дихальні практики
Дихання важливий процес для життєдіяльності людини. Без кисню людина може прожити 5-10 хвилин. Кисень запускає обмінні процеси всередині клітин, насичувати киснем свій організм важливо. Дихання впливає на нашу свідомість та емоційний стан. Якщо людина спокійна тоді дихання повільне та рівне , глибоке. Контролюючі наше дихання ми можемо контролювати свій емоційний стан.
Дихання важливий процес для життєдіяльності людини. Без кисню людина може прожити 5-10 хвилин. Кисень запускає обмінні процеси всередині клітин, насичувати киснем свій організм важливо. Дихання впливає на нашу свідомість та емоційний стан. Якщо людина спокійна тоді дихання повільне та рівне , глибоке. Контролюючі наше дихання ми можемо контролювати свій емоційний стан.
вправа антистрес "Сокира"
вправа анти стрес " Трясці"
вправа антистрес "Тополя"
Диання животом