Time Management

By Ei Yupar Min on 8th of May 2020

အချိန်စီမံခန့်ခွဲတယ်လို့ပြောတာနဲ့ လူအများအထင်မှားတတ်ကြတာက အချိန်များများ အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ လူတိုင်းရတဲ့ တစ်နေ့24 နာရီချင်းတူတူ အလုပ်လုပ်မှု စွမ်းအားတွေကတော့ မတူညီကြပါဘူး။ တစ်နေ့လုံး မစားနိုင်မအိပ်နိုင် အလုပ်လုပ်နေလို့ အလုပ်ပြီးမြောက်မယ်လို့ အာမခံချက်မရှိပါဘူး။ အလုပ်ပြီးဖို့ဆိုရင် ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ 24နာရီကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲတတ်ရပါတယ်။

အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ အချိန်အတွင်းမှာ ဘယ်လိုအလုပ်များများပြီအောင် လုပ်ရမလဲဆိုတာကို အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်များများရအောင်လုပ်တာ မဟုတ်ဘဲနဲ့ အချိန်နည်းနည်းအတွင်းမှာ အလုပ်များများပြီးအောင် ဆောင်ရွက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

အလုပ်များများပြီးဖို့ တစ်နေကုန်အလုပ်လုပ်နေစရာမလိုပါဘူး။ တစ်နေကုန် အလုပ်ပဲလုပ်နေရင် ပျင်းရိပြီးတော့ အလုပ်လုပ်နှုန်းကိုလည်း ကျစေပါတယ်။ အခုခေတ်က Work hard ဆိုတာထက် Work smart ကို ပိုအလေးပေးလာကြပါပြီ။ Energy ကိုလည်းချွေတာပြီး အလုပ်များများပြီးအောင်လုပ်နိုင်တာကို Work Smart လို့ခေါ်ပါတယ်။ အလုပ်ပြီးသွားတဲ့ အချိန်မှာလည်း ပင်ပန်းမနေဘဲ တက်ကြွနေစေနိုင်ပါတယ်။ အဲ့လို Work Smart လုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကတော့ Time Management ဆိုတဲ့ အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲတတ်မှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Time Management ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ⁉️

1️⃣အရင်ဆုံး Goal ဆိုတဲ့ ရည်မှန်းချက်ရှိပါ။ တစ်နေ့တာအတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် တစ်နှစ်စာပဲဖြစ်ဖြစ် ဘာဖြစ်ရမယ်ဆိုတဲ့ ရည်မှန်းချက်ရှိပါ။

2️⃣ဘာတွေလုပ်ရမလဲဆိုတာသိဖို့ To-do-list သို့ Plan ရှိပါ။ အဲ့လိုလုပ်ခြင်းဖြင့် အလုပ်များတဲ့နေ့တွေမှာ stressကို လျော့ကျစေပြီး အလုပ်ကိုမေ့လျော့ခြင်းကို တာဆီးပေးပါတယ် လုပ်စရာအလုပ်တွေကို မှတ်ထားစရာမလိုတော့တဲ့အတွက် ခေါင်းရှင်းရှင်းနဲ့ အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်လို့ရပါပြီ။

3️⃣အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်ကိုဦးစားပေးလုပ်ပါ။ To-do-list ဆိုတာဟာ ခေါင်းထဲမှာ ပေါ်လာသမျှကို ချရေးထားတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အရေးကြီးတာရော အရေးမကြီးတာရော ရောနေပါလိမ့်မယ် အဲ့အတွက် To-do-list မှာ အရေးကြီးတာတွေကို အစဥ်လိုက် နံပါတ်တပ်ပါ။ Deadline နီးနေတဲ့ အလုပ်တွေ Taskကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို ဦးစားပေးပါ။

