阻力系統:ECB 電磁阻力系統,提供 16 段阻力調整
步幅長度:48 公分(19 吋),適合大多數使用者
最大承重:180 公斤
訓練程式:內建 8 種訓練程式,包括手動、減重、燃脂、間歇、隨機、心率控制、滾動、心肺訓練
開始踩踏踏板,設備將自動啟動。
顯示面板將亮起,顯示預設的訓練資訊。
使用方向鍵選擇訓練程式。
按下「Enter」鍵確認選擇。
根據提示設定個人資訊,如體重、年齡、目標心率等。
按下「Start」鍵開始訓練。
在訓練過程中,可使用方向鍵調整阻力等級,以達到不同的訓練強度。
手動模式(Manual):使用者可自行調整阻力,適合自由訓練。
減重模式(Weight Loss):設計用於燃燒脂肪,適合減重目標的使用者。
燃脂模式(Fat Burn):以中等強度持續訓練,促進脂肪燃燒。
間歇模式(Interval):高低強度交替訓練,提高心肺功能。
隨機模式(Random):系統隨機變化阻力,增加訓練多樣性。
心率控制模式(Heart Rate Control):根據目標心率自動調整阻力,需配戴心率傳感器。
滾動模式(Rolling):模擬上下坡地形變化,增強腿部肌力。
心肺訓練模式(CV Workout):提高心肺耐力,適合進階使用者。
手握式感應器:握住把手上的感應器,可即時監測心率。
使用時請穿著適當的運動服裝與鞋子,避免鬆散衣物捲入機器。