台灣驚人的失眠情況
2014年08月13日 衛福部食藥署召開「安眠藥不是萬靈丹」記者會
管藥組長蔡文瑛指出，根據統計，我國每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長，呼籲民眾若有睡眠障礙，應先找睡眠或是精神科醫師就診找出病因，而不是依賴安眠藥。
根據統計，國人每年約服用3億2千7百萬粒安眠藥，平均一人一天要吞掉14粒，食藥署指出，為了避免醫源性成癮，自100年起每年都辦理安眠藥稽核專案計畫，避免濫用。
三軍總醫院精神科醫學部主任毛衛中表示，根據三軍總醫院統計384位有睡眠障礙者的資料，「感受到壓力」高居失眠主因，其中人際壓力又大於工作壓力，但失眠者會看主動找精神科醫師的不到3成，喝酒助眠有2成，睡午覺或是至藥局買藥的也排在前4名。
原文網址 https://www.ettoday.net/news/20140813/389154.htm#ixzz3AQ4OtVer
根據世界睡眠學會，2017年公布的數據顯示，全球45%的人口，正受睡眠問題，威脅到生活品質和健康，醫學界越來越多研究顯示，阿茲海默症可能和失眠相關，歐洲調查機構也稱，勞工睡眠不足，會造成產能減低，進而影響一國的GDP。
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根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過400萬人。經常性的失眠對人體身心能力影響甚大，參與睡眠治療的人口逐年升高，能夠好好睡上一覺，是現代人日常生活中的最大願望。不想長期依賴安眠藥改善睡眠，那就會是場充滿自制力的硬仗，首要檢視根源，調整生活作息，也可藉由攝取食物營養的天然方式來改變體質，幫助睡眠。
神經傳導物質大變身：大腦白天分泌「血清素」，左右抗壓及情緒調節能力；夜晚「血清素」轉變為「褪黑激素」，有足夠的「褪黑激素」才能順利入眠。也就是說白天必須有足夠的「血清素」，夜晚才會有濃濃睡意。而要幫助大腦合成「血清素」就需要「色胺酸」及多種營養成分當材料，營養均衡對於身體激素的合成扮演著至關重要的角色。
台灣食藥署2015年統計65歲以上銀髮族人口共有289萬人，其中約109萬人(四成)有服用安眠藥的習慣，盛行率大約四成，是25歲至44歲壯年人的3倍，也是45歲至64歲中年人的1.5倍，甚至於超過美國與加拿大。台灣人一年吃掉相當於一條高速公路的安眠藥，而這條高速公路一半以上竟然都是老年人貢獻的！甚至有老人家會囤積安眠藥互相分享，問題顯然不小。
眾人皆睡我獨醒──西醫看失眠 （圖說）
人的一生約有1／3時間，是處於睡眠狀態。現代人生活忙碌、壓力大，導致失眠族群愈來愈龐大。台灣甚至有超過550萬、1／4人口有睡眠障礙。 應運而來的睡眠商機，在台引爆，從醫院、藥廠、寢具、精油、SPA和唱片業，無不大規模布局，競食這個號稱21世紀最大商機的大餅。
醫師教你正確戰勝失眠！（圖說也詳盡）