#7 Warten

Ich sitze im Wartezimmer beim Arzt. Mein Blick ist nach vorne gerichtet und schweift interessiert über die Glastür, die mir vis-a-vis wie ein Gemälde entgegenschaut. Lauter fortlaufende Buchstaben. Was genau finde ich dort? Kaum zu glauben. Da brauche ich doch glatt ein paar Minuten bis ich die Botschaft entdecke. Na – warst du schneller? Konntest du den Sinn und Zweck dieser Tür entschlüsseln? WARTEN. Klar - ich sitze ja im Warte-Zimmer. Kunstvolle Idee. Mir gefällts.

Kannst du gut warten? Wie verbringst du deine Wartezeit? Lesend? Deinen Gedanken nachsinnend? Mit deinem Bein nervös wippend? Mediativ versunken?

Ja, das Warten ist auch eine Kunst. Und weißt du was? Hast du das auch ent-deckt? Die Kunst steckt mitten im Warten drin. Warten. Art, englisch = Kunst. Arte, spanisch = Kunst.

Aber ich sehe auch WAR=Krieg. Warten kann ganz schön stressen und ein innerer Kampf sein. Die Ungeduld ringt mit der Geduld. Oder umgekehrt? Warten als verplemperte Zeit? Nutzlos? Sich ausgebremst fühlen?

Die Kunst des Wartens. Nutze diese Zeit, mit was auch immer, sodass du eine gute Lebenszeit hast. Denn auch die Wartezeit, gehört zu deiner Lebenszeit. Erlaube dir, sie so zu gestalten, dass es dir gut geht.

Ideen

• gut atmen und entspannen: Kiefer entspannen - Schultern sinken lassen

• leise in dich hineinlächeln

• Mudras halten

• die Mundwinkel hochziehen und Mitwartende freundlich anlächeln

• Die kleinste tibetische Meditation: SMILE HIER