BEBE ENFANT
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Un RENDEZ-VOUS?
HABILLAGE SOINS
Pour les couches, ne pas ramener les pieds de ventre enfants vers la tête pour nettoyer les fesses
Stimuler son port de tête par exemple en boutonnant le body enfant sur le ventre
COUCHE
Interdiction de dormir sur le ventre
Pour les plus grands, le choix d'un oreiller de faible épaisseur
OREILLER
Le choix de celui-ci doit être adapté à votre morphologie (hauteur, courbures, densité) , une grande largeur permet d'avoir toujours la tête sur l'oreiller quand on passe du dos sur le côté.
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SAC A DOS
Toujours porté sur les 2 épaules.
PORTAGE
Pas de portage sous les aisselles
Prudence lorsque vous marchez en donnant la main à un enfant en apprentissage de la marche et qui risque de tomber (le réflexe sera de tenir ou de tracter le bras pour retenir la chute.)
Prudence sur la position de la tête de votre enfant dans une écharpe de portage
ASSIS
Éviter d'asseoir votre bébé trop tôt...Les muscles de son dos sont ils suffisants ? S'il n'a pas pu s'asseoir tout seul, c'est peut-être qu'il n'est pas fait pour rester longtemps dans cette position !
Éviter les transats ou la tête est "cassée" en flexion
LOISIRS
Attention au porte-vélos
Les manèges et attractions à forte inertie peuvent entraîner un blocage articulaire préjudiciable.
Prudence lors des jeux où l'on porte l'autre
VOYAGE
Lors d'un long trajet (avion, bus, voiture) le risque de s'endormir dans une mauvaise position pour vos cervicales est grand. Un coussin adapté ou un collier cervical vous protégera
Sur demande, un collier cervical vous sera prescrit. (remboursement suivant mutuelle)
Pour les plus fragiles le port d'un collier cervical enfant évitera les conséquences d'un freinage brutal ou le passage d'un dos d'âne
INTERDICTION
Fessée et coup de pied aux fesses interdits
Interdiction du trampoline (encore plus à plusieurs), des structures gonflables
Éviter les sauts d'une grande hauteur
Ne pas prendre son lit pour un trampoline
Ne pas rester assis les jambes en W
ECRAN LECTURE
Ne pas rester la tête penchée que ce soit assis ou dans le lit
Pas d'écran (voir recommandations adaptées)
SPORT
Évitez les sports violents occasionnant des chutes brutales.
Prudence sur les sports sollicitant toujours le même coté (tennis, badminton golf...)
Au football, éviter les têtes, les terrains durs avec des crampons mal adaptés
Prudence pour la musculation cross fit pilâtes yoga : Écoutez votre corps, respecter les amplitudes, rester symétrique.
En cas de séjour au ski, une séance au retour est souhaitable.
Exercer une activité sportive zen, une qui étire et mobilise, une dernière qui vous essouffle (entretien des capacités respiratoires)
REDUIRE LES FACTEURS DE RISQUES ENVIRONNEMENTAUX:
Fortes concentrations d’allergènes (domestiques et environnementaux): facteur de sensibilisation des individus et de déclenchement de l’asthme.
Infections virales
Tabagisme (passif)
Pollution domestique et atmosphérique
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