LMS KELAS 5 - Asana Kolaborasi I (Membuat narasi dan mulai berlatih gerakan)

V A : Rabu , 4 Oktober dan 11 Oktober 2023 ( 07.45 - 08.55 )

V B : Rabu, 4 Oktoberdan 11 Oktober 2023 ( 07.45 - 08.55 )

V C : Kamis, 5 Oktober dan 12 Oktober 2023 ( 07.45 - 08.55 )

V D : Kamis, 5 Oktober dan 12 Oktober 2023 ( 11.10 - 12.20 )

ASANA KOLABORASI I

(MEMBUAT NARASI DAN MULAI BERLATIH GERAKAN)

Learning Instructions

(Langkah-langkah umum cara belajar secara mandiri atau bersama disekolah yang harus dipahami oleh siswa)

Awali kegiatan belajar dengan berdoa. Ketika belajar mandiri dirumah maupun belajar bersama di sekolah.
Silakan mempelajari Learning Materials terlebih dahulu sesuai dengan Learning Steps / dengarkan penjelasan guru di sekolah dengan baik.
Setelah mendapat pengalaman belajar dan memahami materi dengan baik silakan lanjutkan ketahap Learning Reflection yang diberikan di sekolah. Apabila belum siap silakan mempelajari kembali Learning Materials atau bertanya kepada guru di sekolah.

Note : Jangan belajar sekedarnya, ikutilah petujuk belajar di atas untuk mendapat hasil yang lebih maksimal.

Learning Steps

(Learning Steps merupakan langkah belajar yang akan dilaksanakan)

Sebelum siswa mengikuti kelas Yoga, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:

Menggunakan pakaian yang nyaman untuk bergerak (atasan baju kaos bawahan celana kain atau legging khusus untuk siswa perempuan).
Minum di kelas terlebih dahulu sebelum menuju ruangan yoga.
Sepatu diletakkan di bawah meja di kelas.
Perut dalam keadaan tidak penuh.

Setelah sampai di meeting room, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:

Buatlah barisan yang terdiri dari 3 barisan di sebelah kanan untuk siswa laki-laki dan 3 barisan di sebelah kiri untuk siswa perempuan.
Melakukukan silent time dan berdoa babanam kevalam.
Melakukan warming-up (pemanasan) mulai dari kaki, tangan, pinggang dan leher sembari melakukan pengecekan beberapa bagian tubuh tertentu seperti punggung.
Memilih kelompok dan menyepakati narasi beserta asana kolaborasi yang diinginkan oleh masing-masing kelompok.
Melakukan savasana (Relaksasi).
Melakukan silent time penutup.
Diakhiri dengan massage (pemijatan) pada tubuh.