Yoga - Lachyoga

Der indische Arzt Dr. Madan Kataria und seine Frau Madhuri Kataria haben das Lachyoga entwickelt. Madhuri Kataria ist Yogalehrerin.

Atem-und Dehnübungen

Die Katarias haben Atem-und Dehnübungen aus dem Yoga genommen, sie in ihrer reinen Form in das Lachyogakonzept eingebaut oder sie auf lustige spielerische Weise abgewandelt, wie z.B. „Der Löwe“.

Atem

Yoga-Atemübungen (Pranayama) verbessern den Austausch der Atemluft. Die Restluft, die bei normaler Atmung in der Lunge verbleibt und die Basis für Krankheitserreger bilden kann, wird durch vertieftes Atmen nach draußen gebracht und Sauerstoff wird verstärkt eingeatmet. Der gesamte Organismus wird hiermit besser versorgt.

Lachen ist verbunden mit vertieftem Ausatmen. Hier passiert also derselbe Luftaustausch und Versorgungseffekt wie bei den Yoga-Atemübungen.

Atem ist eine Essenz unseres Lebens.

Ruhiger Geist

Meditation jede/r Yogi/ni strebt bei der Meditation den ruhigen Geist an.

Lachen Die Gelotologie (= Lehre vom Lachen) kann mittlerweile nachweisen: „Wer lacht, kann nicht denken!“ Also befindet sich jeder, der herzhaft lacht in einem völlig meditativen Zustand.

Das erklärt die Entspannung, die Wachheit und das gute Gefühl was sich nach einem Lachanfall einstellt.

#Yoga wie Lachyoga

können Blockaden und Verspannungen lösen

fördern die Ausgeglichenheit

stärken und unterstützen die Persönlichkeit

geben Lebensfreude und Energie

Stressabbau

gelassener mit Herausforderungen des Alltags umgehen