我們已經離開青少年時期很久了，身為師長父母的可能早就忘記青春期的感受了。時代在變，家庭的互動關係也在變化，唯一沒變的是家裡有青春期的孩子，父母大概都不好過。

      如果你家的國二到高二的孩子，乖巧聽話、順從討人愛，可能是你的孩子延緩成熟，青春期可能會在高中以後或大學期間才爆發，也有二十幾歲還在叛逆青春期，無論如何，這都是父母的學習功課，尤其是父親要面對不如自己期待的兒子...more...

       一句話激怒媽媽很容易，但要成為一位處變不驚的四寶媽真的不簡單！

      主講人劭蓉是個喜愛閱讀、熱愛學習的四寶媽，她笑稱自己是四個老闆的秘書，因為孩子多，參加孩子活動不只要記錄，偶爾還要趕個場。經歷孩子的青春期，更是有如拆炸彈、走地雷區。為了好好陪伴孩子成長，她學習情緒教育、薩提爾溝通、正念或是求助家庭諮商，她說「動中修靜，藉事練心」、「禪修不必到廟裡，能夠心平氣和地照顧孩子，就是最好的修行」...more...

      鑽研佛學與賽斯觀念的主講人義峰，以筆記條列的方式與聽眾分享他長期以來的學習與體悟！

      這樣的因緣來自過去長達一年的車禍官司。因為煩惱不斷，岳母於是贈與達賴喇嘛的書籍開解，並在因緣際會下接觸了賽斯新思想，開啟他對於靈性成長的追尋。他把生命裡，每個發生的事件當作成長契機，並思考如何將佛學與賽斯思想貫通於事件中，並相信若能跳脫好與壞、對與錯、美與醜的二元對立，並以靜坐冥想使身心和諧，就能時刻感受到寧靜的喜悅 ...more...

      大象先生在黑暗中什麼都看不到，但也因為這樣看到了不存在的東西；那些可怕的令人想不到的東西讓他越來越害怕…

      書裡用黑暗中無法入睡，表現了就算是強壯的大象，也會被內心的恐懼影響得無法入眠。其實夜裡的聲音都是一樣的，有了動物們的陪伴和解釋，同樣的夜晚，安心的大象了解了一切便不再擔心，也不再驚醒。

      當內心平靜、有夥伴朋友相陪，內心是可以害怕、也可以轉瞬化為安寧...more…

      本月的兩位導引人(068期的麗君以及013期的映筑)為大家挑選的影片是有關正念、情緒、腦神經的主題，在我們學過正念的影片，也學過情緒覺察後，現在將科學對於腦部的研究結果整合起來，讓我們有一個整體概念，是不是很棒呢？影片中也明確指出當前社會讓人身心失靈面臨的四大挑戰，當然也對應提出可以健康心智的四大解方，讓我們雖然身處黑暗，但仍然有可以依循的曙光。講者強調腦部的連結不是固定的而是可以調整的，只要我們每天持續性的訓練自己的心智，就能透過儀器看到腦部明確的變化。

      願大家能如教授所說“滋養自己的心智進而改變世界,共同邁向充滿人性關懷的未來” ，謝謝導引人爲大家挑選的影片，希望夥伴們每個月都有進步一點點！ ...more…