瑜珈是一種藉由結合呼吸、專注與放鬆身體的運動，透過寧靜自己的身體練習，從不同的體式強化身體各個肌群的訓練，進而達到伸展、放鬆提升肢體柔軟度；從瑜珈的練習過程中，我才發現原來寧靜與專注能幫助身體的自我覺察。剛接觸瑜珈時，總以為跟著老師的體式做練習是上課學習的目標，慢慢地才發現，老師經常的提醒，不是動作體勢的要求，而是讓"心"寧靜下來，讓呼吸由腳底流竄到頭頂的紮根，感受那寧靜的力量 ...more...

   很榮幸統籌這次的月聚會-寧靜多一點-用紙筆安頓身心—禪繞畫，也很開心這次邀請到愛團84期的慈雲和15期的碧玲來擔任這次的講師，她們倆都是資深的課輔老師。在禪繞畫的研習也有很長的一段時間，由她們來指導大家禪繞畫再好不過了。

課程主講慈雲老師用心的準備了很多的教材與材料，在課程開始從介紹禪繞畫的由來，再指導大家從畫圓和線開始，再進一步延伸；碧玲老師則在旁協助看著學員作畫，如有問題再進一步協助學員。大家認真的畫圖，專注於創作中 ...more...

      歷經三年疫情之後，鵝媽媽團終於迎來了第一次展團實體活動，117期在春暖花開的四月底正式誕生。為了因應培訓型態的調整，學員們除了參加一天的培訓課程外，同時讀書會也成為了學員們的必修課程之一。藉由讀書會共讀愛團的經典書籍”愛，生活與學習“，用愛與溫暖，輕柔地帶領學員們，一起攜手走向自己的內在，同時也連結起彼此的心。

      三次的讀書會以後，新夥伴們仍然意猶未盡，頻頻詢問何時還能再相聚。 希望這只是個開端，未來我們繼續一起學習，一起服務，一同支持並成就每一個生命...more...

      給老師上課從來不是一件容易的事！其中「親師合作」的主題可謂是難上加難！為了使老師聽課"有感"，慧英執行長簡直絞盡腦汁，兩周前就開始構思演說內容。百轉千迴，終於，一個久等的靈感撲來，她想起愛講堂裡主講人可一的演說內容，可一的故事現身說法了一位母親教養路上深刻的轉變，而這個轉變不正好契合了佛法所說「信、解、行、證」的過程嗎？

      談到親師合作的行動，老師間彼此敞開心扉分享經營班親會、家長群組的方法，才發現原來他山之石可以攻錯，原來每位老師的方法各有巧妙之處，想達成親師間良好的合作與溝通，只要汲取眾人的經驗與智慧...more...

   當接到執行長前往「紳士協會」演講邀約時，心裡對於這個協會有些好奇和想像，心想會不會是一群衣冠楚楚有禮的男士，後來上網谷歌了一下，原來成員男女老少都有，是個推動社區家庭教育，從事社會公益的志工團體，比較特別的是積極推動男士參與社區教育，並與婦女同步成長，是個有理念有行動的組織。

當晚在大雨中前往三重國小，接待的人員是廖輔導長，果然是位彬彬有禮略顯靦腆的男士，一路親切的解說關於協會的性質與活動...more...

「寧靜」是源自內心的力量！掌握寧靜的秘密，就擁有隨心的喜悅！迎春三月裡，【寧靜多一點 愛講堂公益講座】上場。我們邀請四位主講人，從生命故事中說寧靜，更分享走入寧靜的法門。他們是…

程式設計工程師：彭建靜。接納自己本來的模樣，讀懂自己的原廠說明書。以及第三人生實踐者：沈安利。瞭解自己、因應環境，如樹木般長成自在的樣態。

另外這場加開了愛講堂PLUS，邀請兩位講師來跟大家談寧靜。愛團執行長：蕭慧英。簡單行動543，成就每個和樂幸福的家庭。以及赤子心諮詢老師：黃雅欣。口吐非暴力溝通語言，愛的溫暖無礙流動。

人說：若無閒事掛心頭，自是人間好時節。我說：當你懂得寧靜自己，無時不在歲月靜好裡 ...more...