4️⃣ ကိုယ့်ရဲ့ Energy အမြင့်ဆုံးအချိန်ကိုသိပါ။ ကိုယ်အလုပ်လုပ်ရတာ အတက်ကြွဆုံး အချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံးအလုပ်ကို လုပ်ပါ Energy မြင့်နေတဲ့အတွက် အလွယ်တကူဆောင်ရွက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အများစုကတော့ မနက်ခင်းက သူတို့ရဲ့ Energy အမြင့်ဆုံးအချိန်လို့ပြောကြပါတယ် အိပ်ရေးဝနေတဲ့ မနက်အချိန်မှာ တက်ကြွဆုံးလို့သတ်မှတ်ကြပါတယ် တစ်ချို့ကတော့ ညကိုနှစ်သက်ပါတယ်။

5️⃣အလုပ်က Taskကြီးတဲ့ အလုပ်မျိုးဖြစ်ရင် Task အသေးလေးတွေ အဖြစ်နဲ့ခွဲထုတ်ပါ။ ဒါက အလုပ်တစ်ခုထဲကို အများကြီးဖြစ်အောင် လုပ်တယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အလုပ်ကြီးတစ်ခုလုပ်ရတော့မယ်ဆိုရင် လူ့သဘာဝအရ စိတ်လေးလံနေတတ်ပါတယ်။ Task အသေးလေးအနေနဲ့ ခွဲထုတ်လိုက်တဲ့အခါ အလုပ်ကြီးတွေက ပိုပြီး လွယ်ကူတဲ့ပုံ ပေါက်သွားပြီး အလုပ်လုပ်ချင်စိတ်ကိုလည်း မပျောက်သွားစေတော့ပါဘူး။ ဥပမာ Thesis ရေးရမယ်ဆိုရင် Task အသေးလေးတွေအနေနဲ့ Research , Notes Taking , Writing , Proof Reading ဆိုပြီးခွဲထားရင် ပိုပြီးလွယ်ကူတဲ့ပုံလည်း ပေါ်လာပါတယ်။

6️⃣အချိန်သတ်မှတ်ပါ။ ဒါကတော့ အဓိက အချက်ပါ။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်က ဒီအချက်ပေါ်မှာ မူတည်ပြီး အလုပ်လုပ်နှုန်းကွာသွားတာပါ။ အလုပ်တွေကို ပြီးအောင်လုပ်မယ်ပဲတွေးပြီး ဘယ်ချိန်ပြီးအောင်လုပ်မယ် မတွေးရင် အလုပ်က လိုအပ်တဲ့ အချိန်ထက်နှောင့်နှေးကြန့်ကြာနေမှာပါ။ ဘာအလုပ်လုပ်ရမလဲဆိုတာ ချရေးသလိုပဲ ဘယ်အချိန်အတွင်းပြီးအောင်လုပ်ရမလဲ ဆိုတာပါ ခန့်မှန်းပြီး ချရေးထားပါ။ ဒါဆို အချိန်မဖြုန်းမိပဲ အလုပ်မြန်မြန်ပြီးအောင်လုပ်နိုင်မယ် ဘယ်အချိန်အလုပ်ပြီးနိုင်မလဲ ခန့်မှန်းချေသိနိုင်မယ်။ အလုပ်တွေက ကိုယ့်ရဲ့Controlအောက်မှာရှိလို့ Stressကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

7️⃣နားချိန်ရှိပါ နားချိန်မရှိပဲ အလုပ်လုပ်တာဟာ အလုပ်ပိုပြီးတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် အမှန်တော့ပိုကြာစေပါတယ်။ ပျင်းရိငြီးငွေ့လာပြီး အလုပ်ပေါ်မှာ စိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းလာစေပါတယ်။ အလုပ်လုပ်နှုန်းလည်း နှေးလာပြီး အချိန်ဖြုန်းနေမိပါလိမ့်မယ်။ အလုပ်လုပ်ချိန်မှာ Break လေးတွေ ထားပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်ပေါ်မှာ အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

တစ်နေ့တာမှာ အလုပ်များများပြီးဖို့ဆိုရင် ဒီအချက် ၇ချက်အတိုင်း ဆောင်ရွက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာပြီး အချိန်ကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲလာနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်၊၊

