Google Classroomissa oleva ohje:
TOTEUTA ohjeiden mukainen liikuntatunti annetuista vaihtoehdoista.
TODENNA toteuttamasi liikunta ohjeen mukaisesti.
VASTAA tehtävän tekemisen jälkeen Google Formsiin.
Ohjeet:
1) Ulkoliikuntavaihtoehto
Tee 45-60 minuuttia kestävä lenkki sekä venyttelyt lukujärjestykseen mukaisen liikuntatunnin aikana. Katso ohje docsista!
2) Sisäliikuntavaihtoehto
Tee Liikkuva Kouvolan Lihaskuntojumppa (40min) sekä SuomiMies Seikkailee Veny rentouttava venyttely (15min) lukujärjestyksen mukaisen liikuntatunnin aikana. Katso ohje docsista!
Muista täyttää Google Forms!
Tehtävän palautus viimeistään 12.3. klo 15.00 mennessä!
SUUNNITTELE ja TOTEUTA lukujärjestyksen merkityn liikuntatunnin aikana ohjeiden mukaan itsellesi välineenkäsittely- ja havaintomotorisia taitoja kehittävä kokonaisuus.
TODENNA toteuttamasi liikunta kuvaamalla video (max 1-3 min) harjoituskerrasta ja palauta video Classroomiin.
VASTAA tehtävän tekemisen jälkeen Google Forms kyselyyn (linkki).
Ohjeet:
Suunnittelemasi tuntikokonaisuuden tulee sisältää
Alkulämmittely 5-10 min
Treeniosuus, joka sisältää välineen käsittelyä 20-30 min, kokoa tarvittaessa useasta eri vaihtoehdosta. Liitttenä olevassa docsissa VIISI vaihtoehtoa.
Loppuverryttely 5-10 min
Kesto yhteensä noin 45 min + suunnitteluun, todentamiseen ja vastaamiseen varattu aika.
Tehtävän palautus viimeistään 12.3. klo 15.00 mennessä!