正向心理學專家們助您一臂之力
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過量的皮質醇會傷害大腦
https://www.squaregood.com.tw/news_info.php?id=963
2023年 高齡者臥床需仰賴他人照顧的「不健康餘命」長達8年。
一人失能全家破產「零家庭照顧者」危機來臨
【【強強聯手】】
福建醫科大學 健康學院
高雄醫學大學 正向心理學中心（院級單位）
中華正向心理學發展協會
中華本土社會科學會（CISSA）
台灣正念學學會
福州心燃點教育科技有限公司
【【培訓特色】】
奠基科學
高齡化世代不再只能束手無策！藉由長期追蹤的修女長壽研究，讓我們發現保持長壽，身心健康活躍，避免失智的秘密！
以正向心理學、腦科學、生理學為基底的課程設計，將科學探知的益老知能，轉化成可以實際運用的訓練課程。
高雄醫學大學的心理學專家們親自帶領教學，採取小班教學，提高互動與學習品質。
無痕沈浸
融合休閒輔導技巧，將課程藏身在遊山玩水之中，藉以去除負向標籤化的潛意識阻抗。若不經過課後的拆解和對應學理的說明，學員完全無法覺知已上完研究所等級的課程，以及身心被引導所產生的超限成長情況。
心隨境轉
好奇心與自動化適應是我們演化出的本能，刻意的暫離舒適圈，才能讓我們發現和頓悟讓自己身心疲憊與早衰的原因。
抱團共老
科學驗證人際關係的品質，主控著人生幸福感與健康長壽，面對消逝的人際支持網絡，最佳的對應策略就是主動地加入積極正向的共老團體。
見證潛能
身心遵守用進廢退法則，只有超限的壓力才能激發基因中的能力，才能化解高齡世代的焦慮所造成異常的腎上腺疲勞及身心衰退情況。
自解繫鈴
正向心理學找出演化在基因中所積累生存智慧，讓我們不僅能化解負向情緒所帶來的身心旋渦，能從負向情緒中逆境成長，提高正向情緒的產生，打開跨界人生，更能增進人生的幸福感。
【【授課心理學專家介紹】】
1.高雄醫學大學心理學系前主任、高雄醫學大學正向心理學前主任
2.專長略舉：正向心理學、組織行為、人際關係、正向溝通、華企二代接班輔導。
1.高雄醫學大學心理學系前教授、台灣正念學學會理事長
2.專長略舉：正向心理學、正念療育、早期療育、生命教育、心理健康、健康照顧。
1.高雄醫學大學心理學系碩士、減法心理工作室、資深領隊與導遊
2.專長略舉：正向心理學、休閒治療、潛能開發、組織人力培訓、華企二代接班輔導。
【【課程設計原理】】
【【專案名稱】】
「從心走過」武夷山抱樸養生幸福旅行
日期：7/17（一）～7/21（五） 五天四夜
台灣出發的朋友，會多2天，也就是7/16出發，7/22回台。
【【實作場域-福建武夷山自然生態區】】
鬼斧神工的自然與地理特色有助身心保健
符合中華文化天人合一的思想構念
中國自古的養生勝地-澎祖800在武夷
【【課程表】】
【【課程內容說明】】
台灣出發課程介紹：
【第一天】 台灣各地/金門/廈門/武夷山（道教升真玄化洞天）
【第二天】 茶區文化之旅/課程
武夷山茶園與製茶廠參訪
學習泡（喝）茶技巧。
正向心理學成長課程
1.透過團體動力的活動來促進學員間的正向人際互動，並且體驗正向情緒所帶來的身心擴建效果，為未來的實境課程做好鋪墊工作。
2.本日學習心得反饋與討論
3.從演化心理學的角度來了解大腦各腦區運作歷程，理解休閒治療是如何訓練與善用大腦的功能，以及帶動各類幸福荷爾蒙的作用機轉。
4.介紹休閒治療背後的心理學原理及與大腦功能的對應。
5.介紹休閒治療背後的生理學原理及與大腦功能的對應。
6.正念行走教學
明日課程預告
【第三天】 武夷岩茶產區/天心永樂禪寺/丹霞山水-天遊峰/武夷書院
岩骨花香漫步道：
