Incontri Mindfulness nella relazione educativa

1° incontro

2° incontro

Per quanto misterioso sia il problema corpo-mente per noi, dobbiamo sempre ricordarci che per la natura è un problema risolto. Tutto quello che ci resta da fare è capire come ha fatto.

Erik Banks 

[Se] mangiamo una mela e pensiamo a qualcos’altro, certo non noteremo la mela. E non ne saremo appagati. Come ha sottolineato Sharon Salzberg nel corso di un’intervista: «Capita raramente che diciamo: "Avrei dovuto prestare più attenzione"... Nella maggior parte dei casi pensiamo che la colpa sia della mela. Così dopo diciamo: "Se solo avessi un’arancia, sarei felice". E allora ci prendiamo l’arancia, ma se la mangiamo nello stesso modo, di nuovo non è un’esperienza che ci soddisfa. Allora ci diciamo: "Il guaio è che è troppo banale... ho bisogno di qualcosa di speciale". Quindi prendiamo un frutto esotico, un mango per esempio. E se ce lo mangiamo nello stesso modo distratto, si ripeterà la medesima esperienza e poi la stessa ricerca di uno stimolo più forte per provare un senso di vitalità o di pienezza». 

Tratto da: Tara Bennett Goleman, Alchimia emotiva