Har det hänt att du gått över din flickväns eller pojkväns psykiska, fysiska, sexuella eller digitala gränser?

Psykiskt våld kan vara att hela tiden kräva att ha koll på var din tjej eller kille är och med vem. Det kan också vara att hota att göra henne eller honom illa. Sexuellt våld är att göra något sexuellt mot någon som inte är 100% med på det. Fysiskt våld kan till exempel vara att hålla fast någon, kasta något på hen eller ta stryptag. Digitalt våld kan vara att smsa den du är tillsammans med hela tiden för att kolla var hen är, logga in på din flickväns eller pojkväns sociala medier eller använda nätet för att kränka eller hota henne eller honom.

De här exemplen kan också gälla någon du inte är tillsammans med, men träffar, ligger med eller har varit tillsammans med förut.

https://ungarelationer.se/category/utsatter/ 

Ex på digitalt våld:

EXEMPEL PÅ DIGITALT VÅLD:

• Att smygläsa dina meddelanden eller mejl.

• Att ta reda på dina lösenord, eller att kräva att få lösenorden som ett bevis på din kärlek/ärlighet.

• Att logga in på dina konton till sociala medier, mejl och annat.

• Att bestämma vem du får bli vän med eller följa i sociala medier eller vem du ska ta bort/blocka.

• Att skriva och posta saker från dina konton eller din mobil utan lov, t.ex. låtsas att vara du.

• Att sprida en privat/sexuell bild eller film på dig, till vänner, okända personer eller på en porrsida.

• Att sprida rykten eller privat information om dig digitalt.

• Att din pojkvän/flickvän laddar ned en app på din mobil som gör att hen kan ha koll på var du är.

• Att hålla koll på dig genom att hela tiden kolla vad du gör i sociala medier.

• Att skicka hot eller elaka meddelanden till dig.

• Att fortsätta skicka sms och andra meddelanden trots att du bett hen sluta.

• Att skicka överdrivet många sms och meddelanden till dig kan vara ett sätt att kontrollera dig.

• Känner du dig tvungen att hela tiden avbryta det du gör för att svara? Är du rädd för att bli straffad eller skuldbelagd om du inte svarar med en gång? Känner du dig stressad och begränsad över att hela tiden hålla koll på telefonen för att kunna svara snabbt? I så fall kan messandet vara en form av digitalt våld.

https://ungarelationer.se/category/olika-vald/

Sexuellt våld kan vara allt från tafsningar till våldtäkt. Det är när någon gör eller säger något sexuellt mot dig utan att du vill, det vill säga alla typer av trakasserier och övergrepp som har med sex att göra eller som riktar sig mot din sexualitet.

Sex är en vanlig och oftast bra del av ett förhållande, men att vara tillsammans betyder inte att man har rätt till varandra sexuellt. Det finns ibland osäkerhet kring exakt när sexuella aktiviteter övergår i det vi kallar sexuellt våld. Var gränsen går är individuellt och handlar om din egen upplevelse av att känna dig utnyttjad och när du inte längre gör något frivilligt. Tycker du att den du är tillsammans med gör sexuella handlingar utan att bry sig om ifall du är med på det eller inte, då är det ett övergrepp och sexuellt våld.  

Det är viktigt att komma ihåg att man kan reagera väldigt olika på sexuellt våld. En del upplever att de ”fryser” alltså stänger av eller kopplar bort under själva övergreppet. Under ett övergrepp kan kroppen ändå reagera upphetsat genom att man tex blir våt eller får stånd. I en relation där man upprepade gånger bli utsatt kan det vara så att man till slut bara vill ha ”övergreppet avklarat”. En strategi kan vara att ”få det överstökat” för man vet att det ändå kommer hända förr eller senare och för att slippa gå och vara rädd för när det ska hända så kan man åtminstone ta kontroll över när det händer. 

EXEMPEL PÅ SEXUELLT VÅLD:

• Att röra dig med sina läppar, fingrar eller sitt kön, trots att du säger eller på annat sätt visar att det inte känns bra för dig.

• Att få dig att nudda hen med dina läppar, fingrar eller ditt kön, trots att du säger eller visar att det inte känns bra för dig.

• Att göra något sexuellt mot dig när du är full, drogpåverkad eller sover.

• Att utsätta dig för risker genom att vägra kondom eller annat skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar eller graviditet, kanske till och med lura dig att ni är skyddade.