我們將走入億萬年自然形成的丹霞連壁，穿梭自然風化形成的澗谷風光之中，身旁自然演化生長的岩茶、野花，頓時讓人有如走入忘憂仙境之中，聞聞芬多精（Phytoncide），心也隨之舒壓自在下來。
天心永樂禪寺：
借助佛教禪修道場的磁場，學習多巴胺調節飲食的技巧（過堂同齋與正念茶禪）。
天遊峰：
走入古人修真、體驗天人合一經驗的丹霞峰頂，除能一覽武夷山國畫般的自然山水外，並透過體驗逆反大自然所嚐到的苦頭中，讓憂煩的思緒無法停留，並且反省人類自我澎脹、驕傲縱逸，重新校正生命重心意義。
武夷書院朱熹：
走入宋朝理學大師朱熹的修練場，遙想他是如何結晶生命智慧，細思格物致知的理學探究方法，以及存天理減人慾的理學思想的意涵。
多巴胺調節飲食（午、晚餐）：
學習關注在飲食的歷程中，並覺察如猴般的思緒跳躍變動，從被食物引發的情緒中，體驗現代文明的苦果-多巴胺成癮，了解多巴胺成癮的嚴重性，以及主動調節它的重要性。
正向心理學成長課程
1.本日學習心得反饋與討論
2.注意力錯覺(illusion of attention)
3.後設認知&第一性原理思考
4.漸近式放鬆法
明日課程預告
【第四天】 九曲溪/宋街/武夷宮
邊緣系統以下的情緒反應影響了前額葉的運思功能，想要跳出迷津，先不急著找方法，得先調節自己的情緒。今天我們將登上九曲溪竹筏，在武夷山丹霞美景的一路陪伴下，順著河水緩緩地漂流，這是大自然的按摩放鬆椅，打開你的五官六感，或摸摸水，或聞聞溪水散發出的空氣中的維他命-負離子，或隨舟的搖擺體驗自然韻律，鬆開因壓力而緊張的肌肉，感受身心的自在，也把那些憂煩忘在碼頭，懶得理它們了！
也許在放鬆後，會對那些浮現心中的想法，能有更深入的理解和發現。
绿野仙踪慢游道：
現代生活的緊湊忙碌，是否讓你忘了靈魂在那了呢？跟隨我們一同慢慢走，享受生命存在的此刻，也提醒如八爪章魚的自己，已經做得很好了，讓身心靈重新合一吧！
虎嘯岩一線天：
丹霞地形所留下的堅硬石山，在造山運動的作用下，沿著節理（joint）而崩裂出細縫，岩石裂縫的節理容易受風化和侵蝕而漸漸擴大加深，形成陡峭深切的大裂縫，造成奇麗雄偉陡壁與狹道的一線天。在手腳並用的穿行中，省思到底人是否能勝天呢？
多巴胺調節飲食
正向心理學成長課程
1.本日學習心得反饋與討論
2.正向情緒的擴建理論
3.華人的幸福是映襯在人際關係的品質上
4.最強大的力量-慈心禪的練習
5.愛的能量明信片製作
明日課程預告
【第五天】 武夷正山小種紅茶產區&武夷山生態保護專區健行/印象大紅袍
源自造山運動的推擠，在高山峻嶺中形成一個自然的裂谷，不僅成為八姓入閩的孔道，也因為人跡罕至而成為自然生物的天堂，森林覆蓋率為96.3%，也是中國東南大陸現存面積最大，保留最為完整的中亞熱帶森林生態系統，負氧離子每立方米高達11.83萬個，有害細菌含量為零，是世界上最乾淨的空氣，被譽為天然的氧吧，因此在1999年被聯合國教科文組織列入《世界遺產名錄》的世界文化與自然雙重遺產，成為中國世界遺產之一。福建武夷山國家級自然保護區有生態景觀、曲溪瀑泉、森林植物、鳥鳴猴躍、峯石和斷裂帶景觀、氣象景觀、小種紅茶原產地等景觀。
保護區溪畔正念靜坐（正念呼吸）：
要近二小時才能深入的生態保護區的核心區，我們將在博物館畔的溪邊正念靜坐，調節現代化超載的身心，取用大自然的能量，也在潺潺流水和蟲鳴鳥叫的陪伴下，沈澱我們的思緒，讓我們走入天人合一的境界中。
桐木關口（跨界入閩儀式）：
古代要跨越武夷山是比登天還難，在中原大亂的生存壓力下，先祖為了給子孫更好生活環境，展開了南渡遷徙，不僅得放下原有的身份地位、財產資源，一切歸零，更得冒險探索求生，這也是我們人類能強強演化的原因。桐木關口就是當時的出入口之一，跨過它就是嶄新人生的開始。我們將學習前賢的自我超越，一同跨關入閩。
內觀健行：
從桐木關口入閩後，就是整個武夷山生態保護專區最原生態的地方，也是滋養出世界名茶-正山小種的場域，我們將在大自然的陪伴中，練習內觀健行，藉以調整身心，放下歸零。
