305期
親愛的自己
出刊日：：2023/02/01

編輯手札

編輯手札：親愛的自己_徐曉晰 /陳秀芬

當你看到這篇短文時，表示農曆新年結束，正式迎來兔年。在為期10天的假期中，也是與家族、同學、朋友聚會的時間，你的感覺如何？在愛團共學影片中，我們曾觀賞過哈佛大學「成年發展研究中心」花了75年的追蹤研究，發現塑造人一輩子的幸福感，不是財富與權勢，而是取決於我們跟「他人」的關係。互動關係的密切、穩定有利於人身心的幸福感與健康。反之，疏離、冷漠的關係則不易建立幸福感與身體健康。

但是，人際關係恰恰好也是很多人壓力的來源，尤其是無法選擇的血緣親情，或是短暫無法結束關係的工作與婚姻，甚至是熟悉的好朋友。在關係中如何互動是門大學問，所以坊間才會有那麼多的課程或書籍討論這個話題，例如阿德勒的書＜被討厭的勇氣＞，談的就是關係的處理。

一切的關係都要從自身出發，固然人不能任性妄為，卻也不必委屈求全，親愛的你自己很重要，別為了讓別人幸福就把自己“交”出去，而埋下哀怨的情緒黑洞。這次的共學影片＜親愛的自己＞主講徐曉晰分享她的自身經驗，值得我們想一想...more…

領航員文摘

不要讓孩子太早論斷自己 /李偉文

大部分家長普遍認為，讚美能夠讓孩子建立自尊心與自信，並且從自信進而勇於嚐試，從表現中擁有各種技能。事實上很多時候並不像父母所期待的，誤用的讚美反而會成為孩子學習上的毒藥，表面上的自信也如同沙灘上的的城堡，脆弱而不堪一擊的。
比如美國史丹佛大學所做的經典實驗就證明，被誇聰明的孩子，會逃避困難的測驗或挑戰，看輕努力的重要 ...more...

我愛學習

一場美麗的邂逅 / 015期王俊隆

我在去年快屆臨花甲之年申請進入台南藝術大學民族音樂學研究所，碰觸到與我本科完全不同的學科，真的是打開了我的視野，發現原來「學習」是這麼有趣的事情。因選修一門與東南亞音樂、戲劇與文化相關的課程，由印尼來台灣，具有30年專業印尼舞蹈教學及傳統編舞、培訓與研究的胡明月老師擔任導師。

課間有參與表演，表演節目的名稱是Janger ，它是一種在 1920 年代開始於峇里島興起的社交舞蹈...more...

愛你一輩子繪本

愛的繪本書庫55(子)：過…過…過馬路

現代經濟發展越進步，建設一個接一個，人類需求的慾望也越來越大，對環境的破壞卻是無止盡的，但這些都是我們需要的嗎?

故事中的蛇老闆不會過馬路，山林裡的書店就不能開門。大家為了讓蛇老闆能夠安全的過馬路，書店能夠開門營業，一起坐下來開會想辦法解決問題，也試了很多的方法。在這些過程中，也讓我們了解，很多的建設，容易破壞動物的棲息地，也容易造成他們的傷亡...more…

空中共學團

2023年1月主題：親愛的自己_徐曉晰