးတက်သွား​အောင်၊ ဘယ် ရာထူးတိုးသွား​အောင် လုပ်​နေ​ကြောင်း စသည်ဖြင့်။

10. အချိန်မဆွဲ ပါနဲ့။

ကျွန်​တော်တို့လူသားတိုင်းပျင်းတတ်တဲ့စိတ်အနည်းနဲ့အများရှိတတ်ပါတယ်။ ထိုပျင်းတဲ့စိတ်ကသင့်ကို မလွှမ်းမိုး​စေပါနဲ့။ တစ်ခါပျင်းမိသွားရင် ​​နောက်တစ်ခါပျင်းဖို့ လွယ်သွားပါတယ်။ စိတ်အားတက်တက်ကြွကြွလုပ်ချင်ရင် နားချိန်တန်နားပြီး အလုပ်လုပ်ချိန်တန်လုပ်ထားပါ။ မဟုတ်ရင် တာဝန်ပိတတ်ပါတယ်။

11. လုပ်​ဖော်ကိုင်ဖက်​တွေနဲ့ ခင်ခင်မင်မင်​နေပါ။

လူတစ်​ယောက်ကအလုပ်ခွင်မှာ သူငယ်ချင်းရှိ​နေရင်ပိုပြီး အားရှိပါတယ်။ သူစိမ်း​တွေလို အလုပ်လုပ်ချိန်တန် အတူတူ လုပ်ပြီး လမ်းခွဲသွားကြတာ မျိုးမလုပ်ပဲ အားလပ်ချိန်​လေး မှာ Chit Chat လုပ်တာမျိုး တိုင်ပင်တာမျိုး က စိတ်အားတက်ကြွလာ​စေမှာ အမှန်ပါပဲ။

12. ကိုယ့်ကိုကိုယ် အနည်းငယ် တွန်းအား​ပေးပါ။

အရာရာတိုင်းမှာတွန်းအားရှိရင် သက်​ရောက်မှုပိုများပါတယ်။ သို့​​ပေမယ့် စိတ်ညစ်စရာ​ ကောင်း​အောင်​ တော့ မလုပ်ပါ နဲ့​နော်။ ငါလုပ်မှဖြစ်မယ် ဆိုတဲ့စိတ်ကို​တော့ ​မွေးထားသင့်ပါတယ်။

13. အ​ကောင်းမြင်တတ်ပါ​စေ။

စိတ်ညစ်တဲ့အခါ အ​ကောင်းမြင်ဝါဒဖြစ်​စေနိုင်တဲ့ စကား​​တွေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ​ပြောပါ။ ငါလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဆင်​ပြေနိုင်တယ်​။ စသည်ပေါ့။ စိတ်ကို အ​ကောင်းမြင်စွာနဲ့ ​ထားပါ။ အ​ကောင်းမြင်တတ်ခြင်းက အလုပ်ကို စိတ်အားတက်ကြွစွာလုပ်နိုင်မဲ့ Key ထဲကတစ်ခုပါပဲ။

အထက်​ဖော်ပြပါ ၁၃ချက်က​တော့ အလုပ်ခွင်မှာအလုပ်ကို တက်တက်ကြွကြွနဲ့ လုပ်နိုင်​စေမဲ့ Tips ​လေး​တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အတူတူ စိတ်အားမြှင့်တင်ပြီး ကြိုးစားကြရ​အောင်! စာဖတ်သူတို့ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာပြီး အလုပ်အကိုင်​ကောင်း​​တွေ ရကြပါ​စေ။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Kyi Shin Khant on 17th of June, 2020

သင့်ဘဝရဲ့ စက္ကန့်တိုင်း ၊ မိနစ်တိုင်း ၊ နာရီတိုင်းက အလွန်အဖိုးတန်လှပါတယ်။ ဒီလိုအဖိုးတန်တဲ့ သင့်အချိန်တွေကို ဘယ်လိုမျိုးကုန်ဆုံးနေပါသလဲ…

