Синдром річниці – це переживання думок, емоцій та спогадів, які виникають напередодні дати, пов'язаної з травматичною подією. 

Прокинувшись  24 лютого 2022 всі ми проходимо жахливий досвід війни. Синдром річниці — природній і непростий етап у переживанні травматичного досвіду усіх українців. Реакція людини на річницю може тривати кілька днів або  тижнів, та не усі українці відчувають цей  ефект. Здорова психіка трансформує досвід і флешбеки та переживання  зустрічаються з теперішніми формами реакції та сучасними думками.  Відбувається переживання та опрацювання травми, формування досвіду і це стає ресурсом для життя.  Та з наближенням цієї дати можемо відчувати додатковий тиск, коли думки знову й знову повертаються у ті дні, коли почалася повномасштабна війна. 

Річниця — це перша значуща дата, традицією згадувати трагічні подіє є у багатьох країнах, культурах та релігії. Річниця війни — це тригер, який викликає в нас відчуття горю. Ми горюємо за мирним життям, як за значущої людиною, що пішла. Розуміння того, що цей жах відбувається вже рік може викликати навіть паніку, з'являються флешбеки, страх, розчарування, злість, соматичні болі, можуть знов з'явитися кошмари, бажання уникнути та сховатися вді усіх та усього.