橢圓機 Steelflex XE7400
（Elliptical Steelflex XE7400）

🛠️ 基本規格與特點

• 阻力系統：ECB 電磁阻力系統，提供 16 段阻力調整

• 步幅長度：48 公分（19 吋），適合大多數使用者

• 最大承重：180 公斤

• 訓練程式：內建 8 種訓練程式，包括手動、減重、燃脂、間歇、隨機、心率控制、滾動、心肺訓練
  
  
  

🎛️ 控制面板操作說明

啟動設備

1. 開始踩踏踏板，設備將自動啟動。

2. 顯示面板將亮起，顯示預設的訓練資訊。
   
   

設定訓練參數

1. 使用方向鍵選擇訓練程式。

2. 按下「Enter」鍵確認選擇。

3. 根據提示設定個人資訊，如體重、年齡、目標心率等。

4. 按下「Start」鍵開始訓練。
   
   

調整阻力

• 在訓練過程中，可使用方向鍵調整阻力等級，以達到不同的訓練強度。
  
  
  

🏃‍♂️ 訓練程式介紹

1. 手動模式（Manual）：使用者可自行調整阻力，適合自由訓練。

2. 減重模式（Weight Loss）：設計用於燃燒脂肪，適合減重目標的使用者。

3. 燃脂模式（Fat Burn）：以中等強度持續訓練，促進脂肪燃燒。

4. 間歇模式（Interval）：高低強度交替訓練，提高心肺功能。

5. 隨機模式（Random）：系統隨機變化阻力，增加訓練多樣性。

6. 心率控制模式（Heart Rate Control）：根據目標心率自動調整阻力，需配戴心率傳感器。

7. 滾動模式（Rolling）：模擬上下坡地形變化，增強腿部肌力。

8. 心肺訓練模式（CV Workout）：提高心肺耐力，適合進階使用者。
   
   

❤️ 心率監測與控制

• 手握式感應器：握住把手上的感應器，可即時監測心率。

☝️ 安全注意事項

• 使用時請穿著適當的運動服裝與鞋子，避免鬆散衣物捲入機器。