လူသားတိုင်းကတော့ မိမိရဲ့အချိန်တွေကို အကျိုးရှိစွာ အသုံးချချင်ကြတယ်။ အချိန်တိုအတွင်းမှာ အလုပ်တွေ အများကြီးပြီးချင်ကြတယ်။ အခုခေတ် အခေါ်အရဆိုရင် Productive and Smart Worker တွေဖြစ်ချင်ကြတယ်ပေါ့ဗျာ။ အလုပ်မှာ Productive ဖြစ်ဖို့ဆိုတာက ရှုပ်ထွေးပြီး လုပ်ဆောင်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲတဲ့ အရာမျိုးတော့မဟုတ်ပေမဲ့ အချိန်ကို သေချာစီမံခန့်ခွဲနိုင်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီ ဆောင်းပါးလေးမှာတော့ အလုပ်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်တွေ အလုပ်ပြီးမြောက်မှု တွေ တိုးတက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ ထိရောက်တဲ့နည်း (၁၃) သွယ်ကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) သင့်ရဲ့ အချိန်တွေကို ဘယ်တွေမှာ အသုံးပြုနေဖြစ်လဲဆိုတာ ဆန်းစစ်ကြည့်ပါ ၊

သင့်ကိုယ်သင်တော့ အလုပ်တွေအမျိုးမျိုးအတွက် အချိန်တွေကို တွက်ချက်စီမံတာ တော်တယ်လို့ ထင်ချင်ထင်နေပါလိမ့်မယ်။ သင်သတိမထားလိုက်တဲ့အချိန်အတွင်းမှာ Social media သုံးရင်းပဲဖြစ်ဖြစ် သူငယ်ချင်းနဲ့ Message ပို့နေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ခါတစ်လေ ကိုယ့်အချိန်တွေ အလဟဿ ကုန်သွားတတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အချိန်တွေကို ပြန်ဆန်းစစ်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် Time-consuming ဖြစ်စေတဲ့ အလုပ်တွေပေါ်လာတဲ့အတွက် အဲ့ဒီအလုပ်တွေကို အချိန်ကန့်သတ်တာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ် ရှောင်ကြဉ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပိုတွေ အများကြီး ပိုထွက်လာပါလိမ့်မယ်။

(၂) ပုံမှန်အနားယူပါ။

Productivity ဖြစ်တယ်ဆိုတာ အလုပ်ကို မရပ်မနားလုပ်နိုင်တာကို ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ လေ့လာတွေရှိချက်တွေအရ အလုပ်လုပ်နေရင်း ပုံမှန် အနားယူပေးခြင်းဟာ အချိန်ကြာကြာ အာရုံစူးစိုက်စေနိုင်တဲ့အပြင် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုပြီးမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ နားချိန်မရှိဘဲ အဆက်မပြတ်လုပ်ကိုင်ခြင်းက လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ကျဆင်းစေပါတယ်။

(၃) Deadline လေးတွေကို မိမိဘာသာချမှတ်ပါ။

Stress‌ေတွ ခံစားနေရတယ်ဆိုတာ ကောင်းတဲ့အရာတော့မဟုတ်ပေမဲ့ Deadline လေးတွေ သတ်မှတ်ထားခြင်းက မိမိကို အလုပ်ပိုလုပ်ဖို့ တွန်းအားပေးပြီး ပန်းတိုင်ကို မြန်မြန်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ Deadline မသတ်မှတ်ပေးတဲ့ Projectတွေ အလုပ်တွေ ရှိလာခဲ့ရင် ကိုယ့်ဘာသာ ဘယ်နေ့ပြီးအောင်လုပ်မယ်ဆိုပြီး စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီး ပြီးအောင်လုပ်ကြည့်ပါ။ အလုပ်လုပ်ရတာ ပိုပြီး စိတ်တက်ကြွလာတဲ့အပြင် Deadline မတိုင်မီ ပြီးသွားတဲ့အခါ ဝမ်းသာကျေနပ်မှုကို ခံစားရပြီး အလုပ်တွေပိုပြီး လုပ်ဖို့ တက်ကြွလာပါလိမ့်မယ်။

