Αβραάμ Ευαγγελία

Κατάθλιψη και η καταθλιπτική διάθεση

Η κατάθλιψη και η καταθλιπτική διάθεση μπορεί να δημιουργείται και να συντηρείται από ένα πανίσχυρο γνωστικό και ψυχικό φίλτρο θεώρησης των πραγμάτων.

Η κατάθλιψη και η καταθλιπτική διάθεση πέρα από ένα πλήθος σωματικών συμπτωμάτων που μιμούνται ιατρικές διαταραχές, δημιουργούν και ένα πλήθος γνωστικών διαστρεβλώσεων στον τρόπο σκέψης και αντίληψης. Το αποτέλεσμα είναι να διατηρούν το άτομο εγκλωβισμένο στην ίδια ψυχολογική κατάσταση.

Τα άτομα που βιώνουν ή έχουν βιώσει στη ζωής τους κατάθλιψη γνωρίζουν καλά, πως είναι να βλέπει κανείς τον κόσμο ξεκομμένος από την τρέχουσα ζωή και πραγματικότητα. Οι σκέψεις κυριαρχούνται από μια διάχυτη απαισιοδοξία. Η αντίληψη του εαυτού, των γύρω και του κόσμου γίνεται μέσα από ένα πρίσμα αρνητικό και απαισιόδοξο. Τα πράγματα φαντάζουν πολύ πιο απειλητικά και δύσκολα απ ότι στην ουσία θα τα αντιλαμβανόταν το άτομο έξω από την κατάσταση.

Η παραίτηση από τις δραστηριότητες της ζωής που κάποτε ήταν ενδιαφέρουσες ή ακόμη και οι δραστηριότητες ρουτίνας μοιάζουν ανυπόφορες και ανούσιες. Το άτομο που βιώνει μια τέτοια ψυχολογική κατάσταση φτάνει στο σημείο να πιστεύει πως τα πράγματα δεν θα βελτιωθούν ποτέ. Προστρέχει στο παρελθόν και βρίσκει γεγονότα επιβεβαιωτικά της αρνητικής του σκέψης. Ξεθάβει όλα τα δύσκολα γεγονότα που του έχουν συμβεί επιβεβαιώνοντας πως και το σήμερα αποτελεί μια συνέχεια του παρελθόντος. Το μέλλον φαντάζει χωρίς ενδιαφέρον, ένα τεράστιο κενό ή ένα μέλλον με ατελείωτα προβλήματα.

Όσο παράλογο κι αν φαντάζει αυτό και πολλές φορές ακραίο, είναι τόσο αληθινό και κυρίαρχο στο άτομο που το βιώνει. Οι καταθλιπτικές σκέψεις μπορούν να διαστρεβλώσουν οτιδήποτε θετικό. Το άτομο ακούσια χτίζει σταθερά μια συναισθηματική φυλακή, με επιχειρήματα και πεποιθήσεις τόσο αληθοφανείς, που από μόνες τους δημιουργούν μια πανίσχυρη ψευδαίσθηση αλήθειας.