【講師】

　大上　安奈（東洋大学健康スポーツ科学部教授）

【日時】

　6月20日（土）　10：00 ～ 11：30（90分）

【会場】

　東洋大学白山キャンパス 交通アクセスはこちら

【受講料（一般）】

　対面　1,650円（全1回分）

【受講料（東洋大学生）】

　対面　550円（全1回分）

【定員】

50名

【講座の到達目標】

　血管の働きや栄養と運動が血管機能に及ぼす影響を学び、日常生活の中で実践できる健康づくり行動について理解を深めます。

【講座趣旨】

　血液は、酸素や栄養素など、私たちが生きていくうえで欠かすことのできないさまざまな物質を全身へ運搬しています。その血液の通り道が血管であり、体中に張り巡らされています。しかし、運動不足や加齢などの影響により血管は徐々に硬くなり、高血圧症をはじめとする生活習慣病の発症リスクが高まることが知られています。本講座では、血管の基本的な働きを解説するとともに、血管の健康を維持・改善するために役立つ栄養や運動について紹介します。日常生活に無理なく取り入れる工夫を学び、生活スタイルに合った健康づくり行動のヒントを得ることを目指します。