(၄) “2-minute rule”ကို လိုက်နာပါ။

“2-minute rule”ဆိုတာကတော့ အလုပ်တစ်ခုဟာ လုပ်ဖို့ (၂) မိနစ်လောက်ပဲကြာမယ်ဆိုရင် အချိန်ဆွဲမနေဘဲနဲ့ အခုချက်ချင်းထလုပ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်တစ်ဉီးဖြစ်တဲ့ Steve Olenski က အလုပ်ကို အခုချက်ချင်းပြီးအောင် လုပ်လိုက်တာက နောက်မှ ထလုပ်တာထက် ပိုပြီး အချိန်ကုန်သက်သာတယ်လို့ ပြောခဲ့ဖူးပါတယ်။

(၅) အစည်းအဝေးတွေကို ငြင်းဆိုပါ။

အစည်းအဝေးတွေကလည်း မိမိရဲ့ အချိန်အလဟသက်ကုန်စေတဲ့ အရာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ သို့ပေမဲ့လည်း ကျွန်တော်တို့ဟာ Productive မဖြစ်တဲ့ အစည်းအဝေးတွေကို မငြင်းဆိုဘဲ ကျင်းပကြ တက်ရောက်နေကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစည်းအဝေးမလုပ်ခင်ပဲဖြစ်ဖြစ် မတက်ခင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ ။ Email, Phone သို့မဟုတ် Online meeting ကနေတစ်ဆင့် လုပ်ရင်ရော အဆင်ပြေနိုင်မလား။ အဆင်ပြေနိုင်တဲ့ဆိုရင်တော့ အစည်းအဝေးများကို တတ်နိုင်သမျှ ငြင်းဆိုပါ။

(၆) (Multitasking) အလုပ်အများကြီး တစ်ပြိုင်တည်းမလုပ်ပါနဲ့။

ကျွန်တော်တို့ ထင်ထားတာက အလုပ်တွေတစ်ချိန်တည်း ပြိုင်လုပ်နိုင်ရင် အလုပ်ပိုပြီးစီးမယ် ၊ ပိုပြီး ထိရောက်မယ်ဆိုပြီးတော့ပေါ့။ ဒါပေမဲ့ စိတ်ပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ Multitasking လုပ်ခြင်းဟာ ဘယ်အလုပ်မှ ကောင်းကောင်းမပြီးလိုက်ဘဲ အချိန်တွေကုန်စေတဲ့အပြင် Productivityလည်းကျဆင်းစေပါတယ်။

(၇) အလုပ်ကို အသွားအပြန်ကြာတဲ့အချိန်ကို အကျိုးရှိစွာအသုံးချပါ။

ဒီအချိန်လေးဟာ ကျွန်တော်တို့ အများစု သတိမထားမိဘဲ ဖြုန်းမိနေတဲ့ အချိန်လေးဖြစ်ပါတယ်။ သေချာတွက်ကြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်အတွက်အကျိုးရှိတာတစ်ခုခုလုပ်နိုင်မဲ့ အချိန်လောက်ရှိပါတယ်။ Facebook သုံးတာတွေ Game ဆော့တာတွေ ရပ်လိုက်ပါတော့။ အဲ့အစား Email စစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ တစ်နေ့တာလုပ်ရမဲ့ အရာတွေကို စာရင်းလုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ကြည့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့တစ်နေ့တာကို Productive ဖြစ်အောင်ကြိုးစားကြည့်ရအောင်ပါ။

(၈) အရာရာတိုင်း Perfect မဖြစ်နိင်ပါဘူး

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်နေတဲ့သူ အများစုဟာ သူတို့လုပ်တဲ့ အလုပ် အကောင်းဆုံးမဖြစ်မှာ အမှားတွေပါသွားမှာ စိတ်ပူတတ်ကြပါတယ်။ Nothing is ever perfect ပါ။ အလုပ်တစ်ခုလုပ်တဲ့အခါ ခြောက်ပြစ်ကင်းသဲလဲစင်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အဲ့အတွက်စိတ်ပူပြီး အချိန်ကုန်နေမဲ့အစား ကိုယ်လုပ်နိုင်သလောက်ကြိုးစားပြီး ရပ်မနေဘဲနဲ့ဆက်သွားပါ။ ဒီနည်းက အချိန်ကုန် ‌သက်သာစေပြီး အလုပ်ပြီးမြောက်စေပါတယ်။

