Фізична культура

  9Б

Моя пошта:       selivonenkobogdan@gmail.com 


31.01.2024 р.

11

Волейбол  

1.  Інструктаж з техніки безпеки. 

2.      Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу

Істороія волейболу

Правила гри у волейбол

Навчальна гра у волейбол

3.     Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес

 

12.15    Онлайн:

 

https://us05web.zoom.us/j/89584297465?pwd=ou0VrQ4nnrlQj7kxIDNCfGDXVKJDc8.1

 

Ідентифікатор конференції: 895 8429 7465

Код доступу: 2222

 


29.01.2024 р.

11

Волейбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу 

  Одиночне блокування нападаючого удару

  Навчальна гра у волейбол

3.     Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес

 

11.25    Онлайн:

 

https://us05web.zoom.us/j/83483182186?pwd=6m3xLRgYXuTAIOA7QsEFI4DxUJcWum.1

 

Ідентифікатор конференції: 834 8318 2186

Код доступу: 2222

 

 


24.01.2024 р.

7

Волейбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу 

  Підвідні вправи для нападаючого удару.  

 

3.     Домашнє завдання .  Вправи на гнучкість . Вправи на прес

 

12.15    Онлайн:

  

https://us05web.zoom.us/j/83801624910?pwd=VLkdElpMNpi4shWNDbxEqsuOEgWMX5.1

 

Ідентифікатор конференції: 838 0162 4910

Код доступу: 22222

 

 


22.12.2023 р.

40

Баскетбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу

  Вправи для запобігання плоскостопості

Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

Тематичне оцінювання

Домашнє завдання .  Підтягування  . Вправи на прес

 

8.00  Онлайн:

 

https://us05web.zoom.us/j/83821240631?pwd=mKWTn8Cau3xQ2QtJwGqIm8cmz7uUvn.1

 

Ідентифікатор конференції: 838 2124 0631

Код доступу: 1111

 


20.12.2023 р.

40

Баскетбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу

Кидки м'яча у русі після двох кроків

  Вправи для запобігання плоскостопості

Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

Домашнє завдання .  Вправи на гнучкість . Вправи на прес

 

12.15 Онлайн:

 



https://us05web.zoom.us/j/83621620692?pwd=pODYoVTzzNNYScIdbWjxaoLnAFqHdY.1  


Ідентифікатор конференції: 836 2162 0692

Код доступу: 2222


 


18.12.2023 р.

40

Баскетбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу

Прискорення на 15 м із різних стартових положень.

Накривання м'яча.

 

Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

Домашнє завдання .  Віджимання від підлоги  . Вправи на прес

 

11. 25   Онлайн:

 

 

https://us05web.zoom.us/j/84648122381?pwd=K4wFrk60vHt4PHPGMZPsFT3ZtLIlyI.1

 

Ідентифікатор конференції: 846 4812 2381

Код доступу: 2222

 


15.12.2023 р.

38

Баскетбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу

Прискорення на 15 м із різних стартових положень.

Кидки м'яча із опором захисника

Накривання м'яча.

 Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

Домашнє завдання .  Віджимання від підлоги . Вправи на прес

 

8.00  Онлайн:

  

https://us05web.zoom.us/j/81547935261?pwd=wbUKzyRPbMPTMlwxOIzfDUo8wPBmB7.1

 

Ідентифікатор конференції: 815 4793 5261

Код доступу: 11111

 

 


13.12.2023 р.

38

Баскетбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу

Кидки м'яча із опором захисника

 Накривання м'яча.

  Біг у чергуванні з ходьбою

Домашнє завдання .  Підтягування . Вправи на прес

 

13.05 Онлайн:

 

https://us05web.zoom.us/j/86839100278?pwd=49H3CjBIrkWNHcOvVyIF1SmS6nAipG.1

 

Ідентифікатор конференції: 868 3910 0278

Код доступу: 2222

 


4.12.2023 р.

35

Баскетбол  

1. Інструктаж з техніки безпеки. 

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу

Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю.

Передачі м'яча у стрибку.

Вправи на гнучкість

  Ходьба у повільному темпі     

Тематична оцінка з теми баскетбол.

