Šankha-prakšálana je stará jogínská metoda pročištění střev. Spočívá v pití teplé slané vody a v provádění několika prostých tělesných cviků. Slanost vody a cviky vedou k tomu, že voda přechází ze žaludku přímo do střev (odpusťte mi mou případnou anatomickou ignoranci, možná je ještě něco mezi), takže pak vyjde konečníkem ven. Tím se důkladně čistí střeva. Je to velmi nenásilná a nijak nepříjemná procedura, mně osobně mnohem sympatičtější než třeba klystýr, ke kterému mám odpor, ač jsem ho ještě nikdy nezkoušel.
Doporučuju, je to zajímavý a (věřím že) i prospěšný zážitek. Se Šankha-prakšálanou jsem začal na podzim 2005 a od té doby ji provádím vždy, když mě začne bolet v krku. Šahkha-prakšálanu dělám podle tohoto článku, který je téměř doslova převzatou kapitolou z knihy André Van Lysebetha: Zdokonaluji se v józe.
Mám s tím velmi dobrou zkušenost. Dříve jsem několikrát ročně bral antibiotika na bolest v krku, po Šankha-prakšálaně však bolest zpravidla do několika dní ustoupí.
pořadí
datum
poznámka
55
30. května 2021
Preventivní Šankha-prakšálana, hladký průběh, 3,5 litru ne příliš slané vody.
54
23. února 2020
Děti mají roupy, tak si říkám, že Šankha-prakšálana mi nemůže uškodit. Povedla se jen napůl, po deváté skleničce jsem spoustu vody vyzvracel a zbytek vzdal :-).
53
25. září 2018
Snad už dva měsíce smrkám a škrábe mě v krku. Tak Šankha-prakšálana.
52
2. srpna 2017
Po delší době preventivní Šankha-prakšálana.
51
50
24. září 2016
4. června 2016
Bolest v krku, tak Šankha-prakšálana. Ale tentokrát jsem nepozoroval žádný pozitivní efekt.
Po delší době preventivní Šankha-prakšálana.
49
8. března 2015
Vleklá nastydlost po chřipce, kašel, mírná bolest v krku, Šankha-prakšálana.
48
5. března 2014
Bolest v krku, Šankha-prakšálana.