人生解題旅行
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找出原子事實（atomic facts）的重要性-才不會用萬金油來治香港腳。
不要拿著別人的地圖，尋找自己的路。
別活在別人的眼裏，也別活在自己的情緒裏。
運用心理學的研究成果來設計旅行體驗，無痕地促進我們身心的健康，並且提昇我們的幸福品質！
皮亞傑認知發展理論
正向心理學
辦理主題：
領頭羊：
1.高雄醫學大學心理學系碩士、減法心理工作室、資深領隊與導遊
2.專長略舉：正向心理學、休閒治療、潛能開發、組織人力培訓、華企二代接班輔導。
旅行特色：
以心理學研究成果來企劃的旅行
哈佛長達80年的追蹤研究
證明了人際關係的互動品質決定了人生的幸福品質，與功名利祿一點關係都沒有。
50+了，連結對的人際關係，一同抱團共老，這才是真的。
修女的長壽研究
證明了我們可以主導老化人生的生活品質與長壽，不再是只能聽天由命了。
不想成為家人的負擔，減少臥床長照的時間，遠離失智的機會，越早開始準備才是王道
認知心理學-完形學派的發現
人們總是採用直接而統一的方式把事物知覺為統一的整體，而不是知覺為一群個別的感覺。
認為思維是整體的、有意義的知覺，而不是聯結起來的表象的簡單集合；主張學習是在於構成一種完形，是改變一個完形為另一完形。
背景決定主題（圖形）+不時地變化
一個人的知覺場始終被分成圖形與背景兩部分。“圖形”是一個格式塔，是突出的實體，是我們知覺到的事物；“背景”則是尚未分化的、襯托圖形的東西。人們在觀看某一客體時，總是在未分化的背景中看到圖形的。重要的是，視覺場中的構造是不時地變化著的。一個人看到一個客體，然後又看到另一個客體。也就是說，當人們連續不斷地掃視環境中的刺激物時，種種不同的客體一會兒是圖形，一會兒又成了背景。說明這種現象的一個經典性例子是圖形與背景交替圖。
認為學習的過程不是試嘗錯誤的過程，而是頓悟的過程，即結合當前整個情境對問題的突然解決。
著名的實驗便是苛勒做的猩猩吃香蕉的實驗：把香蕉懸在黑猩猩取不到的木籠頂上，籠中黑猩猩在試圖跳著攫取香蕉幾次失敗後，乾脆不跳了，它若有所思地靜待了一會兒，突然把事先放在木籠內的箱子拖到放香蕉的地方，一個夠不著，將兩個箱子疊在一起，爬上箱子取下香蕉。
在格式塔心理學家看來，一個人學到些什麼，直接取決於他是如何知覺問題情境的。如果一個人看不出呈現在他面前的問題，看不出各種事物之間的聯繫，那麼他對事物的知覺就還處在無組織的、末分化的狀態，因而也就無所謂學習了。一個人學習的方式，通常是從一種混沌的模糊狀態，轉變成一種有意義的、有結構的狀態，這就是知覺重組的過程。
Wertheimer（1924）寫道，人類是一個整體，其行為並非由作為個體的人所決定的，而是取決於這個整體的內在特征，個體的人及其行為只不過是這個整體過程中的一部分罷了。
Wolfgang Kohler（1920）在此書中採用了場論，認為腦是具有場的特殊的物理系統。他試圖說明物理學是理解生物學的關鍵，而對生物學的透徹理解又會影響到對心理學的理解。
總結
心隨境轉
我們現在的困擾，是我們在一個情境中（場）所知覺到的主題，困擾=主題，也是我們執著，這個主題是因為有這個情境才被知覺到的，同時，這個情境是被我們所忽視的。也就是說「當局者迷」。所以我們是不可能放下這個執著的（=深陷困擾），也因為放不下而更困擾。
為何人類天生喜好獵奇（好奇心），就是人類的前額葉也演化出跳出這個機轉的能力，這也是我們喜歡喜新厭舊、挑戰新事物、旅行、流浪的原因。
因為只有讓本來身處的情境（場）改變，才能改變我們當時的知覺主題（=困擾），也因此能找到更好的處遇方法。
這就是為何得找個好理由（旅行），把人給騙出來到一個莫生的環境，然後天數還要超出7天以上，還要在旅行程解析文化、歷史、自然，還要安排任務....