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ei Yupar Min on 8th of May 2020

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေတဲ့ လူငယ်တွေရော လူကြီးတွေကိုပါအနှောက်အယှက်ပေးနေတဲ့ အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲ့တာကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို အသက်ရွယ်မရွေးခံစားရပေမယ့် လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေတဲ့ သူတွေကတော့ အမြဲလိုလို စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ကြုံတွေ့ရပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ❓

လုပ်ငန်းခွင်ထဲက အခြေအနေတွေအရတော့ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်မှာ ကြောက်ခြင်း၊ အချိန်ပိုတွေ အဆက်မပြတ် ဆင်းရခြင်း၊ မိမိကိုယ့်ကို ထားရှိတဲ့ ယုံကြည်မှု လုပ်ငန်းရှင်ရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တို့၏ ဖိအားများ၊ အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံး ရလဒ်ရရန် ဖိအားများကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကြုံတွေ့ရပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး⛔️

• အလုပ်လုပ်ဖို့ အားအင်လျော့နည်းခြင်း

• အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းလာခြင်း

• မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးခြင်း

• အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း ပင်ပန်းခြင်း

• စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ခြင်း

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း စသဖြင့် ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။

ဒီအချက်တွေကိုယ့်မှာဖြစ်နေပြီဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုများနေပြီဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ထိရောက်စွာဘယ်လိုလျော့ချမလဲ?

1️⃣လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးတည်ဆောက်ပါ။

ကိုယ့်ရဲ့အခက်အခဲတွေကို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် အချင်းချင်း မျှဝေ ဖြေရှင်းပေးပါ။ အလုပ်နားချိန် အတွင်းမှာ Facebook ကြည့်နေတာမျိုး မလုပ်ဘဲ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးကောင်းအောင်ဖန်တီးပါ။ မိသားစုတွေနဲ့နေဖို့ အချိန်သက်သက်ထားပြီး စကားပြောပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ငန်းခွင်က စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

2️⃣လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ အရင်ကထက်ပိုလုပ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာစိတ်ဓါတ် တက်ကြွစေပြီး အားအင်ပြည့်ဝစေပါတယ် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပို၍ကောင်းမွန်စေပါတယ် တစ်နေ့ကို 30 မိနစ်လောက် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးပါ။ အလုပ်လုပ်တဲ့ အချိန်မှာလည်း 3 မိနစ်လောက် လမ်းထလျှောက်ပေးခြင်းကလည်း စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

3️⃣ကျန်းမာပြီး အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာကိုစားပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဦးနှောက်ဟာ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲ့ဟော်မုန်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ချိုပြီး အဆီများတဲ့အစားစာတွေကို တောင့်တကြပါတယ်။ အခုခေတ်မှာဆို Fast Foodတွေဖြစ်တဲ့ Pizza တို့ Burgerတို့ကို အများဆုံးစားကြပါတယ်။ အဲ့လိုစားခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်ဖြစ်ပြီး Stress Eating လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲ့အစားအစာတွေက ဟော်မုန်းရဲ့ အလိုကိုပဲဖြည့်ဆည်းပေးပြီး စိတ်ကို လေးလံထိုင်းမှိုင်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အင်အားဖြစ်စေမယ့် လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေ အသားဓါတ်ပြည့်တဲ့ အစားအစာတွေစားသင့်ပါတယ်။ Caffine ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ Coffee တွေ Energy Drinkတွေ သောက်ခြင်းက ခဏတာပဲ စိတ်တက်ကြွစေပြီး ရေရှည်မှာ အိပ်ချိန်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

