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 #94 WORTMEDIZIN & LACHMEDIZIN / Interview mit Lisa Holtmeier 

Worte können dich stärken, aber auch verletzen - egal wie alt du bist. Auch Lachen kann dich stärken oder beschämen. Worte und Lachen – Gift oder Medizin? Lisa Holtmeier hat das wunderbare Buch Wortmedizin geschrieben. DLass dich inspirieren.

Lachyoga-Übungen (LYÜ)

Probleme zerhacken; Problem wegzaubern; Mentalseide; Müll klein lachen; Schraube anziehen und lockern; Über sich selber lachen; Streiten (in Gibberish)-Vergebung; Stresshormone aus dem Blut verscheuchen; Blaulicht auf das Autodach setzen; Rote Ampel Lachen

Übungen von Lisa

Box-Atmung; 4-7-8 Atmung 

Buchtipps

WORTMEDIZIN, Lisa Holtmeier, Verlagsgruppe Beltz

Gesunde Kommunikation für Therapieberufe, Lisa Holtmeier, Thieme Verlag

Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag

Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler / bei mir zu erhalten 

Kontakt

Lisa

https://www.wordseed.de/

https://www.instagram.com/wordseed_coaching/

Buch "Wortmedizin": https://amzn.to/42Qq8UZ

https://www.linkedin.com/in/lisa-holtmeier-a14391173/

https://www.wordseed.de/podcast

Silvia

https://www.lachyoga-silvia-roessler.de

Instagram /  die_kraft_des_lachens_podcast

YouTube Lachyoga Silvia Rößler

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Heiter weiter.

Lach’s gut, deine Silvia

00:00 Intro

00:33  Einstieg ins Thema, Begrüßung 

01:19  Vorstellung; Buch Wortmedizin; Mobbing Erfahrung; Wortmedizinerin; neuronale Verarbeitung 

05:33 Empfindlichkeitszusprechung; Worte-Wirkung; physischer-psychischer Schmerz: gleiche Hirnareale  

07:23  wohlwollende Haltung: Akzeptanz/nicht (be-)werten

08:28  eigene Wahrnehmung ernst nehmen; Grenze: Aushalten-Leiden? Innerer Dialog: Garten-Zaun; allerbeste Freundin

10:29 Gesundheit; Immunsystem; Lästern-über sich selbst; Lachyoga: Loben  

12:01 zwei LYÜ: Sehr gut-sehr gut-yeah! Ja! Wunderbar! / Gut-sehr gut-wunderbar.  

13:33 Studien: Wertschätzung und Lob wichtig für Gesundheit; Stress-Abbau; Körperhaltung und Wirkung

14:45  Worten folgt Hormonausschüttung; entspricht der Lachwirkung; eigene Entscheidung-darauf konzentrieren; sich morgens selbst fröhlich begrüßen-positiv beachten

17:14 Klassiker bei Komplimenten; Kinder fordern Bestätigung ein; innere Stimmen; Wahrheit; Egozentrik; Selbstbeziehung; Selbst-Empathie  

20:09  viel mehr Lob verbalisieren; fremde Person: nette Begegnung-wohltuend-selbst bei Beobachtung;   

21:46  Geschichten: Markt; Parken  

23:51  Welche Bühne baue ich? Viele praktische Tipps im Buch: Hausapotheke. Sprachmuster; Frage-Techniken; Strategien; 

26:51  Exit-Strategie (höflich)  

28:07  INGA-Prinzip/Abgrenzung; ruinöse Empathie; Grenzen müssen keine Mauern sein

31:24  Kommunikation: Ausdruck unserer Persönlichkeit; Klarheit

33:16  10-10-10 Methode

35:23  LYÜ: Problem zerhacken

36:22  LYÜ: Problem wegzaubern (Zauberspruch)  

37:45  Schwere-Leichtigkeit; Selbstfreundschaft/Selbstliebe; Beziehung; Wortwahl

40:34 LYÜ: Mentalseide; Müll kleinlachen; Schraube locker 

41:58  Leichtigkeit; neugierige Freude; Flexibilität; Selbstmitgefühl; Sprache schafft Wirklichkeit

42:55  passiv-aggressive Kommunikation; unsicher mit Meinungsverschiedenheit; gesundheitlich belastend 

47:28  Übungsfelder-Kommunikation sehr komplex; Buch: große Fundgrube; Rückschlüsse;  

49:44  weg von falsch-richtig; Bsp. Denk mal an ein Tier?; Interesse-Verbindung oder Cut?

51:07  Lachen nonverbale Kommunikation; Interpretation-Wahrheit-Klärung

52:27 Hall of Fame: wohlwollendes sammeln

53:51  Stress-Hormone: langsamer Abbau als Glückshormone

54:56  LYÜ: Stresshormone aus dem Blut verscheuchen

55:39  Atem-Übung: Box-Atmung

57:57  Atem-Übung: 4-7-8

58:52  LYÜ: Streiten (in Gibberish)- Vergeben

01:00:26  inneres Blaulicht: Auftrag oder Information

01:00:57  LYÜ: Blaulicht

01:00:29  LYÜ: Rote Ampel Lachen

01:02:58  Was bedeutet für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor? 

01:03:14  Botschaft von Lisa

01:03:30  zusammen Lachen 

01:03:52  Danke, Verabschiedung 

01:04:07  Autro

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