Điều gì tạo nên phẩm chất của một cô nàng biết quan tâm tới mình

Vẻ đẹp bên ngoài có thể có được nhanh chóng thông qua công nghệ hoặc phương tiện y tế, nhưng không có lối tắt cho việc hình thành khí chất. Việc rèn luyện để có được khí chất đòi hỏi sự tích lũy và điều chỉnh cách cư xử và tâm lý.

1. Chăm sóc tốt cho cơ thể

Chăm sóc cơ thể không chỉ ở thân hình mà còn là chăm sóc da và tóc. Tất nhiên, tóc tai và thân hình chủ yếu được xác định qua di truyền. Nhưng khi bạn già đi, chẳng lẽ bạn vẫn dựa vào cái goi là “gen tốt” của mình và không kiểm soát được bản thân, không kiểm soát được chế độ ăn uống và lịch trình của mình. Gen tốt không thể cứu một cơ thể ngày càng chảy xệ và môt làn da nhờn. Tuổi tác có thể tăng lên nhưng hãy giữ một làn da trẻ khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên để giữ dáng và có làn da đẹp:

- Hạn chế ăn đồ mặn.

- Uống nước thường xuyên. Uống nước đúng cách sẽ thực sự giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa và tránh bọng mắt. Tôi thường thức dậy mỗi sáng để uống một cốc nước ấm, sau đó bắt đầu rửa mặt, ngồi trước máy tính và viết, và luôn có một ly nước trên tay.

- Ăn trái cây mỗi sáng và ăn các bữa ăn chay. Khi ăn ngoài, hãy nhớ rằng ít dầu, ít đường và ít calo. Ưu tiên cho các món ăn đơn giản dựa trên cách thức nấu, chẳng hạn như hấp, hầm, nấu lạnh và các phương pháp không dầu hoặc ít dầu khác.

- Một mái tóc mượt mà, óng ả và bồng bềnh luôn mang lại điểm cộng đầu tiên

- Ngoài tóc, lông trên cơ thể cũng ảnh hưởng đến khí chất. Khi lông của cơ thể được loại bỏ, da sẽ tự động trở nên trắng 1-2 tông, nhìn chung, da sẽ trở nên đều màu và sạch.

2. Phong thái:

Khi đi bộ, nâng đầu, nâng ngực, mở rộng vai, tác dụng lực tự nhiên lên đầu và giữ trọng tâm của bạn ổn định, với khuỷu tay hướng ra ngoài thay vì hướng vào trong.

Nếu không có cách nào để duy trì trạng thái này, lý do lớn nhất có thể là cơ lưng quá yếu. Mặc dù lưng đã được duỗi thẳng, nhưng vì cơ lưng không đủ khỏe, cơ vai được triển khai về phía sau rất yếu và cơ bắp hình thang được phát triển, do đó vai không thể mở thành một đường thẳng. Chỉ khi bạn đến phòng tập để rèn luyện cơ lưng thì bạn mới có thể cải thiện.

3. Đừng ngạc nhiên

Những người đẹp thực sự xung quanh tôi thường bình tĩnh và kiên nhẫn. Điều này không có nghĩa là bạn phải im lặng, mà là bạn có thể làm mọi việc một cách bình tĩnh và có phương pháp, và bạn sẽ không tán gẫu và tìm kiếm sự chú ý của người khác cả ngày.

4. Mắt của bạn phải được cố định

Theo quan sát của tôi về những người xung quanh, những người thực sự quyết đoán, bất kể giới tính của họ, phải có đôi mắt mạnh mẽ, tập trung, vững chắc và không bao giờ né tránh. Trong giao tiếp hàng ngày với mọi người, bạn nên nhìn thẳng đối phương với đầy sự tự tin.

5. Kiểm soát cảm xúc của bạn và duy trì thói quen đọc sách

Đọc thêm sách luôn tốt. Đọc sách, ngoài việc rèn luyện sự bình tĩnh và trau dồi khả năng suy nghĩ, điều quan trọng hơn là tách ra khỏi vòng tròn nhận thức của chính bạn, phá vỡ và sắp xếp lại kiến thức, và trau dồi một tính cách độc lập.

Cuối cùng, không có lối tắt nào cho việc hình thành khí chất. Chúng ta phải là một người có sự tự tin. Không phải ai cũng phải tự tin, nhưng đừng cố gắng làm hài lòng người khác, bởi vì nếu bạn làm hài lòng người khác, bạn sẽ thua. Chúng ta phải ngẩng cao đầu và bình tĩnh.