如同猩猩的實驗所啟發，讓我們換個新場域、面對生存考驗、在不斷的試誤中積累知識，就容易把這個天生的本能激發出來。
這樣不僅能讓我們走出困境，更能找到新的幸福！
並且，這個改變（頓悟），也將會遷移到我們下一個挑戰情境中，成為我們更高品質的智慧基模。
正向心理學的研究
萃取出幸福的五大元素：正向情緒Positive Emotions、全心投入Engagement、正向人際Positive Relationships、生命意義Meaning以及成就感Accomplishment。
讓我們減少盲目探索的時間和成本，聚焦這些元素，提高幸福感與身心健康。
腦科學的研究
與人的高品質互動，會讓整個大腦動起來，也就是讓大家保持最佳的活動。
幸福需要大腦前額葉的參與
大腦前額葉是對我們體驗幸福來說特別重要的區域，我們對意義的感受，包括靈性、悟性、德行等，都與大腦前額葉的活動有關，它在某種程度上可說是「幸福的審判官」。
前文談到，神經傳導物質及邊緣系統等腦區的活動會讓人感到特別開心，甚至還會讓人上癮，但是幸福的感受不止於此，它源自大腦對這種快感的理解、判斷。例如：一個一百多公斤重的胖子在面對美味佳餚時，雖然感官刺激和食慾可以讓他的大腦分泌各種神經傳導物質，但是這種快感對他沒有正面意義，也不會產生幸福的感受，因為沒有大腦前額葉的參與。
又如，一些人喜歡抽菸、酗酒，他們在此過程中會有一些愉悅感，但是在清醒之後又會覺得懊惱、悔恨，甚至很痛苦，這也是大腦前額葉的作用，它能讓人感受到意義、價值、目的和社會規範。
五大幸福神經傳遞物質：
大腦有一個特別重要的神經加工中心叫作VTA（中腦腹側被蓋區），它分泌的神經傳導物質（也叫神經傳遞物、神經遞質），如腦內啡、多巴胺、催產素、血清素等，和幸福的體驗有密切關係。
什麼是神經傳導物質？大腦的神經細胞並不是緊緊相連的，而是存在很小的間隔，就像古代兩個國家在邊界線建造各自的城牆，彼此相隔一定的距離一樣。神經細胞相互連接，就好比兩個國家之間的溝通需要有傳話的信使和收信的大臣。神經傳導物質就像信使，它將前一個神經細胞的訊號傳遞給下一個神經細胞。而在下一個神經細胞表面存在著特定的收信大臣，叫作神經傳導物質受體，它們會將這些信使的訊號翻譯成自己國家的語言，從而調控自己所在細胞的活動。
每個人在剛出生時，並不是天生就知道什麼是快樂。相反，大腦會根據過去的經驗，透過與之相關的腦神經迴路，來決定什麼時候釋放與快樂相關的神經傳導物質。換句話說，我們的每一次體驗和感受都是在訓練大腦，讓它下一次在面對某種外在刺激時，能準確判斷是否值得釋放與快樂有關的神經傳導物質。
這種大腦神經迴路的形成主要發生在幼兒時期，所以我們小時候經歷的開心事對於幸福感的建立非常重要。每當這樣的事情發生時，與快樂相關的神經化學聯繫就會建立。透過不斷重複，大腦對於幸福感的神經連接就會加強。
舉個例子，饑餓對於孩子來講是很不愉快的體驗。如果媽媽給孩子一碗麵或者一塊餅乾，讓這種不愉快的感覺得到緩解，孩子的大腦就會建立這些食物和快樂感之間的神經化學聯繫。當這樣的事情重複很多次以後，這些食物給孩子帶來的快樂感就會得到強化。這樣的關聯一旦被建立，就會影響我們很長時間。這就是為什麼很多成年人在難過和憂鬱時，會很想吃自己在童年時吃過的食物，因為那是他們記憶中「快樂的味道」。
心理神經內分泌免疫系統的整合觀點
心理壓力造成生理病變
自律神經失調
腎上腺過炎（慢性疲勞）-PHA軸
科學實證「心情不佳真的會造成消化、皮膚發炎、心血管健康問題」
當迷走神經張開時我們會特別開心
人類有一個特別重要的神經系統叫作迷走神經，它是人體內最長、最古老的神經迴路，發源於腦幹，透過咽喉、頸部到心肺及其他內臟，止於賁門附近。長期以來，科學家認為迷走神經只跟呼吸、消化、心臟活動和腺體分泌有關係，現在我們發現，迷走神經跟我們的道德感和快樂、幸福的表現密切相關。當迷走神經張開時我們會特別開心，從生物進化的角度來看，這是因為人類在站立起來以後，自然而然希望迷走神經處於舒展的狀態。