4️⃣လုံလောက်စွာ အိပ်စက်အနားယူပါ။

ပုံမှန် အိပ်ချိန်ကို အချ်န်ဇယားဆွဲပြီး ထိုဇယားအတိုင်း အိပ်ပါ တစ်နေ့ကို ပုံမှန်အိပ်ချိန် ၈နာရီထားပါ ရုံးပိတ်ရက်တွေမှာလည်း ပုံမှန်အိပ်ချိန်အတိုင်း အိပ်ပါ။ ညဘက် မအိပ်ခင် ၁နာရီအလိုမှာ ဖုန်း၊TVတို့ကြည့်ခြင်းကို ရှောင်ပါ ဖုန်း၊TVအစရှိတဲ့ Electronic device တွေက အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ နေ့လည်ခင်းတွေမှာ 15-20 မိနစ်စာ အိပ်စက်အနားယူခြင်းဟာ အလုပ်လုပ်နှုန်းတက်စေပြီး ဦးနှောက်ကို အားပြည့်စေပါတယ်။ 30 မိနစ်ထက်အိပ်ခြင်းကတော့ ပိုပြီး ပင်ပန်းစေပါတယ်။

5️⃣အရေးကြီးတဲ့အလုပ်ကို အရင်လုပ်ပါ။

အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ ကိုယ့်ရဲ့အားအင်အပြည့်ဆုံး အချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံး အလုပ်ကိုလုပ်ပါ။ အလုပ်များတဲ့အခါ Plan ဆွဲပြီး စနစ်တကျဆောင်ရွက်ပါ။ အနားယူဖို့လည်းမမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ်တိုင်လုပ်စရာမလိုတဲ့အရေးမကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို မလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့လက်အောက်ငယ်သားတွေကို တာဝန်ခွဲဝေပေးပါ။

6️⃣ကိုယ့်ရဲ့အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖျောက်ပါ။

အရာရာတိုင်းကို ပြီးပြည့်စုံချင်တဲ့စိတ်ကို ဖျောက်ပါ။ အမှားလုပ်မိမှာ မကြောက်ပါနဲ့ အမှားတိုင်းက သင့်ကို ညံ့တယ်ကို မဆိုလိုပါဘူး။ အမှားတွေကနေ သင်ယူပြီး မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်ဖို့ အသုံးချနိုင်ပါတယ်။အရာရာတိုင်းကို အကောင်းဘက်ကတွေးပါ။ အခက်အခဲဆိုတာလည်း မိမိရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုကို ပြနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးဖြစ်နိုင်တာကြောင့် သင်ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ သင့်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှု ကြိုးစားမှုတွေကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။ သင်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ စျေးကွက်အခြေအနေတွေ လစာတွေအပေါ်မှာ ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားပြီး စိတ်ဖိစီးမခံပါနဲ့။

ဒီ ၆ချက်ကို အကျင့်လုပ်ပြီးမွေးမြူပေးရင် လုပ်ငန်းခွင်က စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။

အချိန်ပေးပြီး ဖတ်ရှုပေးတဲ့ သူတစ်ယောက်ချင်းစီကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီ Article လေးက သင့်ရဲ့ လုပ်ငန်းခွင်က စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ချတဲ့နေရာမှာ ကူညီပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers

By Ye Zaw Khant on 28th of May 2020

တစ်ခါတစ်လေကျရင် ကျွန်တော့်တို့မှာရှိတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ချို့ဟာ ကိုယ်ကိုယ်တိုင် မသိလိုက်ခင်အချိန်မှာပဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ အချိန်တွေကို Drain ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ အကယ်၍သာ ဒီလို Habit တွေကို သတိမထားမိပဲ ဆက်လုပ်နေမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ Productivity တွေဟာလည်း တစ်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျဆင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အချိန်မဖြုန်းမိပဲ တစ်နေ့တာ လုပ်ငန်းတွေကို ပြီးမြောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲ ဆိုတာနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ Tips လေးတွေကို ဝေမျှပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(1) Multitasking

