Lưu ý khi uống vitamin E để đạt được hiệu quả tốt nhất

Vitamin E uống lúc nào tốt nhất? Có nên uống trước khi đi ngủ?

Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng, cần thiết cho cơ thể. Việc bổ sung vitamin E đúng liều lượng chính là “chìa khóa” hỗ trợ tăng cường và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin E vào buổi sáng hay tối đang nhận được nhiều tranh luận từ người dùng.

Theo ý kiến của ông Jeffrey Blumberg – Giáo sư khoa học dinh dưỡng tại Đại Học Tufts ở Boston lại cho rằng, việc bổ sung vitamin vào buổi tối trước khi đi ngủ là thích hợp nhất. Bởi vì khi ngủ quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra chậm lại, nên khi bổ sung vitamin hay chất dinh dưỡng vào ban đêm sẽ không bị đào thải hết.
Uống vitamin E trước khi đi ngủ vào buổi tối mang lại lợi ích gì?

Xem thêm: https://vivita.vn/uong-vitamin-e-truoc-khi-di-ngu.html
2.1 Giúp hỗ trợ mọc tóc dày và khoẻ
Chính vì việc cơ thể không bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nên dễ xuất hiện nhiều vấn đề về tóc như vàng tóc, gãy tóc, xơ rối, rụng tóc,… Vậy nên, việc bổ sung các sản phẩm có chứa vitamin E mỗi tối sẽ giúp kích thích tế bào và các mạch máu, hỗ trợ thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các nang tóc, bổ sung dưỡng chất cần thiết từ gốc rễ để tóc chắc khỏe hơn.

Bên cạnh đó, việc bổ sung vitamin E còn giúp tăng cường quá trình phục hồi tế bào, giảm tình trạng bạc tóc sớm, rụng tóc và tăng tốc độ mọc tóc hiệu quả.

Với những chia sẻ trên chắc hẳn đã giúp mọi người trả lời được câu hỏi “Uống vitamin E trước khi đi ngủ hay không?”. Vivita tin chắc rằng, việc sử dụng vitamin E thực sự có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, nhưng mọi người cũng nên chú ý đến liều dùng, loại vitamin E sử dụng và đặc biệt là tìm mua sản phẩm vitamin E tại những địa chỉ uy tín nhé. Xem thêm https://vivita.vn/