Faire face aux gens toxiques

Cela peut nous arriver à tous, de travailler avec de tels individus.

Ce peut être un (e) supérieur hiérarchique, un (e) collègue ou un (e) subordonné (e). Il peut même arriver que nous en ayons plusieurs dans une équipe. Ci-dessous un résumé de ce que l’on peut faire concrètement.

1 - « Ignorez les gens toxiques qui recherchent votre attention… Vous savez qu’elle va rechercher votre attention, qu’elle va vous provoquer. Ne vous laissez pas « embrouiller ». Faites en sorte qu’elle ne vous trouve pas. Ne vous laissez pas provoquer par ses interruptions, ses commentaires ou ses actions. Prêtez-lui le moins d’attention possible. Mordez-vous la langue si c’est nécessaire pour que son venin ne vous atteigne pas. » 

« Soyez assertif-ve * s’il est nécessaire de marquer une limite. » 

« Il n’y a rien de pire pour une personne tentant d’entretenir des relations toxiques que l’indifférence à son égard. » 

« Être inattaquable, démontrer que vous n’avez rien à vous reprocher et que les tentatives de déstabilisation formulées à votre encontre ne vous touchent pas. »

2- « Face à une personne toxique, les raisonnements et les explications ne valent pas grand chose. Il faut clarifier les choses, avec fermeté et assertivité »

3- « Sachez que pour établir une limite, vous devrez le faire de manière consciente et proactive. Si vous laissez les choses arriver naturellement, vous vous verrez dans l’obligation de vous retrouver systématiquement dans des conversations difficiles. Si vous établissez des limites, vous pourrez contrôler une grande partie du chaos provoqué par une personne toxique. »

4- « Rien ne sert de prouver que vous avez raison ou de démontrer la nature d’une relation toxique. Elle sera mise à jour d’elle-même, grâce à votre décision de rester droit dans vos bottes et de comprendre la mentalité de votre opposant. »

* « L’assertivité désigne le fait de défendre vos droits personnels et d’exprimer vos pensées, vos sentiments et vos convictions de façons directe, honnête, ferme et appropriée. »

Sources :

Article Linkedlin - Michel Dionne - 5 manières intelligentes de faire face aux gens toxiques 

Site Nos pensées - 5 manières intelligentes de faire face aux gens toxiques 

Site réussite personnelle - Qui ne veut pas en finir avec les relations toxiques ? Par Jean-Baptiste

Site Assertivité.net

Page mise à jour le 20 août 2017 par Jean-Laurent Truffa-Filéri.