02.05.2024 р.
Легка атлетика
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Розвиток сили: присідання на двох ногах.
Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою.
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/86027187181?pwd=xjAcfWpfvIqeCoXCvtSlAVcVQAmM6i.1
Ідентифікатор конференції: 860 2718 7181
Код доступу: 2222
25.04.2024 р.
футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Вправи для розвитку координації
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/82419377093?pwd=Ry9DkCbfEQRBnFo0gTU9VLsPcfMaEr.1
Ідентифікатор конференції: 824 1937 7093
Код доступу: 22222
18.04.2024 р.
футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Стрибки з місця та з розбігу з ударами головою по м'ячах, які підвішені на різній висоті.
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/89560830499?pwd=7VYd0tjRXSaMWajG2aJQTTJpVtNJYt.1
Ідентифікатор конференції: 895 6083 0499
Код доступу: 2223
11.04.2024 р.
футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/85222771587?pwd=s3Dd8DXJTtoorppu6H7XVAIhWMCgz3.1
Ідентифікатор конференції: 852 2277 1587
Код доступу: 222
4.04.2024 р.
футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Вправи на відновлення дихання.
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/89383619095?pwd=WgEhQu47lkGKv71rwZqXDIzDx2Oe8s.1
Ідентифікатор конференції: 893 8361 9095
Код доступу: 2222
28.03.2024 р.
Футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/83186877832?pwd=UCBzDFyYTvNtTC8nt5FjYaJ98bno8n.1
Ідентифікатор конференції: 831 8687 7832
Код доступу: 2222
15.03.2024 р.
Гімнастика
27
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Історія розвитку української гімнастики
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
3. Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
15.30 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/86802460788?pwd=EXCndkyLurw0yMYfAfX6YdPcNQAKrl.1
Ідентифікатор конференції: 868 0246 0788
Код доступу: 666
14.03.2024 р.
Гімнастика
27
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Історія розвитку української гімнастики
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Розвиток сили: підтягування у висі
3. Домашнє завдання . Віджимання від підлоги. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/83598665639?pwd=KbP3fTNwWjEGvSyRO2ZkNSaaTAPVcb.1
Ідентифікатор конференції: 835 9866 5639
Код доступу: 2222
7.03.2024 р.
26
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Історія розвитку української гімнастики
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
3. Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/86524650804?pwd=Y1RK88MjOD4FXxmaixkXKhpmMHR6XU.1
Ідентифіатор конференції: 865 2465 0804
Код доступу: 222
29.02.2024 р.
22
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Історія розвитку української гімнастики
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Присідання на одній (двох) ногах.
3. Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/87501184254?pwd=QqvFPoT6BAog9SQixX1Nb8udRmbQL0.1
Ідентифікатор конференції: 875 0118 4254
Код доступу: 2222
22.02.2024 р.
17
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи
3. Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
9.55 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/89493666548?pwd=CVwNCoxZu3AUpwVeB8GFPaL4dHf73J.1
Ідентифікатор конференції: 894 9366 6548
Код доступу: 22222
15.02.2024 р.
16
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Стройові прийоми: шикування, перешикування.
Присідання на одній (двох) ногах.
3. Домашнє завдання . Підтягування . Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/81465080977?pwd=gAz393iCbqkulyEOqgFs0CtCmJ7Ow1.1
Ідентифікатор конференції: 814 6508 0977
Код доступу: 1111
8.02.2024 р.
13
Волейбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Історії розвитку українського волейболу
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість. Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/82414218583?pwd=o0owgNEEygAeQwOhEKIbybrTbCq5Tc.1
Ідентифікатор конференції: 824 1421 8583
Код доступу: 2222
1.02.2024 р.
11
Волейбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Навчальна гра у волейбол
3. Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/84925959216?pwd=CVhPsqWVGa0T4kbhJWil3pD0ZkkXXP.1
Ідентифікатор конференції: 849 2595 9216
Код доступу: 2222
25.01.2024 р.
7
Волейбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Підвідні вправи для нападаючого удару.
3. Домашнє завдання . Вправи на гнучкість . Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/85638099143?pwd=lhb2rTgN2MrytblB4ogs0Op5bhkzgz.1
Ідентифікатор конференції: 856 3809 9143
Код доступу: 2222
18.01.2024 р.
5
Волейбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку у парах
Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після пода
3. Домашнє завдання . Підтягування . Вправи на прес
10.15 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/85790454691?pwd=nX8bjdpwexr9RDkgyVSVlwPMwjezfa.1
Ідентифікатор конференції: 857 9045 4691
Код доступу: 2222
11.01.2024 р.
1
Волейбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Профілактика спортивного травматизму.
Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини
Домашнє завдання . Віджимання від підлоги . Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/88205672333?pwd=DgEMc7RxUp1RaX5M3vPsVewM0AKwTE.1
Ідентифікатор конференції: 882 0567 2333
Код доступу: 222
21.12.2023 р.
