Provavelmente você ja ouviu alguém dizer que está com ausência de vitamina D no organismo. Muitos não sabem, mas a utilização ininterrupta de protetor solar, protege a pele contra os raios UV, porém acaba deixando o organismo debilitado da vitamina D, que ajuda na saúde dos ossos e também no funcionamento da mente.

Isso acontece pois a vitamina D é absorvida adequadamente quando a pele fica exposta diretamente ao sol, sem barreiras. Alguns especialistas indicam aproximadamente 20 minutos de exposição ao sol, em horários em que o nível dos raios UV é menor, que seria antes das 10:00 e após as 16:00 horas.

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Assim, nosso corpo será capaz de absorver a quantidade necessária de vitamina para a manutenção do corpo.

Problemas causados pela falta de vitamina D

Autismo

Um estudo realizado na Suécia, mostrou que a ausência de vitamina D está associada ao nascimento de crianças com autismo.

Artrite Reumatoide

A ausência de vitaminas no organismo, é um fator de risco.

Asma

Segundo uma pesquisa, baixas taxas de vitaminas no organismo pode causar asma.

Esquizofrenia

Os australianos fizeram uma pesquisa que indicou que os bebês nascidos com baixas doses de vitamina D, tem o dobro de chances de desenvolver esquizofrenia.

Fragilidade Óssea

Como o raquitismo (doença da infância e adolescência caracterizada pela mineralização insuficiente dos ossos) e a osteomalácia (que é o amolecimento dos ossos em adultos e idosos).

Osteoporose

É um fator diretamente ligado a ausência de vitamina D em idosos.

Depressão

Em adolescentes, a falta da vitamina pode levar a depressão.

Pressão Alta

A vitamina D ajuda a controlar a hipertensão arterial.

Fraqueza Muscular

A vitamina D ajuda os músculos a desempenhar melhor suas funções, na ausência da mesma, a fraqueza domina.

Problemas Cardiovasculares

Uma quantidade insuficiente, causa o risco de doenças ligadas ao coração, de acordo com um estudo feito nos Estados Unidos.

Lembre-se que a vitamina D quando consumida em forma de suplementação, deve ser apenas sob orientação médica, pois assim como a carência, o excesso da mesma também pode causar sérios problemas.

FAÇA UMA RÁPIDA SIMULAÇÃO DO SEU PLANO DE SAÚDE

Agora é o melhor momento para você cuidar da sua saúde. Converse com um consultor e tire todas as suas dúvidas sobre as condições para adesão do plano de saúde.