Multitasking ဆိုတာ တစ်ချိန်ထဲမှာ အလုပ်နှစ်ခုသုံးခုကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်တာကို ဆိုလိုတာဖြစ်တာကြောင့် လူအများစုက Multitasking လုပ်လေလေ Productivity တက်လေလေဆိုပြီးတော့ ထင်မှတ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ Business Insider ရဲ့ Report အရ ၂ရာခိုင်နှုန်းသော လူဦးရေက‌သာ Multitasking ကို ကောင်းကောင်း Handle လုပ်နိုင်ကြပြီး‌တော့ ကျန်တဲ့လူအများစုကတော့ Multitasking လုပ်ရင်းနဲ့ ကိုယ်အလုပ်နေတဲ့ အလုပ်တွေမှာပါ Creativity ကျဆင်းပြီးတော့ အမှားလုပ်နိုင်ခြေလည်း ပိုများကာ လုပ်ငန်းခွင်းမှာလည်း Productivity ပါကျဆင်း တတ်ပါတယ်။

(2) ငြင်းတတ်ခြင်း အနုပညာ

တစ်နေ့တာမှာပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အချိန်တွေဟာ တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ဒါ့အတွက်ကြောင့် တစ်ပါးသူက ကိုယ့်ကို အကူအညီလာတောင်းတဲ့အခါ ကူညီသင့် မကူညီသင့်ကိုသေချာစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ အားနာလို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက် တစ်ခုတည်းနဲ့တော့ ဘယ်သူ့ကိုမှ မကူညီသင့်ပါဘူး။ ငြင်းတတ်ဖို့ကိုလည်း တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

(3) To-do list

တစ်ခါတစ်လေကျရင် တစ်နေ့တာမှာ လုပ်ရတဲ့ Task တွေကို To-do list ဆွဲပြီး စီမံခန့်ခွဲရမှာကို အလုပ်ရှုပ်တယ်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ To-do list ဆွဲလိုက်တဲ့အတွက် ကိုယ်လုပ်ရမယ့်အရာတွေကိုလည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်သွားပြီး အရေးကြီးတဲ့ Tasks တွေကို ဦးစားပေးပြီးလည်း လုပ်တတ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ပြောချင်တာကတော့ To-do list ဆွဲဖို့ မပျင်းပါနဲ့။

(4) အခက်ခဲဆုံးအရာကို အရင်စလုပ်ပါ။

To-do list ထဲမှာပါတဲ့ အခက်အခဲဆုံးအရာကို နေ့တစ်နေ့ရဲ့ အစပိုင်းမှာ အရင်စလုပ်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဟာ ခက်ခဲတယ်ဆိုတဲ့အရာကို စောစောစီးစီး ပြီးမြောက်အောင် လုပ်လိုက်နိုင်တဲ့အတွက် နောက်ထပ် Tasks တွေကို လုပ်တဲ့အခါမှာ Motivated ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

(5) ပြီးပြည့်စုံဖို့ထက် ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။

အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်တဲ့အခါမှာ လူတစ်ချို့က သူများချီးကျူးတာကို ခံချင်ကြတဲ့အတွက် Perfect ဖြစ်ဖို့ကိုဦးစားပေးပြီး လုပ်တဲ့အခါမှာ အမှားလည်းများတတ်သလို ပြီး‌မြောက်ဖိူ့လည်း အချိန်ကြန့်ကြာတတ်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတယ်ဆိုတာ ကောင်းပေမယ့်လည်း တစ်ခါတစ်လေမှာ Perfect ဖြစ်ဖို့ကို အာရုံစိုက်လွန်းမိသွားပြီး Perfect မဖြစ်တဲ့အပြင် ကိုယ်လုပ်တယ့်အလုပ်ရဲ့ Quality ပါ ကျသွားတတ်ကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတိထားဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကဲ ..... အားလုံးပဲ ကျွန်တော် Sharing လုပ်ပေးသွားတဲ့ Tips လေးတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကျေနပ်မှု ရှိကြလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကောင်းစွာ အသုံးချနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

Career Center Towards Fulfilling Careers