SÖMN och hjärnforskning

Litteratur tips

Nedan har vi samlat aktuella böcker och filmtips som inspirerat oss i vårt arbete. Jobbar vi föräldrar och skola på samma spår ger det såklart bäst resultat för eleverna.

24h koden av Satchin Panda - Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Skärmhjärnan av - Anders Hansen : Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Hjärnstark av Anders Hansen : Hur motion och träning stärker din hjärna

Distraherad av Sissela Nutley : Hjärnan, skärmen och krafterna bakom

Om du hellre vill se filmerna så rekommenderar vi starkt Anders Hansens två säsonger Din hjärna på

SVTplay.

Säsong ett handlar om

1. Stress

2. Vårt digitala liv

3. Fysisk Aktivitet

4. Vår sociala värld

5. Lika men unika.

Säsong 2

1. Din sömn

2. Dina känslor

3. Dina minnen

4. Den växande hjärnan

5. Bilden av oss själva

Vetenskapens värld om sömn

SÄPROVLYSSNA

SPAR