스텝박스 2차시

Step. 1 :학습목표

오늘은 스텝박스 기본 동작 1~5단계를 배워보겠습니다!

1. 베이직 스텝

2. 니업

3. 킥

4. 레그컬

5. 탭업 앤 탭다운

오늘의 학습목표

오늘의 학습 목표입니다!

스텝박스 명칭을 익히고 외울 수 있다.

동작 명칭과 동작을 서로 매칭하여 구분 할 수 있다.

기본 동작 1~5까지 연결하여 실시할 수 있다.

Step.2 :기초스텝 1~3단계

기본스텝 1~3 단계

1. 베이직 스텝

계단을 올라가듯이 스텝박스 위에 한 발씩

왼발 2번 오른발 2번 번갈아서

2. 니업

왼발이 먼저 스텝박스 위에 올라가기

다른발은 90도 직각으로 올리기

양팔은 자연스럽게 흔들기

3. 킥

왼발 업, 오른발 킥 -> 오른발 제자리, 왼발 제자리

오른발 업, 왼발 킥 -> 왼발 제자리, 오른발 제자리

1~3 스텝 학습 영상

이번에는 영상을 보면서 1~3스텝을 배워보도록 하겠습니다.

영상을 따라서 스텝연습을 해보세요!

<-----------------------영상 클릭!

Step.3:기초스텝 4~5단계

기본스텝 4~5 단계

4. 레그컬

왼발 업 -> 오른발 뒤로 차기 -> 내려와서 제자리

오른발 업 -> 왼발 뒤로 차기 -> 내려와서 제자리

5. 탭업 앤 탭다운

왼발 업 -> 오른발은 왼발 뒷꿈치 터치

오른발 업 -> 왼발은 오른발 뒷꿈치 터치

4~5 스텝 학습 영상

이번에는 영상을 보면서 4~5스텝을 배워보도록 하겠습니다.

영상을 따라서 스텝연습을 해보세요!

<-----------------------영상 클릭!

Step.3:기초스텝 1~5단계 연결

기본스텝 1~5 단계 연결동작

1~5 스텝 연결동작 연습

자 지금까지 배운 1~5 단계의 스텝을 연결해서 연습해 봅시다.

왼쪽 영상을 보면서 따라해보세요!

<-----------------------영상 클릭!

#Thanks to 성남여고 변유경 체육 선생님 :)

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