春-曾文水庫
課程內容
~09:00 曾文青年活動中心大門集合
09:00~09:30 活動中心 正念身體覺察練習
09:30~10:30 活動中心→曾文之眼 正念行走
10:30~10:40 曾文之眼 休息站&正念身體覺察Q&A
10:40~12:00 曾文之眼→曾文水庫景觀台 正念行走
12:00~12:30 景觀台 (遊覽車接回)→曾文青年活動中心
12:30~13:30 正念飲食練習(活動中心自助式午餐)
13:30~14:10 曾文青年活動中心→臺南山上花園水道博物館
14:10~16:00 臺南山上花園水道博物館 品味攝影
16:00~16:30 臺南山上花園水道博物館 導覽認識
16:30~17:00 品味攝影分享會
17:00~18:00 臺南山上花園水道博物館 解散
課程草案
~09:00 曾文青年活動中心大門集合
09:00~09:30 活動中心 正念身體覺察練習
09:30~10:30 活動中心→曾文之眼 正念行走
10:30~10:40 曾文之眼 正念在正向心理學品味技巧的運用
10:40~12:00 曾文之眼→曾文水庫景觀台 品味攝影健走
12:00~12:30 景觀台 (遊覽車接回)→曾文青年活動中心
12:30~13:30 正念飲食練習(活動中心自助式午餐)
13:30~14:30 自律神經放鬆技巧訓練
A行程
14:30~14:40 活動中心→曾文之眼
14:40~16:40 曾文之眼
16:40~17:00 曾文之眼→溪畔遊樂區 散步放空
17:00~18:30 溪畔遊樂區解散(遊覽車)
B行程
14:30~15:10 活動中心→麻豆總爺藝文中心
15:10~16:30 麻豆總爺藝文中心 散步放空
16:30~17:30 麻豆碗粿蘭美食(100元自由點,超過自己加碼)
17:30~18:30 麻豆碗粿→高雄
C行程(以下只能擇一)
臺南山上花園水道博物館(團體門票100元)
南瀛天文館(團體門票40元)
樹谷生活科學館(團體門票40元)
●要知會曾文活動中心的事
(一)12:30~14:30會在他們的餐廳用餐,餐後會在那略休息和小課。(他們可以收拾環境沒問題,但是我們會待一下子,到14:30才走)
(二)中午採自助餐式自行取自己要的量。
●要知會遊覽車的事
會階段式用車。
高雄→曾文活動中心
曾文中心司機可休息到11:30,發車到過水庫大霸後的 景觀台那接我們,預計12:00從那發車回曾文活動中心
曾文活動中心司機可休息到14:30,再發車送我們到曾文之眼(很近)
曾文之眼司機可休息到16:50, 再發車到溪畔遊樂區(很近),在路邊接我們回高雄
★因為可能司機會誤以為載到曾文再接回,不喜歡接來接去的,請務必事先溝通,別讓司機誤會了喔!
●要提醒團員,這不是吃喝玩樂的行程,是透過自然體驗和正念技巧來進行的身心保健課程,怕大家會有期許上的落差。