V A : Rabu , 8 dan 15 Mei 2024 ( 07.45 - 08.55 )
V B : Rabu, 8 dan 15 Mei 2024 ( 07.45 - 08.55 )
V C : Kamis, 16 Mei 2024 ( 07.45 - 08.55 )
V D : Kamis, 16 Mei 2024 ( 11.10 - 12.20 )
Embedded Files
Warrior 3 Pose, Pigeon Pose, Shoulder Stand Pose
Learning Instructions
Learning Instructions
(Langkah-langkah umum cara belajar secara mandiri atau bersama disekolah yang harus dipahami oleh siswa)
1). Awali kegiatan belajar dengan berdoa. Ketika belajar mandiri dirumah maupun belajar bersama di sekolah.
2). Silakan mempelajari Learning Materials terlebih dahulu sesuai dengan Learning Steps / dengarkan penjelasan guru di sekolah dengan baik.
3). Setelah mendapat pengalaman belajar dan memahami materi dengan baik silakan lanjutkan ketahap Learning Reflection yang diberikan di sekolah. Apabila belum siap silakan mempelajari kembali Learning Materials atau bertanya kepada guru di sekolah.
Note : Jangan belajar sekedarnya, ikutilah petujuk belajar di atas untuk mendapat hasil yang lebih maksimal.
Apersepsi
(Apersepsi merupakan orientasi siswa sebelum mempelajari materi ajar sekaligus sebagai pemetaan awal peserta didik terhadap kesiapan belajarnya)
Perhatikan gambar di samping!
Setelah kalian mengamati gambar tersebut coba uraikan pendapat kalian tentang hal-hal berikut ini:
Apa yang kalian ketahui setelah melihat gambar tersebut?
apakah kalian pernah melakukan postur tersebut?
Apa yang kalian pikirkan setelah melihat gambar tersebut?
Learning Steps
(Learning Steps merupakan langkah belajar yang akan dilaksanakan)
Sebelum siswa mengikuti kelas Yoga, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:
Menggunakan pakaian yang nyaman, siswa juga bisa menggunakan seragam sekolah.
Minum di kelas terlebih dahulu sebelum menuju ruangan yoga.
Sepatu diletakkan di bawah meja di kelas.
Perut dalam keadaan tidak penuh.
Setelah sampai di meeting room, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:
Buatlah 6 barisan yang terdiri dari 3 barisan siswa perempuan dan 3 barisan untuk siswa laki-laki.
Melakukukan silent time dan berdoa babanam kevalam secara bersama-sama.
Melakukan warming-up (pemanasan) mulai dari kaki, tangan, pinggang dan leher.
Melakukan praktik salah satu gerakan berbaring yaitu Warrior 3 Pose, Pegion Pose, Shoulder Stand Pose yang dipandu langsung oleh guru mapel.
Melakukan Savasana (Relaksasi).
Melakukan Silent time penutup.
Diakhiri dengan massage (pemijatan) pada tubuh.
Note:
Silakan persiapkan diri dengan baik, sehingga manfaat dari yoga bisa didapatkan dengan maksimal.
Learning Materials
(Learning Materials merupakan bahan materi yang akan dipelajari)
Warrior Pose 3 New.pdfWarrior III Pose
Warrior III Pose
Pigeon Pose.pdfPigeon Pose
Pigeon Pose
Shoulder Stand Pose.pdfShoulder Stand Pose
Shoulder Stand Pose
Teaching Media
(Teaching Media merupakan media untuk menjelaskan learning materials agar lebih mudah dipahami)
Warrior 3 Pose
Warrior 3 Pose
Pigeon Pose
Pigeon Pose
Shoulder Stand Pose
Shoulder Stand Pose
Formative Assesment (Asesmen Formatif):
Setelah mempelajari topik ini, silakan lakukan kegiatan berikut di kelas:
Melakukan praktik Yoga Pose (Warrior Pose 3, Pigeon Pose dan Shoulder Stand Pose) bersama-sama di ruangan yoga.
Page updated
Report abuse