• Att ta sexuella eller intima foton eller filmer på dig utan att du är hundra procent med på det.

• Att sprida eller visa en sexuell eller intim bild eller film på dig till vänner, okända personer eller lägga upp dem på en porrsida. Även om du tog bilden eller filmen frivilligt från början.

• Att pressa dig eller få dig att titta på porr fast du inte vill.

• Att du känner dig tvungen att “ställa upp” på sex för att till exempel lugna en aggressiv och hotfull eller våldsam person. Det kan också handla om att någon tjatar, det som brukar kallas “tjatsex.

Fysiskt våld kallas ofta “misshandel” och är när någon gör något mot din kropp som gör ont eller ger dig obehag. Du kan få märken på kroppen eller skador. Att använda fysiskt våld är aldrig någonsin okej, oavsett vad som hänt innan.

EXEMPEL PÅ FYSISKT VÅLD:

• Att ta hårt i dig, klämma, nypa, eller riva dig.

• Att putta eller trampa på dig.

• Att slå eller sparka dig.

• Att dra i ditt hår eller dina kläder.

• Att hålla en kniv eller annat vapen mot dig.

• Att kasta något på dig.

• Att ta stryptag.

• Att ta tag om ditt ansikte och tvinga dig att möta blicken.

• Att hålla fast dig med sin kroppstyngd så du inte kan röra dig.

• Att gömma rullstol, kryckor, mediciner eller andra hjälpmedel som du kanske behöver för att röra dig och må bra.

Psykiskt våld är när ord och aggressivt beteende används för att pressa dig och begränsa ditt liv. Du kan känna dig rädd, maktlös och värdelös.

EXEMPEL PÅ PSYKISKT VÅLD:

HOT

Hot är när den du är ihop med säger att hen kommer att skada dig eller sig själv om du agerar på ett visst sätt, till exempel om du gör slut. Hot kan användas för att pressa dig till att göra saker du inte vill.

Ett vanligt hot är att säga att man ska sprida sexuella eller privata bilder eller att man kommer ta livet av sig om relationen tar slut. Ett hot kan också vara riktat mot någon som betyder mycket för dig, till exempel en familjemedlem eller ett husdjur. Om du är hbtqi+ men ännu inte är ute kan din partner hota med att outa dig. Om du har en kontrollerande familj med starka hedersnormer kan din partner hota att berätta saker om dig som den vet att familjen inte kommer acceptera. Att hota handlar om att kontrollera och skrämma någon. Att anpassa sig efter hotet är ofta en strategi för att skydda sig själv och sina nära och kära, och det kan leda till att du blir mer och mer begränsad i ditt liv.

Utsätter din partner dig för hot kan du behöva stöd och hjälp att lämna hen. Vi finns här för dig, vi lyssnar och tror på dig.

KONTROLL

Vill den du är med ha koll på allt du gör? Kollar hen din telefon och sociala medier, eller har åsikter om vad du delar med andra? Känns det som att hen upplever dina vänner som ett hot mot ert förhållande? Vill hen styra vad du har för kläder, din stil eller vad du gör på fritiden?

Allt det här är kontrollerande beteende. Till slut kanske hen förbjuder vissa saker i ditt liv. Du kan bli allt mer isolerad för att undvika misstänksamheten, anklagelserna och svartsjukan. I vårt samhälle och i till exempel filmer, serier och musik finns en bild av att svartsjuka kan vara ett tecken på intresse eller kärlek. Det finns också en bild av att man ska dela allt med den man älskar. Men du har rätt att hålla saker för dig själv, till exempel dina lösenord till mejl och sociala medier. Att någon du är ihop med isolerar dig eller begränsar din frihet är aldrig okej.

MANIPULATION OCH KRÄNKANDE KOMMENTARER

Det är vanligt att den som utsätter säger nedsättande och kränkande kommentarer. Det kan vara när ni är själva eller så att andra hör, till exempel att du är ful, värdelös eller något annat sårande. Det är också vanligt med förminskande kommentarer, till exempel att säga att du är känslig, barnslig och att du överreagerar. Eller att allt är ditt fel, att du får skylla dig själv för det du blir utsatt för.

Att höra sådant här från den man är ihop med kan skapa känslor av osäkerhet och skam. Att få sin partner att känna så är motsatsen till kärlek och respekt. Det är aldrig ditt fel att du blir utsatt för våld.