V A : Rabu , 27 Maret 2024 ( 07.45 - 08.55 )

V B : Rabu, 27 Maret 2024 ( 07.45 - 08.55 )

V C : Kamis, 28 Maret 2024 ( 07.45 - 08.55 ) 

V D : Kamis, 28 Maret 2024 ( 11.10 - 12.20 ) 

STS

(Penilaian Praktik Surya Namaskara)

Learning Steps

(Learning Steps merupakan langkah belajar yang akan dilaksanakan) 

Sebelum siswa mengikuti kelas Yoga, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:

1. Menggunakan pakaian yang nyaman untuk bergerak (atasan baju kaos bawahan celana kain atau legging khusus untuk siswa perempuan).

2. Minum di kelas terlebih dahulu sebelum menuju ruangan yoga.

3. Sepatu diletakkan di bawah meja di kelas.

4. Perut dalam keadaan tidak penuh.

Setelah sampai di meeting room, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:

1. Buatlah barisan yang terdiri dari 3 barisan di sebelah kanan untuk siswa laki-laki dan 3 barisan di sebelah kiri untuk siswa perempuan.

2. Melakukukan silent time dan berdoa babanam kevalam.

3. Penilaian Praktik surya namaskara. 

4. Melakukan savasana (Relaksasi).

5. Melakukan silent time penutup.

6. Diakhiri dengan massage (pemijatan) pada tubuh.

Formative Assesment (Asesmen Formatif):

Setelah mempelajari materi ini selama beberapa kali, silakan lakukan kegiatan berikut di kelas:

1. Melakukan penilaian praktik surya Namaskara yang dilakukan sesuai dengan kelompok yang sudah ditentukan.