舉兩個簡單的例子。你在看到美好的事物時會有什麼反應呢？答案一定是抬頭挺胸、身心舒暢，此時迷走神經充分舒展。你在發現糟糕的事情時可能會喊出「哎呀」，你的聲音短促、急迫，而此時迷走神經便是處於受壓迫狀態。
總結
先復恒生理激化狀態，才能提供心理調節。
心理學碩士背景雙專業的領隊帶團
25年的實務經驗。
由我們控制行程，旅行社是來協助滿足我們的旅行條件。
不要低價先騙我們過去，然後再給當地旅行社宰，補回來本就該付的費用，破壞我們好不容易的一趟旅程。
行前團員先討論旅行意願和參訪景點，先給承辦旅行社我們的行程來報價，不是只能被動地去旅行社規定的地點。
明碼實價
不苛扣當地司機和導遊，他們不用買人頭背業績，才不會對我們動手腳。
不進店、推自費、夜間活動、賣東西。
包含景區內各式交通接泊費用、當地解說員小費等。
包含行李小費、房間小費，統一由領隊支付。
住要離玩的地方近
依行程和景點來訂住宿飯店，而不是硬配合旅行社有好處的飯店住，不僅浪費不必要的交通時間，也不能方便夜間體驗當地風情。
吃得要開心
午晚餐費用在我們手上，想加點什麼就點，避免被偷餐或硬排不適宜的餐飲點。
車上飲用水、當地特色水果、風味點心無限量供應，路邊看到什麼新奇好吃的就買來一起嚐。
玩得要盡興
能逛街、進商場就進，這樣才能最接近當地風土民情。
參訪景點要有足夠的時間慢慢逛，不趕我們的行程。
全程陪同的導遊要有文史的解說能力，景區若有在地專業解說員也加聘來解說，讓團員能有更豐富的文史背景，才能更深入理解參訪的主題。（導遊不會因為低團費而私扣解說員費用）
想停那拍照就停那，不趕行程。
景點費用在我們手上，可以依當時情況加或減行程。
當日未使用費用，即結算退回給大家。餐飲費會在最後一天結算再退回。
國外團參加方式： 【填寫個人的合適旅行條件去】
跟大雄的朋友們一塊出發
國外團原則上是8天，也就是大家請6天的假+2天的週休即可。
每年3月及9月統計一次大家的意願。
每年報名一次，提供您的合適旅遊條件給我統計即可。
3月會統計該年9月到來年6月大家的旅遊意願。
9月會統計來年3月到12月的的大家旅遊意願。
也就是說會提早半年來預定行程，方便大家請假。
超過20人的團就開始預約，達10報名即成團出發。
成團出發會先收訂金10,000元，然後請旅行社確認細節和正確費用。
繳交出團文件與餘款。
朋友們自行訂團，由大雄帶團出發
有10人以上參加即可。告知預定路線和時段，我來規劃細節。
最好能提早6個月前告知。
參加人員先收訂金10,000元後，然後請旅行社確認細節和正確費用。
繳交出團文件與餘款。
國內團參加方式： 【報名去】
跟大雄的朋友們一塊出發
說明：
★行前不用交任何費用★
請至報名網站填寫聯絡資料
我們會成立一個line群組，即時通知報名情況與QA
開車者
若可以開放共乘時，請在報名網站註明接人地點、時間、可共乘人數與油費分擔，我們將幫忙媒合。
無交通工具者
搭大眾交通工具到活動地點或幫忙安排共乘。
您有意搭乘同行夥伴的車，亦請在報名時註明，我們來協助對接。
人數超過30人時，原則上會安排遊覽車接送。
研習費用
每場次：500元/人．天（支付講師教學費用）
其它請自理。（如保險、交通．門票．休閒費用．餐飲等）
備註
會依參加人員的建議來調整行程的先後次序和細節，調整後的行程也會公告在網頁上。
請自行提早抵達報到地點會合，我們將準時出發。
人數超過30人時
3天前將辦理保險事宜，臨時參加者將無法加保，請自行處理。
我們會在行前特別再場戡一次，加強安全防護準備。
我們選的地方都很寂靜，建議可以提早一天住在那，有需要情報的請再通知我們喔！
朋友們自行訂團，由大雄帶團出發
有10人以上參加即可。告知預定路線和時段，我來規劃細節。
最好能提早6個月前告知。
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