(၉) ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အချိန်ပေးပါ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိဘဲ အလုပ်လုပ်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေတဲ့အပြင် ကိုယ့်ရဲ့ Productivityကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်ချိန်ထဲကနေ လမ်းလျှောက်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် Gym သွားဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အချိန်နည်းနည်း ပေးကြည့်ပါ။ အလုပ်မှာ ခေါင်းကြည်လာပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာတဲ့အတွက် ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်ပြီးမြောက်မှုက သိသိသာသာ တိုးတက်လာမှာပါ။

(၁၀) တစ်နေ့တာ လုပ်ဆောင်မဲ့အရာတွေကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။

အလုပ်လုပ်နေရင်း တစ်ယောက်ယောက်က ဖုန်းဆက်တဲ့အခါ သို့မဟုတ်၊ Email စစ်ကြည့်မိတဲ့ အခါ လုပ်စရာတွေက ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဘာတွေလုပ်မလဲ ကြိုတင်အစီအစဉ် မချထားတဲ့အခါမှာ အဲ့တာတွေကို လိုက်လုပ်နေရင်း ကိုယ့်ရဲ့ တခြားအရေးကြီး လုပ်စရာတွေမပြီးဘဲ တစ်နေ့တာ ကုန်ဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်တစ်နေ့တာ ဘယ်လိုကုန်ဆုံးရမယ်ဆိုတာ သင်ကလွဲပြီး ဘယ်အရာကမှ ဝင် မဆုံးဖြတ်ပါစေနဲ့။

(၁၁) အလုပ်လုပ်ချိန်အတွင်း Notification မှန်သမျှပိတ်ထားပါ။

Message သို့မဟုတ် App တစ်ခုခုကနေ Notification ကြားရ မြင်ရတဲ့အခါ ဘယ်သူမှ သွားမကြည့်ဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။ အဲ့လို Notification ကို သွားစစ်ရင်းနဲ့ လုပ်လက်စအလုပ်ကို မေ့ပြီး တခြားအလုပ် သို့မဟုတ် တခြားဘက်ကို အာရုံရောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Notification စစ်ဖို့ အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ထားပြီး ကျန်အချိန်တွေမှာ‌ ပိတ်ထားဖို့တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။

(၁၂) သင့်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာကို အလှဆင်ပေးပါ။

အစိမ်းရောင်အပင်လေးတွေ သို့မဟုတ် ဓာတ်ပုံလေးတွေ ပန်းလေးတွေ စတဲ့ စိတ်ကိုပျော်ရွှင်စေတဲ့ အရာလေးတွေနဲ့ မိမိအလုပ်နေရာကို အလှဆင်ပေးခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ Productivity ကို ၁၅% ထိ တိုးတက်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနပညာရှင်တွေက ဆိုကြပါတယ်။ စိတ်တက်ကြွဖွယ် စာသားလေးတွေ ၊ ကိုယ့် ပန်းတိုင်တွေကို ချရေးထားတာလည်း အလုပ်လုပ်ရတာ ပိုအားရှိပြီး ပျော်ရွှင်စေပါတယ်။

(၁၃) အနှောင့်အယှက်တွေကို နည်းနိုင်သမျှနည်းအောင် လုပ်ထားပါ။

အလုပ်လုပ်ချိန်အတွင်းမှာ စကားလာပြောတာခြင်းလိုမျိုး အနှောင့်အယှက် သေးသေးလေးကတောင် သင့်ရဲ့ အလုပ်အရှိန်ကို ပျက်စေပြီး Productivity ကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလုပ်မစခင် အလုပ်ချိန် သေချာသတ်မှတ်ပြီး ၊ အနှောက်အယှက်မရှိနိုင်တဲ့ နေရာကိုရွေးချယ်တတ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

ကဲ (၁၃)ချက်လုံးကိုလည်း ဖတ်ပြီးသွားပြီဆိုတော့ ကိုယ်မသိလိုက်ဘဲ အချိန်တွေဖြုန်းမိနေတဲ့ နေရာတွေ ၊ ဘာလို့ Productivity မဖြစ်ရသေးတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို ဒီ ဆောင်းပါးလေးကနေ ရှာဖွေတွေ့ရှိသွားမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ Hard worker ကနေ Smart worker အဖြစ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်ကြပါစေ။

Career Center Towards Fulfilling Careers