 

Домашнє завдання .  Віджимання від підлоги. Вправи на прес

 

11.25    Онлайн:

  

https://us05web.zoom.us/j/83936396891?pwd=jDPcQUPlncqavm6JbpSlOnwvDyyDCi.1

 

Ідентифікатор конференції: 839 3639 6891

Код доступу: 2222

 


6.10.2023 р.

15

Футбол

1. Інструктаж з техніки безпеки

2.     Комплекс ЗРВ.  Різновиди ходьби та бігу.    

Діставання підвішеного м'яча головою.

Ведення м'яча.

Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.

Ходьба у повільному темпі

 

 

3.     Домашнє завдання : вправи на гнучкість.  Вправи на прес

 

10.50   онлайн 

 

https://us05web.zoom.us/j/84613802809?pwd=AC8G55uhAMaxncC4hWoCPU5OeYVPhM.1

 

Ідентифікатор конференції: 846 1380 2809

Код доступу: 1111


4.10.2023 р.

13

Футбол

1. Інструктаж з техніки безпеки

2.     Комплекс ЗРВ.  

Стрибки з імітуванням удару головою.  

Ведення м'яча.

      Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.

 

  Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом

 

3.     Домашнє завдання : Віджимання від підлоги.  Вправи на прес

 

13.35   онлайн 

 

https://us05web.zoom.us/j/84413546400?pwd=tFZFHAfMKasEsLFjjnkKCdstL7lzyC.1

 

Ідентифікатор конференції: 844 1354 6400

Код доступу: 2222

 


13.09.2023 р.

Легка атлетика 

1. Інструктаж з техніки безпеки

2.     Різновиди ходьби та бігу.  

Комплекс ЗРВ.  

Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми.   

Спеціальні вправи для метання.  

Метання м'ячів різного діаметру.

Рівномірний біг до 1000 м (дівчата) і до 1500 м (хлопці).

Вправи для відновлення дихання

 

3.  Домашнє завдання . Віджимання від підлоги.   Вправи на прес

13.35  онлайн 

 

https://us05web.zoom.us/j/81260309816?pwd=3w0ZKSsajqe6Vz3hMTUJc50ShpYwLv.1

 

Ідентифікатор конференції: 812 6030 9816

Код доступу: 1111

 


11.09.2023р.

Легка атлетика

           Профілактика травматизму під час занять легкою   

 Значення занять фізичною культурою та спортом для підтри­мання розумової працездатності. 

Домашнє завдання : підтягування ,прес

11.45 Онлайн

 

https://us05web.zoom.us/j/86814386818?pwd=n3gXjaR4LkgjMe84w3txbsBiidfXnZ.1 


Ідентифікатор конференції: 868 1438 6818

Код доступу: 1111



 8.09.2023 р.

Легка атлетика 

Інструктаж з техніки безпеки

Різновиди ходьби та бігу.  

Комплекс ЗРВ.  

Спеціальні бігові вправи.  

Метання м'ячів різного діаметру на дальність.  

Біг 30 м.

Біг у повільному темпі

 

3.  Домашнє завдання .  Віджимання від підлоги.  Вправи на прес

13.35  онлайн 



https://us05web.zoom.us/j/84062380814?pwd=A1oehgubAAFW1ufCCfH1UTFCD3aHb7.1

 

Ідентифікатор конференції: 840 6238 0814

Код доступу: 11111

 


4.09.2023 р.

Легка атлетика 

1. Інструктаж з техніки безпеки

2.     Різновиди ходьби та бігу.  

Комплекс ЗРВ.  

Бігові та стрибкові вправи

Метання м'ячів різного діаметру на дальність.  

Стрибки у довжину з місця.  

Біг 30 м.  

Ходьба у повільному темпі

 

3.  Домашнє завдання .  Підтягування  Вправи на прес

11.45  онлайн 

 

https://us05web.zoom.us/j/89228544911?pwd=58bVC8J7PJmsNlsTXj2aaw8a4wXBte.1

 

Ідентификатор конференцйї: 892 2854 4911

Код доступу: 1111