跑步機 Steelflex T70
（Treadmill Steelflex T70）

🛠️ 一、設備開啟與準備

• 接上電源：確認電源線已正確插入牆上插座，並開啟主機電源開關（位於機身側邊）。

• 插入安全磁扣（Safety Key）：
  跑步機不會啟動除非插入安全磁扣。

  • 建議將磁扣夾在衣物上，若跌倒磁扣脫落，跑步機會自動停止。
    
    

🎛️ 二、控制面板操作說明

T70 採用直觀 LCD 控制面板，顯示以下資訊：

• 時間（Time）

• 距離（Distance）

• 速度（Speed）

• 坡度（Incline）

• 心率（Pulse）

• 卡路里（Calories）
  
  

面板按鍵：

START

啟動跑步機

STOP

停止運轉或退出訓練模式

SPEED ▲/▼

調整速度（0.8～16 km/h）

INCLINE ▲/▼

調整坡度（0～15%）

MODE / ENTER

切換程式或進入設定確認

PROGRAM

選擇預設訓練程式（P1～P13）

🏃‍♀️ 三、訓練模式與程式選擇

T70 內建 13 種訓練模式，包含：

P1

手動模式

自由設定速度與坡度

P2

心肺訓練

自動變速與變坡度

P3

燃脂模式

穩定速度配合坡度燃燒熱量

P4

間歇訓練

模擬 HIIT 訓練

P5～P13

目標／挑戰模式

各類型進階訓練設計

💡 四、安全使用建議

• 使用前先熱身 3～5 分鐘，建議從時速 2～4 km/h 開始。

• 訓練後緩和 3～5 分鐘，逐漸降低速度與坡度。

• 緊急狀況可按 STOP 或直接拔除磁扣。

• 建議每次使用不超過 60 分鐘，避免機器過熱。

📎 附加資訊

• 最大使用者重量：約 150 公斤