40
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Кидки м'яча у русі після двох кроків
Вправи для запобігання плоскостопості
Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом
Домашнє завдання . Вправи на гнучкість . Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/85726234596?pwd=bTiJgu36AzSVWCbCgYNI8liS7YpbdS.1
Ідентифікатор конференції: 857 2623 4596
Код доступу: 11111
14.12.2023 р.
38
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Кидки м'яча із опором захисника
Біг у чергуванні з ходьбою
Домашнє завдання . Підтягування . Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/88663757763?pwd=mlcXpP0mQR1y3C5hhs0eub3RkV3saJ.1
Ідентифікатор конференції: 886 6375 7763
Код доступу: 2222
7.12.2023 р.
35
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) у русі.
Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/85976181917?pwd=QKNIxcIanTutOsJORKGUvvU3kfXETb.1
Ідентифікатор конференції: 859 7618 1917
Код доступу: 2222
30.11.2023 р.
33
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
3. Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) з місця.
Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/87221090899?pwd=yCqtWRRI7ZzQvAFk7L5RffWqeD6TJw.1
Ідентифікатор конференції: 872 2109 0899
Код доступу: 22222
23.11.2023 р.
31
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Прискорення на 5 м із різних стартових положень.
Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) з місця.
Біг у повільному темпі
Домашнє завдання . Підтягування . Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/82679920463?pwd=TGgBOkSaCh6Tkf8ntCy5WVgXD2qSis.1
Ідентифікатор конференції: 826 7992 0463
Код доступу: 2222
16.11.2023 р.
28
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Чергування різних способів пересувань у нападі та захисті.
Ведення м'яча з опором захисника
Кидки м'яча у русі після двох кроків
Організація нападу швидким проривом.
Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/87582015264?pwd=FtB7eJ5xwTLN75zxtgXl25jbbZ4KGc.1
Ідентифікатор конференції: 875 8201 5264
Код доступу: 2222
10.11.2023 р.
25
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Чергування різних способів пересувань у нападі та захисті.
Ведення м'яча з опором захисника
Кидки м'яча у русі після двох кроків
Домашнє завдання . Віджимання від підлоги. Вправи на прес
Самостійне опрацювання
9.11.2023 р.
25
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки.
2. Комплекс ЗРВ. Різновиди ходьби та бігу
Ведення м'яча з опором захисника
Кидки м'яча у русі після двох кроків
Вправи для запобігання плоскостопості
Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/83741976292?pwd=Pk3GZBFLjaUuGrXEqAUoQE9vbrwQlO.1
Ідентифікатор конференції: 837 4197 6292
Код доступу: 2222
2.11.2023 р.
23
Баскетбол
1. Інструктаж з техніки безпеки. Допомога за обморожень та опіків.
2. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи.
Поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу та захисту
Ходьба у повільному темпі
3. Домашнє завдання . Підтягування. Вправи на прес
10.35 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/84958777123?pwd=hXzebbqfJbLiZjfiaDo9Jj2jEBZW4x.1
Ідентификатор конференції: 849 5877 7123
Код доступу: 2222
19.10.2023 р.
20
Футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи.
Стрибки з імітуванням удару ногою.
Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Відбирання м'яча, атакуючи суперника в умовах виконання ігрових вправ.
Біг у чергуванні з ходьбою
3. Домашнє завдання . вправи на гнучкість. Вправи на прес
10.50 Онлайн:
https://us05web.zoom.us/j/83584833699?pwd=bECujU79FQa79QxD97x3CbmGkwNLFX.1
Ідентифікатор конференції: 835 8483 3699
Код доступу: 2222
12.10.2023 р.
16
Футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Комплекс ЗРВ. Бігові та стрибкові вправи.
Стрибки з місця та з розбігу з ударами головою по м'ячах, які підвішені на різній висоті.
Рухлива гра на увагу
3. Домашнє завдання . вправи на гнучкість Вправи на прес
10.50 онлайн
https://us05web.zoom.us/j/84712572750?pwd=xoz0eqNu1sj5mKF8YLi6Obqw6LkGPZ.1
Ідентифікатор конференції: 847 1257 2750
Код доступу: 2222
5.10.2023 р.
13
Футбол
1. Інструктаж з техніки безпеки
Стрибки з імітуванням удару головою.
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.
Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом
3. Домашнє завдання : Віджимання від підлоги. Вправи на прес
10.50 онлайн
https://us05web.zoom.us/j/86523978688?pwd=ACa8c4IWZcngw6RbbSI4vkbnwroWae.1
Ідентифікатор конференції: 865 2397 8688
Код доступу: 2222
21.09.2023 р.
8
Легка атлетика
1. Інструктаж з техніки безпеки
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
Спеціальні вправи для метання.
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
Повільний біг
3. Домашнє завдання . вправи на гнучкість. Вправи на прес
10.50 онлайн
https://us05web.zoom.us/j/84324310203?pwd=OaLiaAUAKbA0bj0uSBAbwSIPxlOa8g.1
Ідентифікатор конференції: 843 2431 0203
Код доступу: 3333