都怪我的大腦！

妮可拉．摩根（Nicola Morgan）
英國知名作家，專門研究青少年的心理和大腦發展。她擁有豐富的教學經驗，並擅長以深入淺出的寫作風格闡述青少年的行為。

妮可拉．摩根原本是英文老師，並撰寫青少年小說。其中《夢遊》（Sleepwalking）獲頒2005年蘇格蘭藝術委員會（Scottish Arts Council）年度兒童圖書獎；《虛擲生命》（Wasted）榮獲2011年蘇格蘭兒童圖書獎（Scottish Children’s Book Award），並入圍卡內基獎（Carnegie Medal）。

由於擔任英文老師期間接觸到閱讀障礙的學生，讓妮可拉．摩根對大腦與學習能力之間的影響產生無窮的興趣，因此寫了許多書來探討青少年的學習狀況。2005年，她出版了非文學類暢銷書《都怪我的大腦！》，成為國際知名的作家。

此後，她深入探討許多領域，包括青少年福利、壓力如何影響青少年的行為，以及各種3C產品、社群媒體和閱讀對於情緒的影響，並陸續出版《青少年壓力指南》（Teenage Guide to Stress）、《青少年交友指南》（Teenage Guide to Friends）、《正向青少年》（Positively Teenage）等書，並於2018年獲頒英國「學校圖書館協會」（School Library Association）的知識類圖書（Information Book）傑出貢獻獎。

家長和教育工作者也能從本書理解，
原來青春期的孩子正在面臨充滿挑戰的成長過程，
並學習適當的方式與孩子溝通，提供協助。

《都怪我的大腦！》於2005年出版後即深獲好評，並在2023年推出最新修訂版。近二十年來，除了大腦科學的研究與發展有長足的進步，網路革命也翻天覆地。在最新修訂版中，作者加入「社交腦」章節，分析社群媒體如何影響青少年的生活。

本書從大腦的基本結構開始說明。由於前額葉皮質發育不完全、杏仁核過度活躍，以及受到多巴胺系統活化的影響，使得青少年做事通常衝動愛冒險、缺乏計畫、不考慮後果、情緒容易大幅波動。其實，這些行為和反應不只是心理上的「鬧彆扭」，而是生理因素導致。

作者全方位解說青少年因生理發展必須承受的各項變化與困擾，例如：自我意識提升、對同伴壓力和社交互動的高度敏感；青春期的生理特性使得青少年更傾向於晚睡晚起，但卻因此很容易睡眠不足；「性別腦」理論是否真的會影響青少年的興趣和志向選擇；以及憂鬱症、自殘等，有些青少年在成長過程中可能遭遇的狀況……

作者妮可拉．摩根專研青少年身心領域三十年，以有趣的案例和輕鬆生動的文筆，將青少年大腦的知識融會貫通，幫助讀者毫無負擔地理解、吸收。

讀了這本書，你會知道：

青少年的大腦發生什麼事：
了解大腦的基本結構和功能；以及前額葉皮質和杏仁核這兩個腦區的變化，如何影響青少年的思考與行為。

為什麼青少年喜歡追求刺激：
青少年為何總是愛冒險？為什麼有時候會做出看似瘋狂的決定？這些都與大腦中的多巴胺系統有關。

青少年如何排解社交壓力：
青少年總是特別在意同伴的看法，這是因為大腦正在變得更加注重社會互動和自我意識，作者提供青少年處理壓力、建立社交自信的方式。

青少年為何喜歡半夜不睡覺，早上起不來：
青少年需要大約9小時的睡眠，而身體製造讓大腦產生睡意的褪黑激素的時間，比兒童晚很多，作者提供青少年如何睡飽、睡得健康的各種建議。