藝術治療-印象大紅袍表演劇：
印象大紅袍世界級大型實景表演是以世界雙遺產武夷山為背景，耗資約2億人民幣(約10億新台幣)打造。除了全世界首創的360度旋轉觀眾席，免去了換幕的困擾，呈現無死角的觀賞模式。將屏幕融入山水之中，成為世界上第一座山水環景電影劇場。可以體會到宋代著名詩人朱熹對武夷山水茶的動人描繪：「仙翁遺石灶，宛在水中央。飲罷方舟去，茶煙裊細香。」，整場表演以「茶」為主軸，圍繞著武夷山茶文化、山水傳說與岩茶製作技藝等方向發展。演出分為五段章節：盛唐笙歌、竹林群舞、神話傳說、炒茶表演、竹筏漫遊等，整場表演長達70分鐘。將天、地、山、茶、人完美融入劇情之中。我們常說人生如戲，從舞台上表現的我相、人相、眾生相、執著與失去…等等，是否給了我們一些警醒？中國的茶文化提醒我們把心放下。把雜事兒放下。把煩惱放下。把痛苦放下。把抱怨放下。把偉大理想放下。把朝九晚五放下。把懷才不遇放下。把人情世故放下放下放下...找個功夫，喝杯茶吧！因為你的心，才決定茶的味道！細細品味這晚對自己的啟發
多巴胺調節飲食
【第六天】 武夷山/福州/
正向心理學成長課程
學習心得反饋與討論
【第七天】 福州/金門/台灣各地
福州觀光
辦理日期：7/16（日）～7/22（六） 七天六夜
全球招生人數：上限32人
國內招收16人，目前剩10個名額。
研習費用：64,256 元（台幣）/人
1.包含研習費用、器材、資料、研習服（二套）、台灣出發全程交通、餐飲、住宿、門票、印象大紅袍表演、司機導遊領隊服務費、旅行法規保險。
2.不包含個人證件、簽證費用、床頭小費。
3.訂金5,000元。
優惠方式：
1.提早報名折扣
因作業疏失，讓部份夥伴太遲收到訊息，與教授們研議後，決定只要是5月31日前完成線上報名者，都可享1800元的折扣優惠！
4月30日前每人折扣1,800元
5月15日前每人折扣900元
5月31日前每人折扣450元
以線上報名完成日為準
2.創業育成基金專案補助-前16名繳費者，每人 元17,982（台幣）/人
由福州心燃點教育科技有限公司爭取到「華人正向老化(CPA)&養生觀光(WT)創業育成基金」補助前16人，即第17人得全額自付。
以繳交訂金的匯款日為準。
併用提早報名折扣。
費用試算說明表
一般市場行情
這個團是有心理學專家提供課程，至少得64000才合於運營成本，因為這次是有專案補助，所以最低只要44474。
報名方式
1.一律採取線上報名 【我要報名去】
2.加入專屬line群，QR碼如下（請滑到最下面）
3.匯款訂金5,000元。
戶名：林培雄
銀行：中國信託三民分行（822）
帳號：1185-401-336-20
4.將匯款帳戶後5碼，以及參加人姓名，用e-mail或用line告知，以便核對。
5.收到優惠折扣價格回覆後，再向承辦旅行社支付餘款。
Q&A：
專案經理：林培雄（大雄）
my0932280393@gmail.com
line（ID）：my0932280393
備註：
1.安排許多實境體驗與活動課程，請全程著「運動休閒」服裝與運動鞋。
2.非一般旅行團走馬看花趕行程（武夷山很深山），也不進店賣自費，餐飲部份安排養生練習。
3.有興趣參與學術研討、了解課程設計原理、以及認識學界專家和推廣合作人脈的夥伴，建議可多留二天參加國際研討會。
4.研習服為事先打版訂作，無法臨時換尺碼或加購，請於報名時勾選正確尺寸。
5.如有親友同行要排同一間房，或是個人需求要安排單人房時，請在網上報名時在備註欄說明喔！（觀光飯店是以每間2張單人床為主）
6.若有飲食的禁忌或過敏食物，也請在備註欄說明，以便我們事先準備。
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